Shopping list

Listonic

Cea mai bună aplicație de cumpărături

Product HUB

Categorii

Acasă

Băuturi non-alcoolice

Limonadă

Limonadă — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

limonadă

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Limonada este o băutură clasică răcoritoare, preparată din lămâie, apă și zahăr. Descoperă arta simplă de a face limonadă, cum să o adaptezi pentru versiuni mai sănătoase folosind mai puțin zahăr sau îndulcitori naturali și variante distractive pe care să le încerci.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Disponibil GRATUIT în aplicația Listonic

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 40 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați10 3.64%
Fibră0 -
Zahăr10 20%
Indice glicemic48 -
Proteină0 -
Sodiu5 0.22%
Grăsimi totale0 -

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

🛒
Alege limonada preparată cu suc de lămâie adevărat și îndulcitori naturali.
📦
Depozitează limonada făcută acasă în frigider și consum-o în termen de cinci până la șapte zile. Păstrează sticlele sau conservele de limonadă comercială neînchise într-un loc răcoros și uscat. Odată deschise, refrigerază-le și consumă-le în termen de cinci până la șapte zile.

Beneficii pentru sănătate

Descoperă cum sucul de lămâie, consumat cu moderație, poate fi o băutură răcoritoare care se integrează perfect într-o rutină sănătoasă.
  • Bogată în vitamina C dacă este preparată cu suc de lămâie natural, susținând funcția imunitară, sănătatea pielii și bunăstarea generală.
  • Promovează hidratarea, oferind o alternativă gustoasă la apa simplă.
  • Conține antioxidanți dacă este făcută cu suc de lămâie natural, care ajută la protejarea organismului împotriva radicalilor liberi și reduc inflamația.
  • Poate susține digestia prin stimularea producției de enzime digestive.

Riscuri pentru sănătate

Recunoaște îngrijorările legate de limonadă.
  • Conținut ridicat de zahăr în multe limonade comerciale, care poate contribui la creșterea în greutate, carii dentare și un risc crescut de diabet atunci când sunt consumate frecvent.
  • Aciditate ridicată care poate agrava simptomele refluxului acid, arsurilor la stomac sau disconfortului gastric la persoanele sensibile.
  • Potrivit pentru eroziunea smalțului dentar din cauza combinației de acid citric și zahăr, care poate slăbi smalțul în timp dacă este consumată frecvent.
  • Conținut caloric ridicat care poate contribui la creșterea în greutate dacă este consumat frecvent, mai ales când este asociat cu alte alimente bogate în calorii.
QR Code

Listă de cumpărături cu peste 1000 de ghiduri de produse

Cum să alegi?

Limonada ar trebui să fie o răcoritoare plăcută care combină un echilibru perfect între dulceață și aciditate. Ar trebui să aibă un aspect ușor, clar, fără coloranți artificiali. Gustul ar trebui să fie proaspăt și dulce, cu suficientă aciditate de lămâie pentru a-ți revigora simțurile, fără a copleși notele dulci.

Ferește-te de limonadele care sunt prea siropoase sau artificial de strălucitoare, care sunt adesea semne ale unor îndulcitori și coloranți excesivi. Cea mai bună limonadă ar trebui să se simtă ca un răcoritor natural, fiind ideală pentru zilele călduroase.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi limonadă

Pentru a păstra limonada, ține-o într-un ulcior sau într-un recipient sigilat în frigider. Asigură-te că recipientul este etanș pentru a menține aroma și prospețimea. Limonada făcută acasă poate rămâne proaspătă până la o săptămână dacă este refrigerată corespunzător.

Evită să lași limonada la temperatura camerei pentru perioade lungi, deoarece poate fermenta și se poate strica. Nu păstra limonada în recipiente metalice, deoarece acest lucru poate schimba gustul. Folosește întotdeauna recipiente din sticlă sau plastic pentru cele mai bune rezultate.

✅ Fapt interesant

Pentru un plus de aromă, ia în considerare să adaugi ierburi proaspete, precum mentă sau busuioc, în limonada ta înainte de a o pune la frigider; ierburile vor infuza băutura cu un miros și un gust răcoritor.

Cât timp rezistă?

Limonada poate rezista 7-10 zile în frigider după ce a fost deschisă. Pentru cea mai bună calitate și aromă, consum-o în acest interval de timp. Păstreaz-o întotdeauna bine închisă pentru a-i menține prospețimea.

Ce să faci cu resturile?

Disponibil GRATUIT în aplicația Listonic

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii