Forgógrillen Sült Csirke — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 187 kcal
Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
---|---|---|
Szénhidrátok | 0 | - |
Rost | 0 | - |
Cukrok | 0 | - |
Glikémiás index | 0 | - |
Fehérje | 29 | 58% |
Nátrium | 318 | 13.83% |
Teljes zsír | 7 | 8.97% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Magas fehérjetartalom, amely elengedhetetlen az izomnövekedéshez, a regenerációhoz és az általános testfunkciókhoz.
- Kényelmes és azonnal fogyasztható, így gyors és tápláló étkezési lehetőség.
- Tartalmaz alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat, mint például B6- és B12-vitamin, niacin és szelén, amelyek támogatják az általános egészséget és jólétet.
- Alacsony zsírtartalom (ha a bőrt eltávolítják), így egészséges választás a testsúlykontrollhoz.
Egészségügyi kockázatok
- Magas nátriumtartalom sok forgógrillen sült csirkében, amely gyakran erősen fűszerezett, hozzájárulva a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez.
- Magas zsírtartalom különösen a bőrben, ami emelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát, ha gyakran fogyasztják.
- Adalékanyagok potenciális jelenléte, mint például tartósítószerek vagy ízfokozók a kereskedelmi forgalomban kapható forgógrillen sült csirkékben, amelyek érzékeny egyéneknél kedvezőtlen reakciókat okozhatnak.
- Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal, ha a csirkét nem megfelelően főzik meg, tárolják vagy kezelik.
Hogyan válasszunk?
A forgógrillen sült csirkének ropogós, aranybarna bőrének kell lennie, és egyenletesen kell megsülni minden oldalán. A húsnak szaftosnak kell lennie, és könnyen el kell válni a csontról, ami azt jelzi, hogy megfelelően készült el.
Kerüljük azokat a forgógrillen sült csirkéket, amelyek nyersnek tűnnek vagy gumiszerű a bőrük, mert ezek nincsenek jól elkészítve. A túlságosan száraz vagy égett szagú csirkéket is érdemes elkerülni, mivel ezek nem nyújtanak kellemes ízt vagy állagot.
Hogyan tároljuk a forgógrillen sült csirkét?
A forgógrillen sült csirkét a hűtőszekrényben kell tárolni, lehetőleg légmentesen záródó edényben. A hűtés segít megőrizni a frissességét akár négy napig. Fogyasztás előtt alaposan melegítsd fel.
A forgógrillen sült csirke szobahőmérsékleten hagyva gyorsan romlásnak indulhat. Kerüld a piszkos eszközök használatát a csirke kezelésénél, mivel ez baktériumokat vihet be. A megfelelő tárolás és kezelés megőrzi az ízét és a biztonságát.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A forgógrillen sült csirke a hűtőben 3-4 napig eltartható. Hosszabb tárolás esetén a forgógrillen sült csirke akár 4 hónapig is fagyasztható.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt forgógrillen sült csirke számos ízletes és sokoldalú ételben felhasználható. Tépje le, és adja hozzá szendvicsekhez, wrapekhez vagy salátákhoz ízletes fehérjének, vagy keverje össze zöldségekkel és rizzsel egy párolt ételben. A forgógrillen sült csirke nagyszerű, ha tésztás ételekhez adja, krémes vagy paradicsomos szósszal, vagy feltétként használja pizzákhoz vagy lapos kenyerekhez.
Használja a forgógrillen sült csirkét egy rakott ételben burgonyával, zöldségekkel és sajttal, vagy keverje bele egy csirkelevesbe vagy pörköltbe a gazdagabb íz érdekében. Ha sok forgógrillen sült csirkéje van, érdemes elkészíteni egy adagot csirke enchiladát, úgy, hogy a csirkét sajttal és szósszal keveri, majd tortillákba csavarja és sütőben addig sütni, amíg buborékol. A forgógrillen sült csirke szintén téphető és felhasználható tacos, burritos vagy quesadillas töltelékeként, vagy tálalható egy gabona tálban quinoával, sült zöldségekkel és egy pikáns öntettel. Gyors snackhez melegítse fel a forgógrillen sült csirkét, és tálalja mártogatós szósszal vagy zöldsalátán.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!