Ananas Kawałki W Syropie — Wartości Odżywcze, Korzyści Dla Zdrowia I Wskazówki Zakupowe
Autor: Zespół Listonic
Ostatnia aktualizacja: 1 listopada 2024
Wartości odżywcze
Wartości odżywcze
Zawartość na 100 g
Kalorie
🔥 53 kcal
| Wartości odżywcze na: 100 g | Value | % Dziennej dawka* |
|---|---|---|
| Węglowodany | 14 | 5.09% |
| Błonnik | 1 | 3.57% |
| Cukry | 12 | 24% |
| Indeks glikemiczny | 59 | - |
| Białko | 0 | - |
| Sód | 1 | 0.04% |
| Tłuszcz | 0 | - |
*% Zalecanej dziennej dawki wskazuje, ile składnika odżywczego w porcji jedzenia przyczynia się do codziennej diety. 2,000 kalorii dziennie jest używane jako ogólna porada dotycząca wartości odżywczych.
Fakty i ciekawostki
Korzyści zdrowotne
- Zachowuje większość witamin i minerałów świeżego ananasa, takich jak witamina C i mangan, które wspierają ogólne zdrowie.
- Stanowi wygodną i gotową do spożycia opcję na włączenie ananasa do diety.
- Zawiera bromelinę, enzym, który wspomaga trawienie.
- Orzeźwiający i niskokaloryczny, co czyni go zdrową przekąską.
Zagrożenia dla zdrowia
- Wysoka zawartość cukru, nawet w kawałkach ananasa w syropie, co może prowadzić do przyrostu masy ciała, próchnicy oraz zwiększonego ryzyka cukrzycy przy częstym spożyciu.
- Wysoka kwasowość, która może nasilać objawy refluksu żołądkowego, zgagi lub dyskomfortu żołądkowego u wrażliwych osób.
- Potencjalna utrata składników odżywczych, ponieważ proces konserwacji może zmniejszać poziom witamin i enzymów obecnych w świeżym ananasie.
- Ryzyko reakcji alergicznych u niektórych osób, objawiające się swędzeniem, obrzękiem lub trudnościami w oddychaniu.
Jak wybrać?
Kawałki ananasa w syropie powinny być jasnożółte i jędrne, pływające w klarownym, naturalnym soku ananasowym. Elementy powinny być równo pokrojone i wolne od brązowych krawędzi.
Nie wybieraj puszek ani słoików, które są wgniecione lub wybrzuszone, ponieważ może to wskazywać na rozwój bakterii wewnątrz. Należy również unikać pojemników, w których sok wydaje się mętny lub ma osad, ponieważ mogą być nieświeże.
Jak przechowywać?
Nieotwarte puszki z kawałkami ananasa w syropie należy przechowywać w chłodnym, suchym miejscu. Po otwarciu przenieś je do zamkniętego pojemnika i schłodź w lodówce, aby zachować świeżość przez maksymalnie tydzień.
Pozostawienie otwartych kawałków ananasa w temperaturze pokojowej może prowadzić do ich zepsucia. Unikaj przechowywania ich w oryginalnej puszce, ponieważ może to nadać im metaliczny posmak. Zawsze używaj czystej łyżki, aby wyjąć kawałki i zapobiec zanieczyszczeniu.
✅ Wskazówka!
Jak długo zachowuje świeżość?
Kawałki ananasa w syropie mogą zachować trwałość przez 1-2 lata, jeśli są nieotwarte i przechowywane w chłodnym, ciemnym miejscu. Po otwarciu powinny być schłodzone i spożyte w ciągu 5-7 dni.
Co zrobić z resztkami?
Pozostałe kawałki ananasa w syropie można wykorzystać w różnych słodkich i wytrawnych potrawach. Odsącz kawałki i dodaj je do sałatek owocowych, koktajli lub jogurtu, aby nadać im tropikalny akcent, lub użyj ich jako dodatku do pizzy, placków lub sałatek z szynką, serem i świeżymi ziołami. Sok można zachować i wykorzystać w koktajlach, mocktailach lub marynatach, aby dodać słodyczy i smaku.
Wykorzystaj kawałki ananasa w stir-fry z warzywami i wybranym białkiem, gdzie ich słodycz doskonale komponuje się z wytrawnym sosem. Jeśli masz dużo kawałków ananasa, rozważ przygotowanie porcji sorbetu ananasowego lub lodów na orzeźwiający deser. Kawałki ananasa można również zmiksować na sos lub glazurę do mięs, lub użyć jako nadzienie do tart lub ciast. Na szybką przekąskę, ciesz się kawałkami ananasa samodzielnie lub wymieszaj je w sałatce owocowej z odrobiną miodu i szczyptą mięty.
👨⚕️️ Ważne!
Odkryj produkty z innych kategorii
Zespół Listonic
Zweryfikowane
Nasz zespół redakcyjny sprawdził ten artykuł, aby upewnić się, że był on adekwatny w momencie publikacji.
Pobierz najwyżej ocenianą aplikację do list zakupów!
kawałki ananasa w syropie
Spis treści