Tiramisu Torta — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 240 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 30 | 10.91% |
| Rost | 1 | 3.57% |
| Cukrok | 18 | 36% |
| Glikémiás index | 60 | - |
| Fehérje | 4 | 8% |
| Nátrium | 85 | 3.7% |
| Teljes zsír | 11 | 14.1% |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Gyors energiát biztosít a cukor és a babapiskóta szénhidráttartalmának köszönhetően, így gyors energiaforrásként szolgál.
- Ízletes és gazdag ízélmény, amely egy kellemes és kényeztető finomságot kínál, hozzájárulva a lelki jóléthez és elégedettséghez.
- Fehérjét és kalciumot tartalmaz olyan összetevők révén, mint a mascarpone sajt és a tojás, amelyek elengedhetetlenek az izomnövekedéshez, regenerálódáshoz és a csontok egészségéhez.
- Elősegíti a társas kapcsolatok kialakulását, amikor ünnepségek és összejövetelek során megosztják, elősegítve a társas interakciót és az élvezetet.
- Kávét tartalmaz sok receptben, amely antioxidánsokat és egy kis koffeinlöketet biztosíthat.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom, amely hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség fokozott kockázatához, ha gyakran fogyasztják.
- Magas zsírtartalom, különösen a mascarpone sajttal és tejszínnel készült tiramisu esetében, ami emelheti a koleszterinszintet és növelheti a szívbetegségek kockázatát.
- Magas kalóriatartalom, amely hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, ha gyakran vagy nagy adagokban fogyasztják, különösen desszertként.
- Alkoholtartalom lehetősége, mivel néhány tiramisu recept likőröket is tartalmaz, ami aggasztó lehet azok számára, akik kerülik az alkoholt, vagy érzékenyek annak hatásaira.
Hogyan válasszunk?
A tiramisu tortának jól elkülönült rétegekből kell állnia, ahol a kávéval áztatott piskóta és a krémes mascarpone váltakozik, a tetején pedig finom kakaóporral van megszórva. A textúrájának nedvesnek kell lennie, de nem ázott, és az ízének a kávé és az édes íz megfelelő egyensúlyát kell nyújtania.
Kerüljük a tiramisu tortát, amely összeroskadt vagy túlzottan nedves, mivel ezek arra utalnak, hogy nem lett megfelelően összeállítva. A torták, amelyekből hiányzik a gazdag kávéaroma vagy szemcsés textúrával rendelkeznek, szintén kerülendők, mivel nem nyújtják a klasszikus tiramisu élményt.
Hogyan tároljuk a tiramisu tortát
A tiramisu tortát hűtőszekrényben kell tárolni, lehetőleg légmentesen záródó edényben. Ez megőrzi a textúráját és ízét akár három napig is.
A levegő hatására a tiramisu kiszáradhat. Kerüld, hogy fedetlenül hagyd, mert ez romláshoz vezethet. Győződj meg róla, hogy az edény szorosan záródik, és ellenőrizd, hogy nincs-e kellemetlen szaga fogyasztás előtt. A megfelelő tárolás megőrzi gazdag és krémes állagát.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A tiramisu torta a hűtőben 2-3 napig eltartható. Hosszabb tárolás esetén akár 2 hónapig is fagyasztható.
Mit tegyünk a maradékokkal?
A megmaradt tiramisu tortát számos édes és ínycsiklandó módon felhasználhatjuk. Rétegezzük friss gyümölcsökkel és tejszínhabbal, hogy triflet készítsünk, vagy keverjük össze egy tejshake formájában vaníliafagylalttal és egy kis kávélikőrrel egy ínycsiklandó italhoz. A tiramisu remekül működik fagylalt tetejeként is, ahol gazdag ízei tökéletesen kiegészítik a hideg finomságot.
Használjuk a tiramisut palacsinták töltelékeként, kenjük meg belülről, majd tekerjük fel a palacsintákat, végül szórjunk rá egy kis kakaóport. Ha sok tiramisunk van, érdemes elkészíteni egy adag tiramisu parfait-t, rétegezve a tortát mascarpone krémmel és gyümölcsökkel egyéni poharakban. A tiramisu fagyasztható is, és fagyasztott desszert formájában tálalható, vagy morzsolva keverhető egy sajttorta tésztájába az íz fokozására. Gyors snacknek élvezzük a tiramisut egy csésze kávéval, vagy tálaljuk friss bogyós gyümölcsökkel a frissítő kontrasztért.
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
