Jegeskávé — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 1 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 0 | - |
| Rost | 0 | - |
| Cukrok | 0 | - |
| Glikémiás index | 0 | - |
| Fehérje | 0 | - |
| Nátrium | 5 | 0.22% |
| Teljes zsír | 0 | - |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gazdag antioxidánsokban, mint a polifenolok, amelyek segítenek megvédeni a testet a szabad gyököktől és csökkenteni a gyulladást.
- Fokozza a mentális éberséget és a koncentrációt a koffeintartalmának köszönhetően.
- Támogathatja a szív egészségét, ha mértékkel fogyasztják, potenciálisan csökkentve a szívbetegségek és a stroke kockázatát.
- Javíthatja az anyagcserét, segítve a kalóriaégetést és a testsúly kezelését.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom sok kereskedelmi jegeskávéban, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség fokozott kockázatához, ha gyakran fogyasztják.
- Magas koffeintartalom, ami mellékhatásokat okozhat, mint például álmatlanság, megnövekedett pulzus, szorongás és idegesség, különösen nagy mennyiségű fogyasztás esetén.
- Magas kalóriatartalom, különösen a tejszínnel, ízesített szirupokkal vagy édesített tejjel készült jegeskávék esetében, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha gyakran fogyasztják.
- Emésztési irritációk lehetősége, mint például gyomorégés, reflux vagy gyomorfájdalom, különösen érzékeny gyomrú egyének esetében.
Hogyan válasszunk?
A jegeskávénak gazdagnak és telt ízűnek kell lennie, mély, sötét színnel, ami egy erős főzetet jelez. A kávénak sima ízűnek kell lennie, nem túl keserűnek vagy savanyúnak.
Kerüld el az olyan jegeskávét, amely vízszerű vagy állott ízű, mivel ez rontja az összes ízélményt és élvezetet. A megfelelően elkészített jegeskávé frissít és felélénkít gazdag ízével.
Hogyan tároljuk a jegeskávét
A jegeskávét hűtőszekrényben, zárt edényben érdemes tárolni. A hűtés fenntartása megőrzi az ízét és megakadályozza, hogy vízessé váljon. Ha megfelelően tároljuk, a jegeskávé frissítő ital marad.
A meleg hőmérséklet hatására a jegeskávé elveszítheti az ízét és frissességét. Fontos, hogy ne tárold erős szagú ételek közelében, mert azok szagát felszívhatja. A folyamatos hűtés biztosítja, hogy ízletes és élvezetes maradjon.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A jegeskávé 1-2 napig eltartható a hűtőben. A legjobb minőség és íz érdekében fogyaszd el ezen időkereten belül. Mindig tartsd szorosan lezárva, hogy megőrizze frissességét.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt jegeskávé számos frissítő és ízletes módon felhasználható. Öntsd fagyira jegeskávét egy gyors affogatóhoz, vagy turmixold össze egy kávés tejshake formájában fagyival és tejjel. A jegeskávé remekül használható sütéshez is, ahol gazdag kávéízt adhat a tortáknak, brownie-knak vagy sütiknek.
Használj jegeskávét kávé koktél készítéséhez, keverd össze likőrökkel, mint a Kahlúa vagy a Baileys, vagy fagyaszd le kávé jégkockákat, hogy a jövőbeli jegeskávékat anélkül hűtsd le, hogy vízzel hígítanád őket. Ha sok jegeskávéd van, érdemes lehet kávés jégkrémeket készíteni, ha formákba fagyasztod, vagy használhatod alapként egy kávé ízű szirup készítéséhez, amit desszertekre locsolhatsz. A jegeskávé tejjel vagy tejszímmel is keverhető, hogy sima és krémes italt kapj, vagy fagyasztott banánnal és csokoládéval turmixolva kávés turmixot készíthetsz. Egy gyors energialökethez egyszerűen élvezd a jegeskávét jégen, ízesített sziruppal vagy egy kanál tejszínhabbal.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
