Löncshús — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

Írta a Listonic Csapata

Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.

A löncshús, mint kényelmesen előkészített vagy tartósított hús, népszerű a szendvicsekben és gyors ételekben. Fontos, hogy megértsd a különböző löncshús típusok tápanyagtartalmát, figyelembe véve az egészségügyi szempontokat, mint a tartósítószerek és a nátrium tartalom, és szerezz tippeket az egészségesebb választásokhoz.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 null kcal

Tápanyag per: 100 g	Value	% Napi érték*

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

😋

A löncshús egy praktikus és sokoldalú élelmiszer. Gyors és egyszerű fehérjeforrás az étkezésekhez.

📦

A bontatlan konzerv löncshúst hűvös, száraz helyen tárolja. A felbontás után helyezze át légmentesen záródó edénybe, és hűtse le, felhasználva három-öt napon belül.

Egészségügyi előnyök

Értsd meg, hogyan lehet a löncshúst, ha okosan választod és mértékkel fogyasztod, a kiegyensúlyozott étrend részeként, amely támogatja az egészségedet.

Fehérjét biztosít, amely elengedhetetlen az izomnövekedéshez, a regenerálódáshoz és a test általános működéséhez.
Kényelmes és tartós, így könnyen és gyorsan hozzáférhető fehérjeforrás.

Egészségügyi kockázatok

Ismerje meg a löncshússal kapcsolatos kockázatokat.

Magas nátriumtartalom, amely hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez, ha gyakran fogyasztják.
Magas zsírtartalom, különösen bizonyos fajtákban, ami emelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
Nitrátok és nitritok jelenléte, amelyeket a löncshús tartósításához használnak, és amelyek összefüggésbe hozhatók a rák, különösen a vastagbélrák kockázatának növekedésével.
Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal, mint például a Listeria, különösen a hideg vagy nem kellően átsütött löncshús termékek esetében.

Bevásárlólista 1000+ termékútmutatóval

Hogyan válasszunk?

A löncshúsnak egységes textúrával és állandó rózsaszín színnel kell rendelkeznie, anélkül, hogy szürkülne. Nedves, de szilárd kell legyen, könnyen szeletelhető, anélkül, hogy morzsálódna. A szélek simák és jól meghatározottak, ami a jó feldolgozási szabványokat jelzi.

Kerüld el a löncshúst, amelynek olajos fényessége vagy kellemetlen szaga van, mivel ezek a romlásra vagy a gyenge minőségű összetevőkre utalhatnak. A minőségi löncshús íze sós és ízletes kell legyen

Hogyan tároljuk a löncshúst?

A bontatlan löncshúst a kamrában kell tárolni, míg a megnyitott konzervet hűtőszekrényben kell tartani. Tartsd légmentesen záródó edényben a megnyitás után, hogy megőrizze frissességét. Helyes tárolás mellett több napig eláll a hűtőben.

A levegő és a fény hatására romlás és ízváltozás léphet fel. Kerüld, hogy a löncshúst az eredeti konzervben hagyd a megnyitás után, mert felszívhatja a szagokat és a nedvességet. Át kell helyezni egy zárt edénybe, és a javasolt időkereten belül el kell fogyasztani.

✅ Érdekes tény

A felbontott löncshús eltarthatóságának meghosszabbítása érdekében érdemes sütőpapírba csomagolni, mielőtt légmentesen záródó tárolóedénybe helyeznénk; ez segíthet megelőzni a felesleges nedvesség felhalmozódását és megőrizni a textúráját.

Meddig tartható el?

A löncshús a hűtőben 1-2 hétig eltartható, ha bontatlan. Miután kinyitották, 3-5 napon belül el kell fogyasztani. Hosszabb tárolásra a löncshúst akár 1-2 hónapig is fagyaszthatjuk.

Mit tegyünk a maradékokkal?

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.