Kukoricachips — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 500 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 63 | 22.91% |
| Rost | 5 | 17.86% |
| Cukrok | 1 | 2% |
| Glikémiás index | 63 | - |
| Fehérje | 7 | 14% |
| Nátrium | 700 | 30.43% |
| Teljes zsír | 25 | 32.05% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gyors energiát biztosít szénhidráttartalmának köszönhetően.
- Fokozza az élvezetet és az elégedettséget, ha nassolnivalóként fogyasztjuk.
- Rugalmas nassolnivaló, amely tápláló mártogatósokkal, mint a salsa, guacamole vagy hummus, is párosítható.
Egészségügyi kockázatok
- Magas zsírtartalom, különösen a sült kukoricachips esetében, ami emelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát, ha gyakran fogyasztják.
- Magas nátriumtartalom a legtöbb kereskedelmi forgalomban kapható kukoricachipsben, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez.
- Magas kalóriatartalom, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha gyakran vagy nagy mennyiségben fogyasztják, különösen nassolásként.
- Alacsony tápanyagtartalom, mivel a kukoricachips általában finomított kukoricalisztből készül, és korlátozott mennyiségű vitamint vagy ásványi anyagot tartalmaz.
- Túlzott fogyasztás lehetősége ízletes jellege miatt, ami a kalória- és nátriumbevitel túlzásához vezethet, ha nem figyelünk a porciók méretére.
Hogyan válasszunk?
A kukoricachipsnek egységes színűnek és vastagságúnak kell lennie, ami arra utal, hogy megfelelően sütötték őket. A széleknek ropogósnak kell lenniük, anélkül, hogy túlságosan megégedtek vagy megégették volna őket.
Kerüld a zsíros vagy egyenetlen színű kukoricachipset, mivel ez a sütés következetlenségére utalhat. A már nyitott vagy szakadt zacskókat is érdemes elkerülni, mert a benne lévő chips nem biztos, hogy friss.
Hogyan tároljuk a kukoricachipset
A kukoricachipset légmentesen záródó edényben, szobahőmérsékleten kell tárolni. Ez megőrzi ropogós és friss állapotukat több héten át.
A nedvességnek való kitettség miatt a kukoricachips megpuhulhat. Kerüld a párás környezetben való tárolást vagy az erős szagú ételek közelében. Ha az edény jól le van zárva, megőrzi a minőségüket és ropogósságukat.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A kukoricachipszek 2-3 hónapig eltarthatnak, ha légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz helyen tárolják őket. A legjobb minőség érdekében fogyaszd el őket ezen időkereten belül. Győződj meg róla, hogy a zacskó jól le van zárva, hogy megőrizze ropogósságát.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt kukoricachips sokféle ropogós és kreatív ételben felhasználható. Törd össze őket, és használd rakott ételek, levesek vagy saláták tetején, hogy textúrát adj hozzá, vagy keverd bele egy taco salátába salátával, babbal, sajttal és salsával. A kukoricachips nagyszerű alapként is szolgálhat nachos készítéséhez, olvasztott sajttal, babbal és a kedvenc feltéteiddel.
Használj kukoricachipset kukoricachips tészta készítéséhez sült csirke vagy hal számára, úgy, hogy összetöröd a chipseket, és a húsra nyomod őket sütés előtt. Ha sok kukoricachipsed van, érdemes elkészíteni egy adagot kukoricachips morzsát, amit panírként használhatsz sült ételekhez. A kukoricachips rétegezhető rakott ételekben darált hússal, sajttal és salsával, vagy használható chili vagy pörkölt tetején is. Gyors snackként élvezd a kukoricachipset guacamole-val, salsával vagy queso mártással, vagy keverd össze egy trail mix-szel diófélékkel és szárított gyümölcsökkel.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
