Sajttorta — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 321 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 22 | 8% |
| Rost | 1 | 3.57% |
| Cukrok | 18 | 36% |
| Glikémiás index | 47 | - |
| Fehérje | 6 | 12% |
| Nátrium | 276 | 12% |
| Teljes zsír | 23 | 29.49% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gyors energiát biztosít szénhidrátokból, zsírokból és fehérjékből, így gyors energiatöltést nyújt.
- Gazdag kalciumban, ami támogatja a csontok és a fogak erősségét.
- Fehérjét tartalmaz sajtból és tojásból, ami elengedhetetlen az izomnövekedéshez és a regenerációhoz.
- Élvezetet és megelégedést nyújt, mint alkalmi finomság, hozzájárulva a lelki jóléthez.
- Alapvető vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazhat, ha egészséges hozzávalókból készül.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom, amely hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség fokozott kockázatához, ha nagy mennyiségben fogyasztják.
- Magas telített zsírtartalom, különösen a krémsajt, vaj és tojás miatt, ami emelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
- Magas kalóriatartalom, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha gyakran vagy nagy adagokban fogyasztják.
- Az elfogyasztás lehetősége a gazdag, ízletes íze miatt, ami túlzott kalóriabevitelhez és az ahhoz kapcsolódó egészségügyi kockázatokhoz vezethet.
Hogyan válasszunk?
Egy jó sajttorta sűrű, krémes állagú, és a tésztája jól össze kell, hogy álljon. A felülete sima legyen, lehetőleg repedések nélkül. A édes és savanyú ízek egyensúlya éppen megfelelő legyen.
Kerüld el azokat a sajttortákat, amelyek túl vizesek vagy mesterséges ízű feltétekkel rendelkeznek. Egy jó sajttorta nem lehet szemcsés vagy túl száraz.
Hogyan tároljuk a sajttortát
A sajttortát hűtőszekrényben kell tárolni, műanyag fóliával letakarva vagy légmentesen záródó edényben. Ez megőrzi a frissességét és megakadályozza, hogy más szagokat felszívjon. Helyes tárolás mellett a sajttorta akár öt napig is eltartható.
A sajttorta lefedetlenül hagyása kiszáradáshoz és étvágygerjesztőtlenséghez vezethet. Az erős szagok hatással lehetnek a finom ízére. A tálalás után azonnal hűtve megőrizhetjük krémes állagát és ízét.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A sajttorta 5-7 napig eltartható a hűtőben, ha légmentesen záródó edényben tároljuk. Hosszabb tárolás esetén a sajttorta 6 hónapig fagyasztható. Tálalás előtt olvasszuk ki a hűtőben, hogy megőrizzük az állagát és ízét.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt sajttortát különféle ínycsiklandó desszertekhez használhatjuk fel. Morzsold össze, és használd fagylalt vagy joghurt tetejére, vagy keverd bele egy tejshake alapjába, hogy krémes, gazdag élvezetet kapj. A sajttorta darabokat gyümölccsel és tejszínhabbal is rétegezheted, hogy ízletes trifle készüljön belőle.
Használj sajttortát tölteléknek töltött francia pirítóshoz, ahol gazdag, édes ízt ad. Ha sok sajttortád van, érdemes szeletekben lefagyasztani, hogy később élvezhesd, vagy készíthetsz belőle sajttorta szeleteket azzal, hogy egy tésztába nyomod, és megsütöd, amíg meg nem szilárdul. A sajttortát turmixolhatod egy smoothieba, vagy használhatod tölteléknek palacsintákhoz vagy péksüteményekhez. Egy különleges csavarként keverd bele a morzsolt sajttortát keksztésztába vagy brownie tésztába, hogy extra íz- és állagréteget kapj.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
