Ceai De Fructe — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături
Scris de Echipa Listonic
Ultima actualizare la 3 decembrie 2024
Nutrienți
Informații nutriționale
Cantitate per 100 g
Calorii
🔥 1 kcal
| Nutrienți per: 100 g | Value | % Valoare zilnică* |
|---|---|---|
| Carbohidrați | 0 | - |
| Fibră | 0 | - |
| Zahăr | 0 | - |
| Indice glicemic | 15 | - |
| Proteină | 0 | - |
| Sodiu | 1 | 0.04% |
| Grăsimi totale | 0 | - |
*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.
Fapte și sfaturi
Beneficii pentru sănătate
- Bogate în antioxidanți din fructe și frunze de ceai, care ajută la protejarea corpului împotriva radicalilor liberi și la reducerea inflamației.
- Susține hidratarea oferind o alternativă gustoasă la apa simplă.
- Poate sprijini digestia și sănătatea generală, în funcție de tipurile de fructe și plante utilizate.
Riscuri pentru sănătate
- Potrivit pentru aciditate ridicată, care poate provoca sau agrava simptomele de reflux acid, arsuri la stomac sau disconfort gastric la persoanele sensibile.
- Posibilitatea adăugării de zaharuri în unele ceaiuri de fructe comerciale, care pot contribui la creșterea în greutate, carii dentare și un risc crescut de diabet atunci când sunt consumate frecvent.
- Riscul reacțiilor alergice la persoanele sensibile la anumite fructe sau ierburi folosite în ceai, provocând simptome precum mâncărime, umflături sau dificultăți de respirație.
- Densitate nutrițională scăzută, deoarece ceaiurile de fructe pot conține puțin conținut real de fructe, oferind beneficii nutriționale limitate.
Cum să alegi?
Amestecurile de ceai de fructe ar trebui să conțină un mix colorat de fructe uscate și flori, oferind un parfum puternic chiar și atunci când sunt uscate. Prepară ceaiul pentru a verifica dacă are o culoare vibrantă și un gust bogat, fructat.
Evită ceaiurile de fructe care miros a vechi sau au ingrediente estompate, deoarece este puțin probabil să ofere o aromă satisfăcătoare. Ceaiul de fructe de înaltă calitate ar trebui să fie aromatic și revigorant, cu un gust distinct al componentelor sale fructate.
Cum să depozitezi ceai de fructe
Ceaiul de fructe trebuie păstrat într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și întunecos. O cămară sau un dulap sunt ideale pentru a-i păstra aroma și gustul. Dacă este păstrat corect, ceaiul de fructe poate rezista până la un an.
Căldura și lumina pot afecta calitatea ceaiului de fructe. Este important să-l ții departe de mirosuri puternice, pe care le poate absorbi. Asigurându-te că recipientul este sigilat bine ajută la menținerea prospețimii și oferă o experiență plăcută de ceai.
✅ Fapt interesant
Cât timp rezistă?
Ceaiul de fructe poate dura între 6-12 luni atunci când este păstrat într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și întunecat. Pentru a te bucura de cel mai bun gust, consumă-l în aceste intervale de timp. Păstrarea lui departe de lumină, căldură și umiditate este esențială pentru a-i menține calitatea.
Ce să faci cu resturile?
👨⚕️️ Declarație medicală
Descoperiți produse din alte categorii
Echipa Listonic
Verificat
Descarcă aplicația de liste de cumpărături cu cel mai mare rating pe telefonul tău!
