ハニービール - 栄養素、健康効果、そして買い物のコツ
文: Listonicチーム
最終更新日 2024年11月14日
栄養素
栄養成分
1回あたりの量 100 g
カロリー
🔥 42 kcal
栄養成分 per: 100 g | Value | % 1日の摂取基準* |
---|---|---|
炭水化物 | 4 | 1.45% |
繊維 | 0 | - |
糖分 | 1 | 2% |
グリセミックインデックス | 89 | - |
タンパク質 | 0 | - |
ナトリウム | 4 | 0.17% |
総脂肪 | 0 | - |
*1日の摂取基準(DV)の%は、食品1回分の栄養が1日の食事にどの程度貢献するかを示します。一般的な栄養指導には1日2,000カロリーが基準とされています。
豆知識&ヒント
健康効果
- 抗酸化物質が豊富で、フリーラジカルから体を守り、炎症を抑えるのに役立ちます。
- 消化を促進し、消化不良や膨満感の症状を軽減することで、消化器系の健康をサポートします。
- 抗菌作用があり、感染症を撃退し、免疫力を高めるのに役立ちます。
- 必須栄養素、例えばビタミンAやCなど、健康と幸福全般に重要な栄養素を供給します。
健康リスク
- アルコール含有量が高いと、依存症や肝臓の損傷、その他の健康問題を引き起こす可能性があります。
- カロリーが高いため、特に他の高カロリー食品や飲料と組み合わせて摂取すると、体重増加の原因となることがあります。
- ハチミツによる高い糖分が含まれており、頻繁に摂取すると体重増加や虫歯、糖尿病のリスクが高まります。
- 脱水の可能性があり、アルコールは利尿作用があるため、適切な水分補給がなければ頻繁な排尿につながり、脱水症状を引き起こすことがあります。
どう選ぶの?
ハニービールは、澄んだ金色をしており、ホップと調和する滑らかで繊細なハチミツの風味が特徴です。 香りは心地よいモルティーさがあり、ハチミツからのほのかな甘さが感じられます。
ハチミツの風味がビールの自然な特性を圧倒するようなハニービールは避けましょう。バランスの取れたハニービールは、さっぱりとしていて甘すぎず、すっきりとした後味が楽しめるべきです。
ハニービールの保存方法
ハニービールは、冷蔵庫のような涼しく暗い場所で保管するのが最適です。一定の温度を保つことで、その独特の風味を守ることができます。適切に保存されたハニービールは、最高の状態で楽しむことができます。
温度の変動は、ハニービールの味や炭酸に影響を与える可能性があります。直射日光や熱にさらさないようにすることをお勧めします。一定の冷蔵保存により、そのシャキッとした味わいと爽やかさが保たれます。
✅ 興味深い事実
適度なアルコール摂取でも健康に大きなリスクをもたらします。世界保健機関(WHO)の最新データによれば、アルコールの摂取量に関わらず、健康にとって安全なレベルは存在しないと警告しています。 詳細はこちらをクリックしてください。
どのくらい持つの?
ハニービールは、未開封の状態で冷暗所に保管すれば、通常6〜12ヶ月持ちます。開封後は、最適な風味と炭酸を楽しむために1〜2日以内に消費することをお勧めします。
残った料理はどうする?
残ったハニービールは、料理やそれ以外のさまざまな方法で活用できます。キッチンでは、ハニービールがマリネ、シチュー、衣、焼き菓子に微妙な甘さと複雑さを加えます。パンやパンケーキの風味付けに使ったり、豚肉や鶏肉の煮込み液に加えたりすることもできます。ビールの自然な甘さは、キャラメル風味が引き立つ料理、例えばグレーズした野菜やじっくり煮込んだリブと相性が良いです。
料理以外でも、ハニービールは創造的に使うことができます。自家製のヘアリンスに加えることで、輝きとボリュームを与えることができ、麦芽とハチミツが髪を栄養します。ガーデニングでは、水で希釈することで自然の肥料やコンポストブースターとして利用でき、土壌に栄養を加えるのに役立ちます。さらに、ハニービールは自家製の掃除用液に使って、木製家具を磨くのにも適しています。ユニークなアレンジとしては、自家製の石鹸やキャンドルに取り入れることで、微妙な香りと贅沢感を加えることができます。
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