Gombakrémleves — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 85 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 9 | 3.27% |
| Rost | 1 | 3.57% |
| Cukrok | 1 | 2% |
| Glikémiás index | 60 | - |
| Fehérje | 2 | 4% |
| Nátrium | 690 | 30% |
| Teljes zsír | 5 | 6.41% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Kényelmet és elégedettséget nyújt, így megnyugtató választás betegség vagy hideg időjárás esetén.
- Fehérjét tartalmaz a tejszínből, támogatva az izomnövekedést és a regenerációt.
- Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például D-vitamin és B-vitaminok, amelyek a gombákból származnak, támogatva az általános egészséget és jólétet.
- Rugalmas hozzávaló, amely alapként szolgál különböző receptekhez, mint például rakott ételekhez és levesekhez.
Egészségügyi kockázatok
- Magas nátriumtartalom sok boltban kapható gombakrémlevesben, ami gyakori fogyasztás esetén hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez.
- Magas zsírtartalom különösen a tejszínnel vagy vajjal készült levesekben, ami emelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát gyakori fogyasztás esetén.
- Mesterséges adalékanyagok potenciális jelenléte, mint például tartósítószerek, ízesítők vagy sűrítőszerek egyes boltban kapható levesekben, amelyek érzékeny egyéneknél kedvezőtlen reakciókat okozhatnak.
- Alacsony tápanyag-sűrűség, mivel a gombakrémleves korlátozott vitamin- és ásványianyag-tartalommal bír a teljes értékű élelmiszerekhez képest.
Hogyan válasszunk?
A gombakrémlevesnek sűrű, egyenletes állagúnak kell lennie, látható gombadarabokkal. A konzervnek mentesnek kell lennie a horpadásoktól és a rozsdától, hogy a tartalma védve legyen.
Kerüljük a kidomborodó vagy szivárgó gombakrémlevest tartalmazó konzervet, mivel ezek baktériumok növekedésére utalhatnak. Ami elválik vagy szokatlan színű, azt is érdemes elkerülni, mert nem biztos, hogy jó alapot ad az ételekhez.
Hogyan tároljuk a gombakrémlevest?
A bontatlan gombakrémleves hűvös, száraz helyen tárolandó. Miután kinyitottad, tedd a megmaradt levest légmentesen záródó edénybe, és tedd hűtőbe, hogy egy hétig friss maradjon.
Ha a levest az eredeti konzervben hagyod, az befolyásolhatja az ízét. Kerüld a levegőnek való kitettséget, mivel ez romláshoz vezethet. Mindig használj tiszta eszközöket, hogy a leves biztonságosan fogyasztható maradjon.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A gombakrémleves 1-2 évig eltartható bontatlanul, ha hűvös, sötét helyen tárolják. Miután kinyitották, hűtőben kell tartani, és 3-4 napon belül fel kell használni. A megfelelő tárolás segít megőrizni az ízét és minőségét.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt gombakrémleves számos ízletes és megnyugtató ételben felhasználható. Használja alapként egy rakott ételhez csirkével, zöldségekkel és rizzsel vagy tésztával, vagy keverje bele egy pitébe csirke és zöldségek töltelékeként. A gombakrémleves remekül működik pörköltekben vagy chowderben is, hozzáadva krémességet és ízt.
Használja a gombakrémlevest szószként tésztaételekhez, keverje össze főtt tésztával, sajttal és zöldségekkel egy gyors és laktató ételhez. Ha sok gombakrémlevese van, érdemes elkészíteni egy adag krémes gombás csirkét, amelyet csirkemell párolásával készíthet a levesben, amíg megpuhul. A gombakrémleves pürésített burgonyához mártásként is felhasználható, vagy süteményekre tálalva egy megnyugtató reggelihez. Egy gyors étkezéshez melegítse fel a levest, és tálalja ropogós kenyérrel és egy oldalsalátával.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
