Shopping list

Listonic

Legjobbra értékelt bevásárlólista appot

Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Készételek

Hamburger

Hamburger — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

hamburger

Listonic Csapata

2024. december 3.

A hamburger az amerikai konyha alapvető étele, amely világszerte népszerű. Merülj el a tökéletes hamburger elkészítésének művészetében, a kiváló minőségű darált marhahús kiválasztásától kezdve a grillezés mesterségéig. Fedezd fel a különböző feltéteket és zsemleválasztékokat, hogy a hamburgereidet minden ízlésnek megfelelően testre szabhass.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 250 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok0 -
Rost0 -
Cukrok0 -
Glikémiás index0 -
Fehérje17 34%
Nátrium72 3.13%
Teljes zsír10 12.82%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

😋
A hamburger egy klasszikus amerikai étel, amelynek eredete vitatott.
📦
A nyers hamburgerpogácsákat tárold a hűtőben, és használd fel egy-két napon belül. Hosszabb tárolás esetén fagyaszd le őket légmentesen záródó edényben vagy fagyasztós zacskóban legfeljebb három hónapig. A megfőtt hamburgereket hűtőben kell tárolni, és három-négy napon belül fel kell használni.

Egészségügyi előnyök

Nézd meg, hogyan illeszkedhet a hamburger egy kiegyensúlyozott étrendbe, amely elősegíti az egészségesebb életmódot és a jó közérzetet.
  • Magas fehérjetartalom a marhahúspogácsából, amely elengedhetetlen az izomnövekedéshez, regenerációhoz és a test általános működéséhez.
  • Gazdag alapvető vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például B12-vitamin, vas, cink és szelén, amelyek támogatják az energiametabolizmust, az immunfunkciót és az általános egészséget.
  • Egészséges zsírokat biztosít (a húsfajtától függően), amelyek energiát adnak és támogatják a sejtfunkciót.
  • Rugalmas és testreszabható, lehetővé téve különféle egészséges feltétek, például zöldségek, avokádó és teljes kiőrlésű zsemlék hozzáadását.
  • Része lehet a kiegyensúlyozott étrendnek, ha egészséges köretekkel, például salátákkal vagy grillezett zöldségekkel párosítjuk.

Egészségügyi kockázatok

Ismerkedj meg a hamburgerrel kapcsolatos egészségügyi kockázatokkal és aggályokkal.
  • Magas zsírtartalom, különösen a darált marhahúsból készült hamburgerpogácsákban, ami gyakori fogyasztás esetén emelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
  • Magas nátriumtartalom, különösen a feldolgozott vagy fűszerezett hamburgerpogácsákban, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez.
  • Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal, mint például az E. coli vagy a Salmonella, különösen, ha a hamburgert nem sütik meg biztonságos belső hőmérsékletre.
  • Magas kalóriatartalom potenciál, különösen sajt, szószok és egyéb magas kalóriatartalmú feltétek kombinációjával, ami gyakori fogyasztás esetén súlygyarapodáshoz vezethet.
QR Code

Bevásárlólista 1000+ termékútmutatóval

Hogyan válasszunk?

Jó hamburgerhúsnak gazdag, barna színűnek kell lennie, és sütéskor szaftos belsővel rendelkeznie. A húsnak szilárdnak kell lennie, és jól össze kell tartania sütés közben anélkül, hogy szétesne.

Kerüld azokat a húspogácsákat, amelyek túl zsírosak vagy ízetlen, pépes állagúak. Egy jó minőségű hamburgernek robusztus marhahús íze kell, hogy legyen, amelyet a fűszerek és a grillezési módszer fokoz.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a hamburgereket

A megfőzött hamburgereket két órán belül hűtőbe kell tenni. Tedd őket légmentesen záródó tárolóba a frissesség megőrzése érdekében. Ha megfelelően tárolod, a megfőzött hamburgerek akár három napig is elállnak a hűtőben.

A megfőzött hamburgerek kint hagyása baktériumok elszaporodásához vezethet. Kerüld el, hogy többször is újra melegítsd őket, mert ez kiszáríthatja őket. A folyamatos hűtés és a megfelelő újramelegítés segít megőrizni a szaftosságukat és az ízüket.

✅ Érdekes tény

A nyers hamburgerpogácsákat tárold a hűtőben, és egy-két napon belül használd fel. Hosszabb tárolás esetén fagyaszd le őket légmentesen záródó edényben vagy fagyasztós zacskóban legfeljebb három hónapra. A sült hamburgereket hűtőben kell tárolni, és három-négy napon belül fel kell használni.

Meddig tartható el?

A hamburgerek 1-2 napig eltarthatnak a hűtőben. Hosszabb tárolás esetén a megfőzött hamburgereket akár 3-4 hónapig is fagyaszthatjuk. A megfelelő csomagolás, például a vákuumzárás, segít megőrizni a minőségüket a hosszabb tárolási időszakok alatt.

Mit tegyünk a maradékokkal?

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból