Pizza Szósz — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 54 kcal
Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
---|---|---|
Szénhidrátok | 12 | 4.36% |
Rost | 2 | 7.14% |
Cukrok | 7 | 14% |
Glikémiás index | 45 | - |
Fehérje | 2 | 4% |
Nátrium | 430 | 18.7% |
Teljes zsír | 0 | - |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban, mint például C-vitamin, A-vitamin és kálium a paradicsomból, amelyek támogatják az általános egészséget és jólétet.
- Magas antioxidáns tartalmú, mint a likopin, amely segít megvédeni a testet a szabad gyököktől, és csökkenti a krónikus betegségek kockázatát.
- Alacsony kalóriatartalmú, így tápláló kiegészítése az ételeknek anélkül, hogy jelentősen növelné a kalóriabevitelt.
- Támogatja a szív egészségét a magas kálium- és likopin tartalmának köszönhetően, amelyek segítenek csökkenteni a vérnyomást és javítani a koleszterinszintet.
- Fokozza az ízeket különböző ételekben, így az egészséges ételek élvezetesebbé és ízletesebbé válnak.
Egészségügyi kockázatok
- Magas nátriumtartalom sok kereskedelmi pizza szószban, ami hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a megnövekedett szív- és érrendszeri kockázatokhoz, ha gyakran fogyasztják.
- Hozzáadott cukrok lehetősége egyes kereskedelmi pizza szószokban, amelyek súlygyarapodáshoz, fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség kockázatának növekedéséhez vezethetnek.
- Savasság lehetősége, ami fokozhatja a gyomorégés vagy reflux tüneteit érzékeny egyének esetében a paradicsom tartalom miatt.
- Mesterséges adalékanyagok lehetősége, mint például tartósítószerek, ízesítők vagy sűrítőszerek egyes kereskedelmi pizza szószokban, amelyek kedvezőtlen reakciókat okozhatnak érzékeny egyénekben.
- Alacsony tápanyagtartalom, mivel a pizza szósz általában ízesítőként szolgál, korlátozott vitaminokat vagy ásványi anyagokat kínálva a teljes zöldségekhez képest.
Hogyan válasszunk?
A pizza szósznak mélyvörös színűnek és sűrű állagúnak kell lennie, hogy egyenletesen elosztható legyen a pizzatésztán. A szósznak gazdag paradicsomillata kell, hogy legyen, ami a minőségi alapanyagokat és a megfelelő fűszerezést jelzi.
Kerüljük el az olyan pizza szószt, amely vizesnek tűnik vagy savanyú, éles íze van, mivel ez az összetevők egyensúlyának hiányára utalhat. A horpadásos vagy sérült zárású tárolók is kerülendők, mivel ezek befolyásolhatják a szósz ízét és eltarthatóságát.
Hogyan tároljuk a pizza szószt
A pizza szószt felbontás után a hűtőszekrényben kell tárolni, légmentesen záródó edényben. A hűtés megőrzi a frissességét és az ízét akár egy hétig is.
A levegő hatására a pizza szósz megromolhat. Kerüld el, hogy fedetlenül hagyd, és mindig használj tiszta eszközöket a szennyeződés elkerülése érdekében. A szoros zárás biztosítja az íz és a minőség megőrzését.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A pinto bab 1-2 évig eltartható, ha légmentesen záródó edényben, hűvös, sötét helyen tárolják. Főzés után a pinto babot 3-5 napon belül el kell fogyasztani, ha hűtőben tartják. A megfelelő tárolás segít megőrizni az ízüket és tápértéküket.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt pizza szósz számos ízletes és olasz ihletésű ételben felhasználható. Használhatod pizzák, lapos kenyerek vagy calzonék feltétjeként a kedvenc hozzávalóiddal, vagy keverd össze egy tésztás étellel sajttal és fűszerekkel. A pizza szósz remekül működik mártogatós szószként mozzarella rudakhoz, fokhagymás kenyérhez vagy kenyérstiklikhez.
Használj pizza szószt egy húsgombóc szendvicsben úgy, hogy a szószt húsgombócokkal és sajttal rétegezed egy hoagie zsemlében, majd pirítsd meg, amíg a sajt megolvad. Ha sok pizza szószod van, érdemes elkészíteni egy adagot csirke parmezánból, úgy, hogy panírozott és kisütött csirkemelleket sütőbe teszel pizza szósszal és sajttal, amíg buborékolni nem kezd. A pizza szósz alapként is használható egy rakott ételhez vagy sütőben készült ételhez tésztával, zöldségekkel és sajttal, vagy keverheted egy levessel vagy pörkölttel a gazdagabb íz érdekében. Gyors snackhez élvezd a pizza szószt kenyérstiklikkel, vagy keverd össze egy tál főtt tésztával, egy csipet parmezánnal és friss fűszerekkel.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!