Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Zöldségek

Káposztasaláta

Káposztasaláta — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

káposztasaláta

Listonic Csapata

2024. december 3.

A káposztasaláta egy ropogós, fanyar ízű saláta, amelyet általában reszelt káposztából és sárgarépából készítenek, krémes vagy vinaigrette öntettel. Fedezd fel a káposztasaláta tápanyagait, a receptvariációkat, és tudd meg, hogyan készítheted el otthon frissebben és egészségesebben.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 143 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok10 3.64%
Rost2 7.14%
Cukrok7 14%
Glikémiás index30 -
Fehérje1 2%
Nátrium170 7.39%
Teljes zsír11 14.1%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

😋
A káposztasaláta, amely a holland "koolsla" kifejezésből származik, ami káposztasalátát jelent, a 18. századra nyúlik vissza.
📦
A káposztasalátát légmentesen záródó edényben tárold a hűtőben, és három-öt napon belül használd fel.

Egészségügyi előnyök

Fedezd fel, hogyan lehet a káposztasaláta, ha friss hozzávalókból és könnyű öntettel készítjük, tápláló köret, amely támogatja az emésztést és a általános jólétet.
  • Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például C-vitamin, K-vitamin és a káposztából, valamint más zöldségekből származó rostok, amelyek támogatják az általános egészséget és jólétet.
  • Támogatja az emésztőrendszer egészségét rosttartalmának köszönhetően, elősegítve a rendszeres bélmozgást és az egészséges bélflórát.
  • Alacsony kalóriatartalmú (a használt öntettől függően), így tápláló kiegészítője lehet az étkezéseknek.
  • Egészséges zsírokat tartalmazhat, ha olívaolajjal vagy joghurt alapú öntettel készítik, amelyek támogatják a szív egészségét.

Egészségügyi kockázatok

Ismerje meg a káposztasalátával kapcsolatos lehetséges egészségügyi kockázatokat és aggályokat.
  • Magas zsírtartalom, különösen a majonézes vagy krémes öntettel készült káposztasalátában, ami gyakori fogyasztás esetén hozzájárulhat a koleszterinszint emelkedéséhez és a szívbetegségekhez.
  • Magas kalóriatartalom, ami nagy mennyiségben vagy kalóriadús étkezés részeként fogyasztva súlygyarapodáshoz vezethet.
  • Magas nátriumtartalom egyes bolti vagy pultos változatokban, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez.
  • Ételborne betegség kockázata, különösen, ha a káposztasalátát nem megfelelően tárolják, vagy ha nyers tojást használnak az öntetben, ami káros baktériumokat rejthet.
Conversion widget image

Tervezze meg gyorsabban a bevásárlást

Hogyan válasszunk?

A káposztasalátának ropogósnak és élénknek kell lennie, krémes, de nem túlzó öntettel. A zöldségeknek meg kell őrizniük a roppanósságukat, és egyenletesen fel kell szeletelni őket. Figyelj a friss, pikáns illatra, ami a hozzávalók jó egyensúlyát jelzi.

Kerüld el a káposztasalátát, amely ázott vagy savanyú szagú, mert ez azt jelzi, hogy túl sokáig állt. A jó káposztasaláta frissítő és könnyed, jól kiegyensúlyozott savassággal és édességgel rendelkezik.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a káposztasalátát

A káposztasalátát hűtőszekrényben, légmentesen záródó edényben kell tárolni. A zárt tárolóedény használata segít megőrizni a frissességét és ropogósságát. Helyesen tárolva a káposztasaláta akár három napig is eláll.

Ha a káposztasalátát lefedetlenül hagyod, kiszáradhat és más szagokat is magába szívhat a hűtőből. Fontos, hogy ne tárold erős szagú ételek közelében. A szoros zárás biztosítása segít megőrizni az ízét és megakadályozza a romlást.

✅ Érdekes tény

A káposztasaláta ropogósságának megőrzéséhez tegyél egy papírtörlőt a légmentesen záródó tároló aljára, hogy felszívja a felesleges nedvességet.

Meddig tartható el?

A káposztasaláta 3-5 napig eltartható a hűtőben, ha légmentesen záródó edényben tároljuk. A legjobb minőség érdekében tartsuk megfelelően lezárva és állandó hűtőmérsékleten.

Mit tegyünk a maradékokkal?

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból