Vitaminos Víz — Tápanyagok, Egészségügyi Előnyök És Bevásárlási Tippek
Írta a Listonic Csapata
Utolsó frissítés dátuma 2024. december 3.
Tápanyagok
Táplálkozási adatok
Mennyiség per 100 g
Kalória
🔥 20 kcal
| Tápanyag per: 100 g | Value | % Napi érték* |
|---|---|---|
| Szénhidrátok | 5 | 1.82% |
| Rost | 0 | - |
| Cukrok | 5 | 10% |
| Glikémiás index | 30 | - |
| Fehérje | 0 | - |
| Nátrium | 0 | - |
| Teljes zsír | 0 | - |
*A napi érték (%DV) megmutatja, hogy az adott tápanyag egy adag ételben mennyivel járul hozzá a napi étrendhez. Általános táplálkozási tanácsokhoz napi 2000 kalóriát vesznek alapul.
Tények és tippek
Egészségügyi előnyök
- Hidratálja a testet, segít fenntartani a folyadékegyensúlyt és támogatja az anyagcsere folyamatokat.
- Tartalmazott vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek segíthetnek a napi tápanyagbevitel kiegészítésében, különösen, ha specifikus hiányosságokkal küzdesz.
- Fokozza a sima víz ízét, ösztönözve ezzel a folyadékbevitel növelését és a jobb hidratálási szokásokat.
- Gyors energiaforrást biztosít, ha hozzáadott cukrokat vagy szénhidrátokat tartalmaz, így hasznos lehet az energia pótlására edzés közben vagy után.
Egészségügyi kockázatok
- Magas cukortartalom sok kereskedelmi vitaminos víz termékben, ami hozzájárulhat a súlygyarapodáshoz, a fogszuvasodáshoz és a cukorbetegség fokozott kockázatához, ha gyakran fogyasztják.
- Magas kalóriatartalom különösen a cukros változatokban, ami súlygyarapodáshoz vezethet, ha gyakran vagy nagy mennyiségben fogyasztják.
- Vitaminok túlfogyasztásának lehetősége, ami bizonyos vitaminok, különösen a zsírban oldódó vitaminok, mint az A, D, E és K, túlzott beviteléhez vezethet, amelyek felhalmozódhatnak a szervezetben és mérgezést okozhatnak.
- Alacsony tápanyagtartalom a teljes élelmiszerekhez képest, mivel a vitaminos víz elszigetelt vitaminokat biztosíthat, anélkül, hogy a gyümölcsökben és zöldségekben található rostokat és egyéb tápanyagokat tartalmazná.
- Mesterséges adalékanyagok lehetősége, mint például ízesítők, színezékek vagy tartósítószerek egyes kereskedelmi vitaminos vizekben, amelyek érzékeny egyénekben kedvezőtlen reakciókat okozhatnak.
Hogyan válasszunk?
A vitaminos víznek könnyű ízűnek kell lennie, vitaminokkal gazdagítva, anélkül, hogy túl édes vagy mesterséges lenne. A folyadéknak tisztának kell lennie, és bármilyen színárnyalatnak természetes forrásokból kell származnia.
Kerüljük az olyan vitaminos vizet, amely szirupos ízű vagy mesterséges színezéket tartalmaz, mivel ezek a túl sok adalékanyag jelenlétére utalnak. A felhős vagy az alján üledéket tartalmazó termékeket is érdemes elkerülni.
Hogyan tároljuk a vitaminos vizet
A vitaminos víz tárolása hűvös, sötét helyen ajánlott, lehetőleg az eredeti palackjában. A felbontás után a hűtés segít megőrizni a frissességét és ízét akár egy hétig is. Fogyasztás előtt jól rázd fel, hogy a leülepedett összetevők egyenletesen eloszoljanak.
Ha a vitaminos vizet szobahőmérsékleten hagyod, az íz és a hatóanyagok elveszhetnek. Kerüld a napfénynek való kitettséget, mivel ez rontja a vitaminok minőségét. Mindig ellenőrizd a lejárati dátumot, és fogyaszd el a javasolt időkereten belül.
✅ Érdekes tény
Meddig tartható el?
A vitaminos víz 6-9 hónapig eltartható bontatlanul, ha hűvös, sötét helyen tárolják. Miután kinyitották, 3-5 napon belül el kell fogyasztani, és hűtőben kell tartani.
Mit tegyünk a maradékokkal?
👨⚕️️ Orvosi nyilatkozat
Fedezzen fel termékeket más kategóriákból
Listonic csapat
Ellenőrzött tények
Töltsd le a legjobbra értékelt bevásárlólista alkalmazást a telefonodra!
