Product HUB

Pomodori Schiacciati — Nutrienti, Benefici Per La Salute E Consigli Per La Spesa

pomodori schiacciati foto

Team di Listonic

1 novembre 2024

I pomodori schiacciati sono un ingrediente fondamentale in dispensa per preparare salse ricche e stufati. Scoprite i loro benefici per la salute, tra cui l'alto contenuto di licopene, e ricevete consigli su come conservarli in modo efficace per mantenere freschezza e sapore.

Nutrienti

Controlla i valori nutrizionali dettagliati, inclusi informazioni come calorie, grassi, carboidrati e proteine per 100 grammi di prodotto.

Informazioni nutrizionali

Quantità per 100 g

Calorie

🔥 32 kcal

Nutrizione per: 100 g% Valore giornaliero*
Carboidrati7 2.55%
Fibra2 7.14%
Zuccheri4 8%
Indice Glicemico38 -
Proteine2 4%
Sodio5 0.22%
Grassi totali0 -

*La % del Valore Giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate come riferimento per consigli nutrizionali generali.

Fatti e consigli

😋
I pomodori schiacciati mantengono una maggiore consistenza rispetto alla salsa di pomodoro, conferendo corpo ai piatti.
📦
Conservare le lattine di pomodori schiacciati non aperte in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, trasferirle in un contenitore ermetico, riporle in frigorifero e consumarle entro cinque o sette giorni.

Benefici per la salute

Scoprite come i pomodori schiacciati possano migliorare la vostra salute e vitalità complessiva.
  • Ricchi di vitamine e minerali come la vitamina C, la vitamina A e il potassio, che supportano la salute e il benessere generale.
  • Alti in antiossidanti come il licopene, che aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi e a ridurre il rischio di malattie croniche.
  • Bassi in calorie, rendendoli un'aggiunta nutriente ai pasti senza aumentare significativamente l'apporto calorico.
  • Supportano la salute del cuore grazie all'alto contenuto di potassio e licopene, che aiutano a ridurre la pressione sanguigna e a migliorare i livelli di colesterolo.
  • Ingredienti versatili, adatti a una varietà di piatti come salse, zuppe e stufati.

Rischi per la salute

Riconosci le preoccupazioni legate ai pomodori schiacciati.
  • Potenziale di acidità che può aggravare i sintomi di reflusso acido o bruciore di stomaco in individui sensibili.
  • Rischio di contaminazione da BPA a causa della vernice interna delle lattine, che può comportare rischi per la salute se consumato frequentemente nel tempo.
  • Potenziale contenuto elevato di sodio in alcuni pomodori schiacciati in scatola, che può contribuire all'ipertensione e aumentare i rischi cardiovascolari.
  • Potenziale residuo di pesticidi sui pomodori coltivati in modo convenzionale, che può comportare rischi per la salute se non provengono da fornitori biologici.
shopping liststars

Accedi a oltre 1000 guide esperte ai prodotti gratis, per sempre

Come scegliere?

I pomodori schiacciati dovrebbero avere un colore rosso brillante e una consistenza densa, con pezzi di pomodoro ben visibili. La lattina deve essere priva di ammaccature e non deve essere gonfia, indicando che è stata maneggiata e conservata correttamente.

Evitate i pomodori schiacciati in lattine arrugginite o che perdono, poiché questi possono compromettere il sapore e la sicurezza dei pomodori. I pomodori con un odore sgradevole o scoloriti dovrebbero essere evitati, poiché potrebbero non essere sicuri per il consumo.

Come scegliere?

Come conservare i pomodori schiacciati

I pomodori schiacciati in scatola non aperti devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperti, trasferite eventuali avanzi in un contenitore ermetico e riponeteli in frigorifero per mantenerli freschi fino a una settimana.

Lasciare i pomodori schiacciati nella lattina originale può causare un sapore metallico. Evitate l'esposizione all'aria, che può portare a deterioramento. Utilizzate sempre utensili puliti per preservare la loro qualità e il loro sapore.

✅ Fatto interessante!

Dopo l'apertura, aggiungere uno strato sottile di olio d'oliva sopra prima di sigillare può aiutare a preservare la freschezza dei pomodori schiacciati.

Quanto dura?

I pomodori schiacciati possono durare 1-2 anni se non aperti e conservati in un luogo fresco e buio. Una volta aperti, dovrebbero essere riposti in frigorifero e consumati entro 5-7 giorni. Una corretta conservazione aiuta a mantenere la loro freschezza e il loro sapore.

Cosa fare con gli avanzi?

I pomodori schiacciati avanzati possono essere utilizzati in una varietà di piatti salati. Usateli come base per una salsa di pomodoro con aglio, cipolle ed erbe, oppure mescolateli in una zuppa o stufato per aggiungere sapore e ricchezza. I pomodori schiacciati sono ottimi anche frullati in una cremosa zuppa di pomodoro con panna e spezie.

Utilizzate i pomodori schiacciati in una casseruola o in un piatto di pasta al forno con formaggio e pangrattato, oppure mescolateli in un chili con fagioli, verdure e spezie. Se avete molti pomodori schiacciati, considerate di preparare una salsa fatta in casa mescolandoli con cipolle, coriandolo e succo di lime. I pomodori schiacciati possono anche essere arrostiti con olio d'oliva ed erbe per un contorno dolce e piccante, o utilizzati come condimento per pizze o focacce. Per uno spuntino veloce, gustate i pomodori con un pizzico di sale e pepe, o frullateli in una vinaigrette per insalate.

👨‍⚕️️ Avviso medico

Il contenuto di questo sito web è solo a scopo informativo. Nessun materiale qui intende sostituire il consiglio, la diagnosi o il trattamento medico professionale.

Accedi a oltre 1000 prodotti nell’app

Scopri prodotti di altre categorie