Nutella — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 546 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 58 | 21.09% |
| Rost | 3 | 10.71% |
| Cukrok | 57 | 114% |
| Glikémiás index | 33 | - |
| Fehérje | 6 | 12% |
| Nátrium | 42 | 1.83% |
| Teljes zsír | 32 | 41.03% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Energiában gazdag, magas szénhidrát- és zsírtartalmának köszönhetően gyors üzemanyagforrást biztosít.
- Földimogyorót tartalmaz, amely egészséges zsírokat, vitaminokat és ásványi anyagokat, például E-vitamint és magnéziumot biztosít.
- Javítja a hangulatot és az elégedettséget édes csemegeként, hozzájárulva a lelki jóléthez.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom, amely gyakori fogyasztás esetén hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség fokozott kockázatához.
- Magas zsírtartalom, különösen telített zsírokban, ami emelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
- Magas kalóriatartalom, amely gyakori vagy nagy mennyiségű fogyasztás esetén súlygyarapodáshoz vezethet.
- Alacsony tápanyagtartalom, mivel a Nutella főként cukorból és zsírból áll, így korlátozott mennyiségű vitamint vagy ásványi anyagot kínál.
Hogyan válasszunk?
Győződj meg róla, hogy a Nutella üvege jól van lezárva, és a mogyorókrém belseje egyenletes, olaj elkülönülés nélkül. A színnek gazdag, egységes barna árnyalatúnak kell lennie, ami azt jelzi, hogy nem volt kitéve hőnek.
Kerüld azokat az üvegeket, ahol a Nutella száraznak vagy kérgesnek tűnik a széleken, vagy ha látható olaj elkülönülés van, mivel ezek arra utalnak, hogy a terméket nem tárolták megfelelően. A sérült zárú üvegeket is érdemes elkerülni, mivel ez befolyásolhatja a krém frissességét és ízét.
Hogyan tároljuk a nutellát
A Nutellát hűvös, száraz helyen, szobahőmérsékleten tárold. Tartsd szorosan zárva a fedelet a krémes állag megőrzése érdekében. Ha megfelelően tárolod, a Nutella hónapokig eláll hűtés nélkül.
A hőmérséklet-emelkedés miatt a Nutella elválhat és elveszítheti az állagát. Kerüld a tűzhelyek közelében való tárolást vagy a közvetlen napfényt. Mindig használj tiszta eszközt a Nutella kiemelésére, hogy elkerüld a szennyeződést és biztosítsd, hogy friss maradjon.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A Nutella 6-12 hónapig eltartható, ha bontatlanul, hűvös, sötét helyen tárolják. Miután kinyitották, 1-2 hónapon belül érdemes elfogyasztani a legjobb minőség érdekében.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt Nutellát számos édes és ínycsiklandó ételben felhasználhatjuk. Kenjük meg pirítóson, palacsintán vagy gofrin egy gyors reggeli csemegeként, vagy keverjük bele smoothiekba banánnal és tejjel, hogy gazdag és krémes italt kapjunk. A Nutella kiváló töltelék palacsintákhoz, péksüteményekhez vagy sütikhez, ahol csokoládés, diós íze igazán érvényesül.
Használjuk a Nutellát fagylalt, joghurt vagy zabkása tetejére, hogy édes és gazdag ízt adjunk neki. Ha sok Nutellánk van, érdemes készíteni egy adagot Nutella brownie-ból, úgy, hogy belekeverjük a brownie tésztájába, vagy használjuk mártásként sajttortákban vagy banánkenyérben. A Nutellát meg is olvaszthatjuk, és gyümölcsök, például eper, banán vagy alma mártogatósaként is felhasználhatjuk, vagy keverjük bele egy tejshake-be a csokoládés mogyoró ízért. Gyors snacknek kenjünk Nutellát kekszre, rizstortára vagy egy szelet kenyérre, és tegyünk rá szeletelt gyümölcsöt vagy diót.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
