Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Gabona- és reggeli termékek

Kukoricapehely

Kukoricapehely — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

kukoricapehely

Listonic Csapata

2024. december 3.

A kukoricapehely egy népszerű, ropogós reggeli gabonapehely, amely pirított kukoricapehelyből készül. Fedezd fel eredetét, tápértékét, és kreatív módokat, hogyan használhatod a kukoricapehelyet a reggeli tálon túl, például panírozásra vagy ropogós feltétekhez.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 357 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok84 30.55%
Rost1 3.57%
Cukrok8 16%
Glikémiás index81 -
Fehérje7 14%
Nátrium720 31.3%
Teljes zsír0 -

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

😋
A kukoricapehely az egyik első reggeli gabonapehely volt, amelyet a 19. század végén készítettek.
📦
A kukoricapehelyt légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz helyen tároljuk. Akár hat hónapig is eltarthatók.
📌
Nincs zsemlemorzsa a csirkéhez? Nem probléma! Használj helyette egy kis összetört kukoricapehelyt.

Egészségügyi előnyök

Fedezd fel, hogyan segíthet a kukoricapehely, ha tápláló reggeli részeként fogyasztod, hogy elengedhetetlen vitaminokat és energiát biztosítson a napod kezdetéhez, támogathatva ezzel az általános vitalitásodat.
  • Hosszan tartó energiát biztosít összetett szénhidrátjaiból, így jó üzemanyagot jelent a test és az agy számára.
  • Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, ha dúsították, például vassal, B-vitaminokkal és D-vitaminnal, támogatva ezzel az általános egészséget és jólétet.
  • Alacsony zsírtartalmú, így szívbarát reggeli választás.
  • Kényelmes és könnyen elkészíthető, gyors és tápláló reggeli lehetőséget kínál.

Egészségügyi kockázatok

Fedezd fel a kukoricapehely fogyasztásával járó lehetséges egészségügyi kockázatokat és aggályokat.
  • Magas glikémiás index, ami gyors vércukorszint-emelkedéseket okozhat, különösen aggasztó a cukorbetegek vagy alacsony szénhidráttartalmú diétát követők számára.
  • Alacsony tápanyagtartalom, mivel sok kereskedelmi kukoricapehely finomított gabonából készül, így hiányoznak belőle az alapvető tápanyagok és rostok.
  • Magas cukortartalom egyes ízesített változatokban, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség kockázatának növekedéséhez, ha gyakran fogyasztják.
  • Mesterséges adalékanyagok lehetősége, mint például tartósítószerek vagy ízesítők, amelyek egyes kereskedelmi kukoricapehelyben előfordulhatnak, és érzékeny egyéneknél kedvezőtlen reakciókat okozhatnak.
Conversion widget image

Tervezze meg gyorsabban a bevásárlást

Hogyan válasszunk?

Válassz olyan kukoricapehelyet, amely ropogós és egyenletesen aranyszínű. Nem lehetnek túlságosan morzsásak vagy porosak a dobozban. Rázd meg egy kicsit a dobozt; a pehelynek ropogósnak kell lennie, nem puhának vagy állottnak.

Kerüld el az íztelen vagy állott kukoricapehelyet, mivel valószínűleg túl sokáig voltak kitéve a levegőnek. A jó minőségű kukoricapehelynek meg kell tartania a ropogósságát, amikor tejhez adják, nem szabad azonnal eláznia.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a kukoricapehelyt

A kukoricapehely tárolásához légmentesen záródó edényre van szükség, amit szobahőmérsékleten kell tartani. A hűvös, száraz helyen való tárolás segít megőrizni a ropogósságát és frissességét. A megfelelően tárolt kukoricapehely több hónapig is eltartható.

A levegőnek való kitettség miatt a kukoricapehely megavasodhat és elveszítheti a ropogós állagát. A legjobb, ha távol tartod a nedvességtől és a hőforrásoktól. A szorosan záródó edény biztosítása segít megőrizni a textúráját és ízét.

✅ Érdekes tény

A kukoricapehely extra ropogósan tartásához érdemes egy kis szilikagél tasakot (élelmiszer tárolására tervezett) hozzáadni a tárolóhoz, hogy felszívja a felesleges nedvességet és megakadályozza, hogy megavasodjanak.

Meddig tartható el?

A kukoricapehely 6-12 hónapig eltartható, ha légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz helyen tárolják. Miután kinyitották, a legjobb, ha 3-6 hónapon belül elfogyasztják a frissesség megőrzése érdekében. A megfelelő tárolás segít megőrizni a ropogósságát és ízét.

Mit tegyünk a maradékokkal?

A megmaradt kukoricapehely kreatív módon felhasználható. Zúzd össze őket, és használd panírként rántott csirkéhez vagy halhoz egy ropogós, aranybarna kéregért, vagy keverd bele húsgolyókba vagy húsos pitékbe a textúra fokozása érdekében. A kukoricapehely sütéshez is nagyszerű, ahol kekszekbe vagy szeletekbe adva extra ropogósságot nyújtanak.

Használj kukoricapehelyt rakott ételek tetején, hogy egy ropogós réteget adj a krémes töltelékhez. Ha sok kukoricapehelyed van, érdemes készíteni egy adagot kukoricapehelyes kekszből vagy felhasználni őket egy trail mixben dióval és szárított gyümölccsel. A kukoricapehelyt joghurtra vagy zabkására is szórhatod egy gyors reggelihez, vagy keverheted granolába a plusz ropogósságért. Egy szórakoztató csavarért próbáld ki a kukoricapehelyt fagylalt sundae tetején, vagy mint alapot egy sütés nélküli pitehéjhoz.

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból