Jeges Tea — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 30 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 8 | 2.91% |
| Rost | 0 | - |
| Cukrok | 8 | 16% |
| Glikémiás index | 59 | - |
| Fehérje | 0 | - |
| Nátrium | 5 | 0.22% |
| Teljes zsír | 0 | - |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gazdag antioxidánsokban, mint a katekinek és polifenolok, amelyek segítenek megvédeni a testet a szabad gyököktől és csökkenteni a gyulladást.
- Elősegíti a hidratálást, miközben ízletes alternatívát kínál a sima vízhez képest.
- Támogathatja a szív egészségét a koleszterinszint és a vérnyomás javításával.
- Alacsony vagy nulla kalóriát tartalmaz (ha nem édesített), így egészséges italválasztás a súlykontroll és az általános egészség szempontjából.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom sok boltban kapható jeges teában, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség kockázatának növekedéséhez, ha gyakran fogyasztják.
- Koffeinnel kapcsolatos mellékhatások lehetősége, mint például álmatlanság, megnövekedett pulzus vagy szorongás, különösen a koffeintartalmú jeges teák esetében.
- Mesterséges adalékanyagok lehetősége, mint például tartósítószerek, színezékek vagy ízesítők egyes boltban kapható jeges teákban, amelyek érzékeny egyéneknél kedvezőtlen reakciókat okozhatnak.
- Alacsony tápanyagtartalom a frissen főzött teákhoz képest, mivel egyes jeges teákban kevés valódi tea található, és több töltőanyagot vagy édesítőt tartalmaznak.
Hogyan válasszunk?
A jó jeges tea világos borostyánszínű és tiszta, friss ízű kell legyen. Nem lehet túl édes vagy zavaros. A tea frissítő hatású kell legyen, és hatékonyan kell oltania a szomjat.
Kerüld el azokat a jeges teákat, amelyek zavarosak vagy lapos, unalmas ízűek, mert ezek azt jelzik, hogy helytelenül készítették vagy tárolták őket. A jó jeges tea kiegyensúlyozott ízt kínál, sem túl keserű, sem túl édes.
Hogyan tároljuk a jeges teát
A jeges teát hűtőszekrényben, szorosan zárt edényben kell tárolni. A hideg hőmérséklet fenntartása segít megőrizni frissítő ízét. Ha megfelelően tárolják, a jeges tea ropogós és ízletes marad.
A nem megfelelő tárolás miatt a jeges tea megavasodhat vagy nem kívánt ízeket vehet fel. Kerüld el, hogy hosszú ideig szobahőmérsékleten hagyd. A hűtőben való tárolás biztosítása megőrzi természetes ízeit és frissítő értékét.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A jeges tea a hűtőben 3-5 napig eltartható. A legjobb minőség és íz érdekében fogyaszd el ezen időkereten belül. Mindig tartsd szorosan lezárva, hogy megőrizze frissességét.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt jeges tea számos frissítő és ízletes módon felhasználható. Használhatod alapként mocktailokhoz vagy koktélokhoz, friss gyümölcslevekkel, gyógynövényekkel vagy szeszes italokkal keverve. A jeges tea nagyszerű, ha tea jégkrémek formájában fagyasztod le, így hűsítő édességet kapsz a forró napokon.
Használj jeges teát pácolásra csirke vagy sertéshús esetén, ahol a tanninok segítenek a hús megpuhításában és finom ízt adnak neki. Ha sok jeges teád van, érdemes készíteni egy adag jeges tea granitát azzal, hogy lefagyasztod a teát, majd felforgatod, hogy bolyhos jégkristályokat kapj. A jeges tea édesíthető is, és felhasználható gyümölcspuncs alapjaként, friss gyümölcsszeletekkel és egy kis szódavízzel keverve. Egy különleges desszerthez próbáld meg a jeges teát gyümölcsök, például körte vagy őszibarack párolására használni, így finom tea ízeket adva nekik. Egy gyors frissítőhöz egyszerűen adj friss mentát, citromot vagy bogyós gyümölcsöket a jeges teához, hogy fokozd az ízeket.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
