Product HUB

Categorii

Acasă

Biscuiți & prăjituri

Prăjitură

Prăjitură — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături

prăjitură

Echipa Listonic

3 decembrie 2024

Prăjitura este o delicatesă îndrăgită care poate varia semnificativ în funcție de ingrediente și valoarea nutrițională. Înțelege impactul diferitelor ingrediente asupra sănătății și descoperă sfaturi pentru păstrarea prăjiturii, astfel încât să își mențină prospețimea și aroma.

Nutrienți

Verifică valorile nutriționale detaliate, inclusiv informații despre calorii, grăsimi, carbohidrați și proteine la 100 de grame de produs.

Informații nutriționale

Cantitate per 100 g

Calorii

🔥 389 kcal

Nutrienți per: 100 g% Valoare zilnică*
Carbohidrați56 20.36%
Fibră1 3.57%
Zahăr37 74%
Indice glicemic67 -
Proteină5 10%
Sodiu357 15.52%
Grăsimi totale17 21.79%

*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.

Fapte și sfaturi

📦
Păstrează prăjiturile la temperatura camerei într-un recipient etanș timp de până la două zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, refrigerază-le timp de până la o săptămână sau îngheață-le pentru până la trei luni. Prăjiturile glazurate ar trebui păstrate în frigider.

Beneficii pentru sănătate

Află cum poți savura prăjitura menținând o dietă echilibrată și sprijinind bunăstarea.
  • Oferă energie rapidă datorită conținutului său ridicat de zahăr și carbohidrați, fiind utilă pentru un impuls energetic rapid.
  • Îmbunătățește starea de spirit și satisfacția prin oferirea unei prăjituri dulci care poate contribui la bunăstarea emoțională.
  • Încurajează legăturile sociale atunci când este împărtășită în timpul sărbătorilor și întâlnirilor, promovând interacțiunea socială.
  • Poate fi preparată cu ingrediente nutritive precum cereale integrale, fructe și nuci, care adaugă fibre, vitamine și minerale.

Riscuri pentru sănătate

Fii atent la problemele legate de prăjitură.
  • Conținut ridicat de zahăr în majoritatea prăjiturilor, ceea ce poate contribui la creșterea în greutate, carii dentare și un risc crescut de diabet atunci când sunt consumate frecvent.
  • Conținut ridicat de grăsimi, în special în prăjiturile făcute cu unt, smântână sau ulei, care pot crește nivelul colesterolului și riscul de boli de inimă.
  • Conținut ridicat de calorii, care poate contribui la creșterea în greutate dacă sunt consumate frecvent sau în porții mari, în special ca desert sau gustare.
  • Densitate nutrițională scăzută, deoarece prăjiturile sunt de obicei făcute din făină rafinată, zahăr și grăsimi, oferind vitamine sau minerale limitate.
Conversion widget image

Planifică mai repede cumpărăturile

Cum să alegi?

Când alegi o prăjitură dintr-o patiserie sau magazin, ar trebui să arate umedă și pufoasă, cu o textură uniformă care indică faptul că a fost coaptă corect. Glazura ar trebui să fie netedă și aplicată cu grijă, îmbunătățind aspectul general.

Prăjiturile care par uscate sau au margini dure ar trebui evitate, deoarece sugerează o coacere excesivă sau râncezire. Prăjiturile cu glazură zbârcită sau crăpată ar trebui, de asemenea, evitate, deoarece acestea pot să nu aibă un gust proaspăt.

Cum să alegi?

Cum să depozitezi prăjitură

Prăjitura ar trebui păstrată la temperatura camerei într-un recipient etanș. Asta menține umiditatea și prospețimea timp de până la trei zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, se recomandă refrigerarea sau congelarea.

Expunerea la aer poate face ca prăjitura să devină uscată și râncedă. Evită să o lași descoperită și întotdeauna înfășoară-o bine în folie de plastic sau aluminiu. Asigură-te că recipientul este bine închis pentru a-i menține textura și aroma.

✅ Fapt interesant

Pentru a menține feliile de prăjitură umede, pune o felie de pâine sau o felie de măr în interiorul recipientului; umezeala din pâine sau din măr va ajuta la păstrarea prăjiturii moi.

Cât timp rezistă?

Prăjitura poate rezista timp de 1-2 zile la temperatura camerei, atunci când este păstrată într-un recipient etanș. Dacă este refrigerată, poate dura 3-5 zile. Pentru o păstrare mai îndelungată, prăjitura poate fi congelată timp de până la 2-3 luni.

Ce să faci cu resturile?

Prăjitura rămasă poate fi folosită în diverse preparate dulci și indulgente. O poți sfărâma și folosi ca topping pentru înghețată, iaurt sau budincă pentru a adăuga textură, sau o poți amesteca într-un trifle cu straturi de fructe și frișcă. Prăjitura este, de asemenea, excelentă pentru a face cake pops prin amestecarea firimiturilor cu glazură, formarea în bile și scufundarea în ciocolată.

Folosește prăjitura rămasă ca bază pentru budincă de pâine rupând-o în bucăți și amestecând-o cu ouă, lapte și condimente, apoi coace-o până se întărește. Dacă ai multă prăjitură, ia în considerare să faci o porție de trufe de prăjitură prin rularea firimiturilor în bile cu brânză cremă și scufundarea în ciocolată. De asemenea, prăjitura poate fi stratificată cu înghețată și congelată pentru a face un tort de înghețată, sau sfărâmată și amestecată într-un aluat de cheesecake pentru un plus de aromă. Pentru o gustare rapidă, bucură-te de prăjitură cu un strop de sirop de ciocolată, sau amestec-o într-un bol cu fructe de pădure proaspete pentru un desert ușor și răcoritor.

👨‍⚕️️ Declarație medicală

Conținutul acestui site este doar pentru scopuri informative. Niciun material de pe acest site nu este destinat să înlocuiască sfaturile, diagnosticul sau tratamentul medical profesionist.

Descoperiți produse din alte categorii