Shopping list

Listonic

Legjobbra értékelt bevásárlólista appot

Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Halak és tengeri herkentyűk

Laposhal

Laposhal — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

laposhal

Listonic Csapata

2024. december 3.

A laposhal egy nagy, lapos hal, amelyet lágy, édes ízű fehér húsa és szilárd textúrája miatt nagyra értékelnek. Ismerd meg a legjobb főzési módszereket, mint például a grillezést vagy a sütést, hogy megőrizd finom ízét, és tudd meg, hogyan választhatsz friss laposhalat a piacon a legjobb minőség és íz érdekében.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 111 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok0 -
Rost0 -
Cukrok0 -
Glikémiás index0 -
Fehérje21 42%
Nátrium60 2.61%
Teljes zsír2 2.56%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

😋
A laposhal az egyik legnagyobb laposhal fajta, és nagyra értékelik finom, pelyhes állaga miatt.
📦
A friss laposhalat a hűtőben tároljuk, és egy-két napon belül felhasználjuk. Hosszabb tároláshoz légmentesen záródó edényben vagy fagyasztós zacskóban fagyasszuk le legfeljebb három hónapra. A főtt laposhal hűtőben három napig eltartható.

Egészségügyi előnyök

Fedezd fel, hogyan lehet a laposhal egy ízletes és tápláló választás, amely támogatja az egészségesebb életmódot.
  • Magas fehérjetartalmú, ami elengedhetetlen az izomnövekedéshez, a regenerációhoz és a test általános működéséhez.
  • Gazdag omega-3 zsírsavakban, amelyek támogatják a szív egészségét, csökkentik a gyulladást és javítják az agy működését.
  • Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, mint például D-vitamint, B6-vitamint, B12-vitamint, magnéziumot és káliumot, amelyek hozzájárulnak az általános egészséghez és jóléthez.
  • Alacsony zsírtartalmú, így szívbarát tengeri étel választás.
  • Támogatja a csontok egészségét a magas D-vitamin és kalcium tartalmának köszönhetően.

Egészségügyi kockázatok

Ismerje meg a laposhalhoz kapcsolódó potenciális egészségügyi kockázatokat és problémákat.
  • Higanyszennyezés kockázata, mivel a laposhal, mint más nagy halak, higanyt tartalmazhat, ami egészségügyi kockázatot jelenthet, különösen terhes nők és kisgyermekek számára, ha nagy mennyiségben fogyasztják.
  • Allergiás reakciók lehetősége halallergiás egyének esetében, amelyek tünetei lehetnek viszketés, duzzanat vagy anafilaxia.
  • Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal vagy parazitákkal, különösen nyers vagy nem megfelelően elkészített laposhal esetén, ami ételmérgezéshez vezethet.
  • Környezeti aggályok, mivel a laposhal túlhalászata hatással lehet a tengeri ökoszisztémákra és fenntarthatósági problémákhoz vezethet.
QR Code

Bevásárlólista 1000+ termékútmutatóval

Hogyan válasszunk?

A laposhal értékes, szilárd, fehér húsáról ismert, amely frissen opálos és fényes megjelenésű. A textúrája sűrű és pehelyes, könnyen elválik a villától.

Kerüld el a laposhalat, amely unalmasnak tűnik vagy bármilyen elszíneződés látható rajta, mivel ezek az öregedés jelei. A friss laposhal enyhe, édes ízű és szilárd szerkezete jól bírja a főzést.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a laposhalat

A laposhalat a hűtőszekrényben kell tárolni, és két napon belül fel kell használni. Tartsd az eredeti csomagolásában, vagy helyezd át egy légmentesen záródó tárolóedénybe. Hosszabb tárolás esetén a fagyasztás ajánlott.

A helytelen tárolás romláshoz és ízvesztéshez vezethet. Fontos, hogy ne fagyaszd újra, miután felengedted, hogy megőrizd a textúráját. A hideg tárolás és a megfelelő kezelés segít megőrizni a frissességét és ízét.

✅ Érdekes tény

Tárolja a friss laposhalat a hűtőszekrényben, és használja fel egy-két napon belül. Hosszabb tároláshoz fagyassza le légmentesen záródó edényben vagy fagyasztós zacskóban, legfeljebb három hónapig. A főtt laposhal hűtőben három napig tárolható.

Meddig tartható el?

A laposhal 1-2 napig eltartható a hűtőszekrényben, ha légmentesen záródó tárolóedényben helyezzük el. Hosszabb tárolás esetén a laposhal 6-8 hónapig fagyasztható. A megfelelő csomagolás, például vákuumzárás, segít megőrizni a minőségét a hosszabb tárolási időszakok alatt.

Mit tegyünk a maradékokkal?

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból