Szerezd meg az appot
TermékekHasonlítsdLegjobb termékekÉtkezési tervDiéták

mézdinnye — Tápanyagok, egészségügyi előnyök és bevásárlási tippek

mézdinnye

Listonic Csapata

2024. december 3.

A mézdinnye világoszöld húsa és édes, finom íze frissítő választás. Ismerd meg, hogyan válassz érett dinnyét, milyen tápláló előnyöket kínál, és kreatív módokat, hogy élvezhesd az ételeidben.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 36 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok9 3.27%
Rost1 3.57%
Cukrok8 16%
Glikémiás index65 -
Fehérje1 2%
Nátrium18 0.78%
Teljes zsír0 -

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

🛒
Válassz olyan mézdinnye gyümölcsöket, amelyek súlyosnak érződnek a méretükhöz képest, viaszszerű felületük van, és édes, finom illatot árasztanak a virág végén.
📦
A mézdinnye egészét szobahőmérsékleten tároljuk, amíg meg nem érik. Ha megérett vagy fel van vágva, hűtőszekrényben, légmentesen záródó edényben tároljuk, és három-öt napon belül fogyasszuk el.

Egészségügyi előnyök

Fedezd fel, hogyan lehet a mézdinnye egy frissítő és tápláló gyümölcs, amely támogatja az egészségesebb életmódot.
  • Magas víztartalommal rendelkezik, elősegítve a hidratálást és támogatva a test általános működését.
  • Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például a C-vitamin és a kálium, amelyek erősítik az immunrendszert és a szív egészségét.
  • Alacsony kalóriatartalmú, így tápláló választás a testsúly kezelésére és az általános egészség megőrzésére.
  • Antioxidánsokat tartalmaz, amelyek segítenek megvédeni a testet a szabad gyököktől és csökkenteni a gyulladást.

Egészségügyi kockázatok

Ismerkedj meg a mézdinnye körüli aggályokkal.
  • Magas cukortartalom más gyümölcsökhöz képest, ami vércukorszint-emelkedéseket okozhat, különösen a cukorbetegek számára aggasztó.
  • Emésztési problémák lehetősége, mint például puffadás vagy hasmenés, ha nagy mennyiségben fogyasztják, a magas víz- és rosttartalma miatt.
  • Szennyeződés kockázata káros baktériumokkal, ha a mézdinnye nem megfelelően van megmosva vagy kezelve, különösen nyersen fogyasztva.
  • Allergiás reakciók lehetősége egyes egyéneknél, amelyek viszketést, duzzanatot vagy légzési nehézséget okozhatnak.
QR Code

Bevásárlólista 1000+ termékútmutatóval

Hogyan válasszunk?

A mézdinnye héjának világosnak és simának kell lennie, és súlyának arányában nehéznek kell tűnnie, ami a lédússágát jelzi. A felülete viaszszerű és nem ragadós, egységes krém- vagy világoszöld színnel borítva.

Ne vásárolj olyan mézdinnyét, amelyen puha foltok vannak vagy túl erős illata van, mivel ezek a túlérettség jelei lehetnek. A minőségi mézdinnye enyhe édes ízű és friss, ropogós textúrájú kell legyen.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a mézdinnye?

A mézdinnye szobahőmérsékleten tárolandó, amíg meg nem érik. Ha megérett, tedd a hűtőbe, hogy megőrizd a frissességét. Ez a módszer biztosítja, hogy a mézdinnye édes és lédús maradjon.

A felvágott mézdinnye légmentesen záródó edényben tárolandó a hűtőszekrényben. Jobb elkerülni, hogy fedetlenül hagyd, mert kiszáradhat. A megfelelő tárolás megőrzi az állagát és az ízét, így kellemes nassolnivaló vagy salátákhoz való kiegészítő lehet.

✅ Érdekes tény

A mézdinnye frissen tartásához helyezzen egy darab műanyag fóliát közvetlenül a vágott felületre, mielőtt lezárná a tárolót, ami segít csökkenteni a levegővel való érintkezést és megakadályozza a kiszáradást.

Meddig tartható el?

A mézdinnye 1-2 hétig eltartható a hűtőben. Miután felvágták, 3-5 napon belül el kell fogyasztani. Hosszabb tárolás érdekében a mézdinnye akár 12 hónapig is fagyasztható.

Mit tegyünk a maradékokkal?

INGYEN elérhető a Listonic alkalmazásban

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból