Product HUB

Pomodori Schiacciati — Nutrienti, Benefici Per La Salute E Consigli Per La Spesa

pomodori schiacciati foto

Team di Listonic

1 novembre 2024

I pomodori schiacciati sono un ingrediente fondamentale in dispensa per preparare salse ricche e stufati. Scoprite i loro benefici per la salute, tra cui l'alto contenuto di licopene, e ricevete consigli su come conservarli in modo efficace per mantenere freschezza e sapore.

Nutrienti

Controlla i valori nutrizionali dettagliati, inclusi informazioni come calorie, grassi, carboidrati e proteine per 100 grammi di prodotto.

Informazioni nutrizionali

Quantità per 100 g

Calorie

🔥 32 kcal

Nutrizione per: 100 g% Valore giornaliero*
Carboidrati7 2.55%
Fibra2 7.14%
Zuccheri4 8%
Indice Glicemico38 -
Proteine2 4%
Sodio5 0.22%
Grassi totali0 -

*La % del Valore Giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate come riferimento per consigli nutrizionali generali.

Fatti e consigli

😋
I pomodori schiacciati mantengono una maggiore consistenza rispetto alla salsa di pomodoro, conferendo corpo ai piatti.
📦
Conservare le lattine di pomodori schiacciati non aperte in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperte, trasferirle in un contenitore ermetico, riporle in frigorifero e consumarle entro cinque o sette giorni.

Benefici per la salute

Scoprite come i pomodori schiacciati possano migliorare la vostra salute e vitalità complessiva.
  • Ricchi di vitamine e minerali come la vitamina C, la vitamina A e il potassio, che supportano la salute e il benessere generale.
  • Alti in antiossidanti come il licopene, che aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi e a ridurre il rischio di malattie croniche.
  • Bassi in calorie, rendendoli un'aggiunta nutriente ai pasti senza aumentare significativamente l'apporto calorico.
  • Supportano la salute del cuore grazie all'alto contenuto di potassio e licopene, che aiutano a ridurre la pressione sanguigna e a migliorare i livelli di colesterolo.
  • Ingredienti versatili, adatti a una varietà di piatti come salse, zuppe e stufati.

Rischi per la salute

Riconosci le preoccupazioni legate ai pomodori schiacciati.
  • Potenziale di acidità che può aggravare i sintomi di reflusso acido o bruciore di stomaco in individui sensibili.
  • Rischio di contaminazione da BPA a causa della vernice interna delle lattine, che può comportare rischi per la salute se consumato frequentemente nel tempo.
  • Potenziale contenuto elevato di sodio in alcuni pomodori schiacciati in scatola, che può contribuire all'ipertensione e aumentare i rischi cardiovascolari.
  • Potenziale residuo di pesticidi sui pomodori coltivati in modo convenzionale, che può comportare rischi per la salute se non provengono da fornitori biologici.
Conversion widget image

Crea una lista della spesa gratuita!

Come scegliere?

I pomodori schiacciati dovrebbero avere un colore rosso brillante e una consistenza densa, con pezzi di pomodoro ben visibili. La lattina deve essere priva di ammaccature e non deve essere gonfia, indicando che è stata maneggiata e conservata correttamente.

Evitate i pomodori schiacciati in lattine arrugginite o che perdono, poiché questi possono compromettere il sapore e la sicurezza dei pomodori. I pomodori con un odore sgradevole o scoloriti dovrebbero essere evitati, poiché potrebbero non essere sicuri per il consumo.

Come scegliere?

Come conservare i pomodori schiacciati

I pomodori schiacciati in scatola non aperti devono essere conservati in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperti, trasferite eventuali avanzi in un contenitore ermetico e riponeteli in frigorifero per mantenerli freschi fino a una settimana.

Lasciare i pomodori schiacciati nella lattina originale può causare un sapore metallico. Evitate l'esposizione all'aria, che può portare a deterioramento. Utilizzate sempre utensili puliti per preservare la loro qualità e il loro sapore.

✅ Fatto interessante!

Dopo l'apertura, aggiungere uno strato sottile di olio d'oliva sopra prima di sigillare può aiutare a preservare la freschezza dei pomodori schiacciati.

Quanto dura?

I pomodori schiacciati possono durare 1-2 anni se non aperti e conservati in un luogo fresco e buio. Una volta aperti, dovrebbero essere riposti in frigorifero e consumati entro 5-7 giorni. Una corretta conservazione aiuta a mantenere la loro freschezza e il loro sapore.

Cosa fare con gli avanzi?

I pomodori schiacciati avanzati possono essere utilizzati in una varietà di piatti salati. Usateli come base per una salsa di pomodoro con aglio, cipolle ed erbe, oppure mescolateli in una zuppa o stufato per aggiungere sapore e ricchezza. I pomodori schiacciati sono ottimi anche frullati in una cremosa zuppa di pomodoro con panna e spezie.

Utilizzate i pomodori schiacciati in una casseruola o in un piatto di pasta al forno con formaggio e pangrattato, oppure mescolateli in un chili con fagioli, verdure e spezie. Se avete molti pomodori schiacciati, considerate di preparare una salsa fatta in casa mescolandoli con cipolle, coriandolo e succo di lime. I pomodori schiacciati possono anche essere arrostiti con olio d'oliva ed erbe per un contorno dolce e piccante, o utilizzati come condimento per pizze o focacce. Per uno spuntino veloce, gustate i pomodori con un pizzico di sale e pepe, o frullateli in una vinaigrette per insalate.

👨‍⚕️️ Avviso medico

Il contenuto di questo sito web è solo a scopo informativo. Nessun materiale qui intende sostituire il consiglio, la diagnosi o il trattamento medico professionale.

Scopri prodotti di altre categorie