Sciroppo Ai Lamponi — Nutrienti, Benefici Per La Salute E Consigli Per La Spesa
Autore: Team di Listonic
Ultimo aggiornamento: 1 novembre 2024
Nutrienti
Informazioni nutrizionali
Quantità per 100 g
Calorie
🔥 296 kcal
Nutrizione per: 100 g | Value | % Valore giornaliero* |
---|---|---|
Carboidrati | 73 | 26.55% |
Fibra | 0 | - |
Zuccheri | 68 | 136% |
Indice Glicemico | 68 | - |
Proteine | 0 | - |
Sodio | 11 | 0.48% |
Grassi totali | 0 | - |
*La % del Valore Giornaliero (DV) indica quanto un nutriente in una porzione di cibo contribuisce a una dieta giornaliera. 2.000 calorie al giorno sono utilizzate come riferimento per consigli nutrizionali generali.
Fatti e consigli
Benefici per la salute
- Contiene antiossidanti provenienti dai lamponi, che aiutano a proteggere il corpo dai radicali liberi e a ridurre l'infiammazione.
- Ricco di vitamine e minerali come la vitamina C, che supporta le funzioni immunitarie e la salute della pelle.
- Esalta il sapore di cibi e bevande, rendendo i pasti più gustosi e piacevoli.
Rischi per la salute
- Alto contenuto di zucchero nella maggior parte degli sciroppi ai lamponi, che può contribuire all'aumento di peso, alla carie dentale e a un maggiore rischio di diabete se consumato frequentemente.
- Alto contenuto calorico che può portare all'aumento di peso se consumato regolarmente o in grandi porzioni, specialmente se utilizzato come guarnizione per cibi ad alto contenuto calorico.
- Potenziale presenza di additivi artificiali come conservanti, aromi o coloranti in alcuni sciroppi ai lamponi commerciali, che possono causare reazioni avverse in individui sensibili.
- Bassa densità nutrizionale poiché lo sciroppo di lampone è principalmente composto da zucchero e offre vitamine o minerali limitati rispetto ai lamponi freschi.
Come scegliere?
Uno sciroppo ai lamponi di alta qualità dovrebbe avere un colore vivace e una consistenza trasparente. Dovrebbe versarsi facilmente e avere un sapore naturale di lampone. Lo sciroppo deve essere liscio, senza sedimenti o torbidità.
Evitate di usare sciroppo ai lamponi che appare eccessivamente denso o che presenta zucchero cristallizzato, poiché ciò può indicare un invecchiamento o condizioni di conservazione scadenti. È meglio evitare sciroppi che abbiano un odore o un sapore sgradevole, poiché non miglioreranno i vostri piatti o bevande come previsto.
Come conservare lo sciroppo ai lamponi
Lo sciroppo ai lamponi deve essere conservato in frigorifero dopo l'apertura, nella sua bottiglia originale o in un contenitore ermetico. La refrigerazione aiuta a preservare il suo sapore e la sua consistenza fino a un mese.
L'esposizione all'aria può far deteriorare lo sciroppo ai lamponi e farne perdere il sapore. Evitate di lasciarlo scoperto o di utilizzare utensili sporchi, che possono introdurre batteri. Assicuratevi sempre che la bottiglia sia ben chiusa per mantenere la freschezza e prevenire la contaminazione.
✅ Fatto interessante!
Quanto dura?
Lo sciroppo ai lamponi può durare 6-12 mesi se non aperto e conservato in un luogo fresco e buio. Una volta aperto, deve essere refrigerato e consumato entro 1-2 mesi.
Cosa fare con gli avanzi?
Lo sciroppo ai lamponi avanzato può essere utilizzato in una varietà di piatti dolci e aspri. Versatelo sopra pancake, waffle o toast alla francese per un tocco fruttato, oppure mescolatelo nello yogurt, nell'avena o nei frullati per aggiungere dolcezza. Lo sciroppo ai lamponi è ottimo anche come aroma per cocktail, mocktail o tè freddo.
Utilizzate lo sciroppo ai lamponi come salsa per dessert come gelato, cheesecake o panna cotta, dove il suo colore vivace e il sapore aggiungono un tocco speciale. Se avete molto sciroppo ai lamponi, considerate di usarlo come base per una glassa di lamponi per torte, muffin o biscotti. Lo sciroppo ai lamponi può anche essere mescolato in una vinaigrette per insalate, o usato come dolcificante per limonata o punch alla frutta. Per uno spuntino veloce, versate lo sciroppo ai lamponi su frutta fresca o usatelo come intingolo per dolci come churros o ciambelle.
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