Product HUB

Passata — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

passata

Listonic Csapata

2024. december 3.

A passata egy sima, nyers paradicsompüré, amely alapként szolgál szószokhoz és levesekhez. Fedezd fel a passata egészségügyi előnyeit, azt, hogy miben különbözik más paradicsomtermékektől, és a legjobb tárolási módszereket, hogy hosszú ideig frissen tartsd.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 32 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok6 2.18%
Rost1 3.57%
Cukrok4 8%
Glikémiás index45 -
Fehérje2 4%
Nátrium38 1.65%
Teljes zsír0 -

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

😋
A passata sokoldalú alapja számos olasz ételnek, frissebb paradicsom ízt kínál, mint a konzerv szósz.
📦
A bontatlan passatát hűvös, száraz helyen tárolja. Miután kinyitotta, tegye át egy légmentesen záródó tárolóedénybe, hűtse le, és használja fel öt-hét napon belül.

Egészségügyi előnyök

Ismerd meg, hogyan javíthatja a passata az általános egészségedet és jólétedet.
  • Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például C-vitamin, A-vitamin és kálium, amelyek támogatják az általános egészséget és jólétet.
  • Magas antioxidáns tartalmú, mint a likopin, amely segít megvédeni a testet a szabad gyököktől és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát.
  • Alacsony kalóriatartalmú, így tápláló kiegészítője az ételeknek anélkül, hogy jelentősen növelné a kalóriabevitelt.
  • Támogatja a szív egészségét a magas kálium- és likopin tartalmának köszönhetően, amely segít csökkenteni a vérnyomást és javítani a koleszterinszintet.
  • Fokozza az ízt különböző ételekben, így az egészséges ételek élvezetesebbé és ízletesebbé válnak.

Egészségügyi kockázatok

Ismerje fel a passata-val kapcsolatos lehetséges aggályokat.
  • Savanyúság potenciál, ami fokozhatja a gyomorégés vagy reflux tüneteit érzékeny egyéneknél a paradicsom tartalma miatt.
  • Szennyeződés kockázata BPA-val a konzervdobozok vagy kartonok béléséből, ami egészségügyi kockázatokat jelenthet, ha gyakran fogyasztják.
  • Magas nátriumtartalom potenciál egyes kereskedelmi passata esetében, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez.
  • Peszticidmaradvány potenciál a hagyományosan termesztett paradicsomon, amelyet passata készítéséhez használnak, ami egészségügyi kockázatokat jelenthet, ha nem organikus forrásból származik.
  • Alacsony tápanyagtartalom, mivel a passata általában főzési hozzávalóként használatos, így korlátozott vitaminokat vagy ásványi anyagokat kínál a teljes zöldségekhez képest.
Conversion widget image

Tervezze meg gyorsabban a bevásárlást

Hogyan válasszunk?

A passata élénk, gazdag paradicsomszínt és sima állagot kell, hogy mutasson, ami arra utal, hogy megfelelően leszűrték. A tárolóedénynek épnek kell lennie, és a passatának szabadon kell folynia, amikor kiöntjük, csomók vagy sűrű darabok nélkül.

Kerüljük a horpadásos vagy bármilyen formában szivárgó passata tárolóedényeket, mivel ezek baktériumok növekedésére vagy romlásra utalhatnak. A túl sűrűnek tűnő vagy kellemetlen szagú passatát is el kell kerülni, mivel ez nem biztosítja a kívánt friss paradicsom ízt az ételekben.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a passatát

A passata nyitás után a hűtőszekrényben tárolandó, az eredeti üvegében vagy légmentesen záródó edényben. A hűtés megőrzi a friss paradicsom ízét akár egy hétig is.

A levegő hatására a passata megromolhat. Kerüld el, hogy fedetlenül hagyd, és mindig zárd le szorosan az edényt. A tiszta eszközök használata segít megelőzni a szennyeződést, biztosítva, hogy a passata friss és biztonságosan felhasználható maradjon.

✅ Érdekes tény

A legjobb íz megőrzése érdekében, ha az eredeti üveg nem tele, a megmaradt passatát egy kisebb légmentesen záródó edénybe kell áthelyezni, hogy minimalizáljuk a levegővel való érintkezést.

Meddig tartható el?

A passata 1-2 évig eltartható bontatlan állapotban, ha hűvös, sötét helyen tárolják. Miután kinyitották, hűtőben kell tárolni, és 5-7 napon belül fel kell használni. A megfelelő tárolás segít megőrizni frissességét és ízét, így tökéletes szószokhoz és levesekhez.

Mit tegyünk a maradékokkal?

A megmaradt passata sokféle sós és olasz ihletésű ételben felhasználható. Használhatod alapként egy paradicsomszószhoz, ha fokhagymával, hagymával és fűszernövényekkel együtt főzöd, vagy keverheted egy levessel vagy pörkölttel az íz és gazdagság fokozására. A passata remekül működik egy krémes paradicsomleves alapanyagaként is, ha fűszerekkel turmixolod.

Használj passata-t egy rakott tésztában vagy sült tésztában sajttal és zsemlemorzsával, vagy keverd bele egy chiliben babbal, zöldségekkel és fűszerekkel. Ha sok passata-d van, érdemes lehet készíteni egy adag házi készítésű salsát, ha hagymával, korianderrel és lime lével összekevered. A passata olívaolajjal és fűszernövényekkel sütve édes és savanykás köretként is remek, vagy felhasználhatod pizzák vagy laposkenyerek feltétjeként. Gyors snacknek élvezd a passata-t kenyérsticks-el, vagy keverd bele egy tál főtt tésztába, parmezánnal és friss fűszernövényekkel megszórva.

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból