Product HUB

Pite — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

pite

Listonic Csapata

2024. december 3.

A pite egy kedvelt desszert, amely számtalan ízben és stílusban létezik. Fedezd fel, hogyan választhatsz vagy készíthetsz egészségesebb hozzávalókból készült pitét, ismerd meg a különböző pitetípusok táplálkozási szempontjait, és találj tárolási tippeket, hogy a pite friss maradjon, legyen szó gyümölcsös vagy krémes változatról.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 237 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok35 12.73%
Rost1 3.57%
Cukrok14 28%
Glikémiás index65 -
Fehérje2 4%
Nátrium220 9.57%
Teljes zsír10 12.82%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

📦
A gyümölcspiteket szobahőmérsékleten legfeljebb két napig, a hűtőben pedig legfeljebb öt napig tárolhatjuk. A tejszínes és pudingos pitéket hűtőben kell tartani, és három-négy napon belül felhasználni. Hosszabb tárolás esetén a pitéket légmentesen záródó edényben fagyaszthatjuk le akár négy hónapra is.

Egészségügyi előnyök

Tanuld meg, hogyan lehet a pitét, különösen ha egészséges hozzávalókból, például gyümölcsökből és teljes kiőrlésű gabonákból készítjük, alkalmankénti finomságként fogyasztani, amely beleillik a kiegyensúlyozott életmódba, elősegítve a boldogságot és a jó közérzetet.
  • Energiát biztosít szénhidrátokból, zsírokból és cukrokból, így gyors üzemanyagforrásként szolgál.
  • Fontos tápanyagok forrása lehet, ha tápanyagokban gazdag összetevőkből készítjük, mint például gyümölcsök, diófélék és teljes kiőrlésű gabonák, amelyek vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat tartalmaznak.
  • Rugalmasságot kínál az összetevők terén, lehetővé téve különböző egészséges elemek, például gyümölcsök (vitaminok és rostok) és diófélék (egészséges zsírok és fehérjék) hozzáadását.
  • Javítja a hangulatot és az elégedettséget mint alkalmi finomság, hozzájárulva a lelki jóléthez és az élvezethez.

Egészségügyi kockázatok

Legyél tudatában a pitével kapcsolatos lehetséges problémáknak.
  • Magas cukortartalom sok édes pitében, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség fokozott kockázatához, ha gyakran fogyasztják.
  • Magas zsírtartalom különösen a vajjal vagy zsírral készült pitékben, ami megemelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
  • Magas kalóriatartalom, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha gyakran vagy nagy adagokban fogyasztják, különösen gazdag töltelékekkel vagy feltétekkel kombinálva.
  • Alacsony tápanyagtartalom különösen a finomított lisztből és cukorból készült pitékben, amelyek korlátozott mennyiségű vitamint vagy ásványi anyagot kínálnak.
Conversion widget image

Tervezze meg gyorsabban a bevásárlást

Hogyan válasszunk?

Jól elkészített pitének ropogós, aranybarna héja kell, hogy legyen, amely egyenletesen sült, anélkül, hogy nyers részek lennének rajta. A tölteléknek jól meg kell szilárdulnia, és nem lehet folyós, ami azt jelzi, hogy megfelelően megfőzték. A felső héjnak aranybarna színűnek kell lennie, anélkül, hogy megégett volna.

Kerüljük azokat a pitéket, amelyeknek halvány, alulsült héja van, vagy ahol a töltelék kifolyt és megégett. A repedezett tetejű vagy sziruppal csöpögő pitéket is érdemes elkerülni, mivel ezek túlsütésre vagy az összetevők egyensúlyának felborulására utalhatnak.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a pitét

A pitét a hűtőszekrényben kell tárolni, különösen, ha tejtermékeket vagy tojást tartalmaz. A pite műanyag fóliával vagy alufóliával való lefedése segít megőrizni frissességét és ízét akár négy napig is.

A levegőnek való kitettség kiszáríthatja a pitét és rontja a minőségét. Kerüld a szobahőmérsékleten való hosszú távú tárolást, mert ez romláshoz vezethet. Mindig győződj meg róla, hogy a pite teljesen kihűlt, mielőtt becsomagolnád, hogy elkerüld a kondenzációt.

✅ Érdekes tény

A pite legjobb újramelegítéséhez melegítse a sütőben, ne a mikróban, hogy megőrizze a tészta pelyhes állagát, és elkerülje, hogy elázzon.

Meddig tartható el?

A pite 3-5 napig eltartható a hűtőben, ha légmentesen záródó tárolóban van. Hosszabb tárolás esetén a pite akár 6 hónapig is fagyasztható.

Mit tegyünk a maradékokkal?

A megmaradt pite különféle édes és sós ételek alapanyagaként felhasználható. Szeleteld fel, és tálald fagylalttal, tejszínhabbal vagy joghurttal egy könnyű desszertként, vagy melegítsd fel, és élvezd önállóan. A pite remekül működik, ha morzsára töröd, és parfé, turmix vagy gyümölcssaláta tetejére szóródik.

Használj morzsolt pitét rétegként egy trifle vagy parfé készítéséhez tejszínhabbal és friss gyümölccsel, vagy keverd bele egy kenyérpudingba az íz és állag fokozása érdekében. Ha sok megmaradt pited van, érdemes kipróbálni a pite tejshake készítést, amelyhez a pitét fagylalttal és tejjel turmixolod össze. A pite töltelékként is felhasználható palacsintákhoz vagy péksüteményekhez, vagy morzsa tetejévé válhat süteményekhez, mint például muffinhoz vagy cobblerhez. Gyors snackként élvezd a pitét karamell vagy csokoládé szósszal meglocsolva.

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból