Müzliszelet — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 471 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 66 | 24% |
| Rost | 6 | 21.43% |
| Cukrok | 30 | 60% |
| Glikémiás index | 61 | - |
| Fehérje | 8 | 16% |
| Nátrium | 280 | 12.17% |
| Teljes zsír | 21 | 26.92% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gyors és kényelmes energiaforrást biztosít szénhidrátokból és zsírokból, így remek választás egy gyors snackhez vagy útközbeni étkezéshez.
- Magas rosttartalmú, ha teljes kiőrlésű gabonából készült, támogatja az emésztés egészségét, elősegíti a rendszeres bélmozgást és fenntartja az egészséges bélflórát.
- Gazdag alapvető vitaminokban és ásványi anyagokban, ha diófélékből, magvakból és aszalt gyümölcsökből készül, tápanyagokat biztosít, mint például B-vitaminok, vas és magnézium.
- Egészséges zsírokat tartalmaz diófélékből és magvakból, amelyek támogatják a szív egészségét és biztosítják a nélkülözhetetlen zsírsavakat.
- Rugalmas és könnyen hordozható, kényelmes snack lehetőség, amelyet bárhol könnyen magunkkal vihetünk és fogyaszthatunk.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom sok kereskedelmi müzliszeletben, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség kockázatának növekedéséhez, ha gyakran fogyasztják.
- Magas kalóriatartalom, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha gyakran vagy nagy adagokban fogyasztják, különösen más magas kalóriatartalmú ételekkel együtt.
- Magas zsírtartalom egyes fajtákban, különösen azokban, amelyek hozzáadott olajokat, dióféléket vagy csokoládét tartalmaznak, ami megemelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
- Mesterséges adalékanyagok potenciális jelenléte, mint például tartósítószerek vagy ízesítők egyes kereskedelmi müzliszeletekben, amelyek érzékeny egyénekben kedvezőtlen reakciókat okozhatnak.
Hogyan válasszunk?
A müzliszeleteknek szilárdnak kell lenniük, és jól össze kell tartaniuk anélkül, hogy túl kemények vagy rágósak lennének. Az összetevők, mint a zab és a diófélék, bőségesek és egyenletesen elosztottak legyenek. A textúrájuknak rágósnak, de mégis szilárdnak kell lennie, nem morzsálódónak vagy ragacsosnak.
Kerüld el azokat a müzliszeleteket, amelyek sok mesterséges összetevőt vagy tartósítószert tartalmaznak. A jó müzliszeleteknek frissnek és természetesnek kell lenniük, kielégítő nassolnivalót nyújtva, anélkül, hogy túl sok cukrot tartalmaznának.
Hogyan tároljuk a müzliszeleteket
A müzliszeleteket szobahőmérsékleten, légmentesen záródó edényben kell tárolni. Tartsd őket hűvös, száraz helyen a textúrájuk és ízük megőrzése érdekében. Ha megfelelően tárolod, a müzliszeletek akár hat hónapig is eltarthatók.
A magas páratartalom miatt a müzliszeletek megpuhulhatnak. Kerüld, hogy a tűzhely közelében vagy a fürdőszobában tárold őket. A tároló edény lezárása segít megőrizni a frissességüket, így mindig készen állnak egy gyors nassolásra.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A müzliszeletek 6-8 hónapig eltarthatók, ha légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz helyen tárolják őket. Mindig ellenőrizze a csomagoláson található lejárati dátumot a legjobb minőség érdekében. Miután felbontotta, legjobb, ha 1-2 hónapon belül elfogyasztja őket.
Mit tegyünk a maradékokkal?
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
