Product HUB

Kategóriák

Kezdőlap

Magvak és diófélék

Sózott Földimogyoró

Sózott Földimogyoró — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek

sózott földimogyoró

Listonic Csapata

2024. december 3.

A sózott földimogyoró népszerű snack, ízletes, de mértékkel érdemes fogyasztani a magas nátriumtartalma miatt. Tanuld meg, hogyan választhatsz ki kiváló minőségű földimogyorót, ismerd meg táplálkozási előnyeit és kockázatait, valamint szerezz tippeket a frissesség megőrzésére.

Tápanyagok

Nézd meg a részletes tápértékadatokat, beleértve az olyan információkat, mint a kalóriák, zsírok, szénhidrátok és fehérjék 100 gramm termékre vonatkoztatva.

Táplálkozási adatok

Mennyiség per 100 g

Kalória

🔥 567 kcal

Tápanyag per: 100 g% Napi érték*
Szénhidrátok16 5.82%
Rost9 32.14%
Cukrok5 10%
Glikémiás index14 -
Fehérje26 52%
Nátrium230 10%
Teljes zsír49 62.82%

*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.

Tények és tippek

🛒
Válassz sózott földimogyorót, amelyet megpörköltek és enyhén sóztak. Ez egy laktató, fehérjében gazdag nassolnivaló.
📦
A sózott földimogyorót légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz helyen tároljuk. Hosszabb tárolás esetén hűtőben vagy fagyasztóban tartsuk, hogy elkerüljük a megromlást, és használjuk fel hat hónapon belül, de legfeljebb egy éven belül.

Egészségügyi előnyök

Fedezd fel, hogyan nyújtanak a sózott földimogyorók, mint snack, ropogós élvezetet, tele fehérjével és ízzel.
  • Magas fehérjetartalom, amely támogatja az izomnövekedést, a regenerálódást és a test általános működését.
  • Gazdag egészséges zsírokban, különösen egyszeresen és többszörösen telítetlen zsírokban, amelyek jótékony hatással vannak a szív egészségére.
  • Tartalmaz rostot, amely elősegíti az emésztőrendszer egészségét és a rendszeres bélmozgásokat.
  • Fontos vitaminokat és ásványi anyagokat biztosít, mint például E-vitamin, magnézium és kálium, amelyek támogatják az általános egészséget és jólétet.
  • Kényelmes és laktató snack, amely gyors energiát és tápanyagokat biztosít.

Egészségügyi kockázatok

Legyél tudatában a sózott földimogyoróval kapcsolatos aggályoknak.
  • Magas nátriumtartalom, amely gyakori fogyasztás esetén hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz és a szív- és érrendszeri kockázatok növekedéséhez.
  • Magas kalóriatartalom, amely nagy mennyiségben fogyasztva súlygyarapodáshoz vezethet, különösen nassoláskor.
  • Magas zsírtartalom, bár főként egészséges zsírokat tartalmaz, a túlzott fogyasztás mégis növelheti a kalóriabevitelt és a súlygyarapodást.
  • Allergiás reakciók kockázata földimogyoró-allergiás egyének esetében, amelyek viszketést, duzzanatot, légzési nehézségeket vagy anafilaxiás sokkot okozhatnak.
Conversion widget image

Tervezze meg gyorsabban a bevásárlást

Hogyan válasszunk?

A sózott földimogyorónak egyenletesen, aranyszínűre pörkölve kell lennie, ízletes, sós héjjal. A mogyoróknak ropogósnak kell lenniük, nem puhának vagy avasnak.

Kerüld el azokat a sózott földimogyorókat, amelyek olajos maradványokat hagynak maguk után, vagy túl sötétnek tűnnek, mivel ez arra utalhat, hogy túlpörkölték őket. A romlott szagú vagy ízű mogyorókat is el kell kerülni, mivel valószínűleg megromlottak, és fogyasztásuk káros lehet.

Hogyan válasszunk?

Hogyan tároljuk a sózott földimogyorót?

A sózott földimogyorót légmentesen záródó edényben, hűvös, száraz helyen kell tárolni. A kamrában való tárolás segít megőrizni a ropogósságát és az ízét. Helyes tárolás mellett a sózott földimogyoró több hónapig is eltartható.

A levegő és a nedvesség hatására a sózott földimogyoró megavasodhat és elveszítheti a minőségét. Kerüld a hőforrások közelségét vagy a párás környezetet. Mindig győződj meg róla, hogy az edény szorosan le van zárva, hogy frissek maradjanak és elkerüld a romlást.

✅ Érdekes tény

A frissebb íz érdekében érdemes a sózott földimogyorót a hűtőben vagy a fagyasztóban tárolni, különösen melegebb éghajlatokon; ez segít megőrizni a ropogósságát és megakadályozza, hogy megavasodjon.

Meddig tartható el?

A sózott földimogyoró 6-12 hónapig eltartható, ha légmentesen záródó edényben, hűvös, sötét helyen tárolják. Hosszabb tárolás érdekében a sózott földimogyorót hűtőben vagy fagyasztóban is el lehet helyezni, ahol 1-2 évig is eltartható.

Mit tegyünk a maradékokkal?

A megmaradt sózott földimogyoró sokféle édes és sós ételben felhasználható. Aprítsd fel, és add hozzá salátákhoz, pirított zöldségekhez vagy gabonás tálakhoz a ropogós és ízletes élmény érdekében, vagy keverd bele süteményekbe, mint például kekszekbe, brownie-kba vagy szeletekbe, hogy diós kontrasztot adj. A sózott földimogyoró remekül működik fagylalt, joghurt vagy zabkása tetején is.

Használj sózott földimogyorót egy trail mixben szárított gyümölcsökkel, csokoládéval és magvakkal, vagy turmixold össze egy házi készítésű földimogyoróvajban, amit kenhetsz pirítósra vagy használhatsz receptben. Ha sok sózott földimogyoród van, érdemes készíteni egy adagot cukrozott földimogyoróból, amelyet cukorral és fűszerekkel bevonsz, majd sütőben karamellizálsz. A sózott földimogyoró húsok vagy halak panírjaként is felhasználható, ropogós és ízletes réteget adva. Gyors snackként élvezd a sózott földimogyorót önállóan, vagy keverd bele egy smoothie-ba a textúra és a tápanyagok fokozása érdekében.

👨‍⚕️️ Orvosi nyilatkozat

Az ezen a weboldalon található tartalom kizárólag tájékoztató jellegű. Az itt található anyag nem helyettesíti a szakszerű orvosi tanácsadást, diagnózist vagy kezelést.

Fedezzen fel termékeket más kategóriákból