Rom — Nutrienți, Beneficii Pentru Sănătate Și Sfaturi Pentru Cumpărături
Scris de Echipa Listonic
Ultima actualizare la 3 decembrie 2024
Nutrienți
Informații nutriționale
Cantitate per 100 g
Calorii
🔥 231 kcal
Nutrienți per: 100 g | Value | % Valoare zilnică* |
---|---|---|
Carbohidrați | 0 | - |
Fibră | 0 | - |
Zahăr | 0 | - |
Indice glicemic | 0 | - |
Proteină | 0 | - |
Sodiu | 1 | 0.04% |
Grăsimi totale | 0 | - |
*% din Valoarea Zilnică (DV) indică cât contribuie un nutrient dintr-o porție de mâncare la o dietă zilnică. 2.000 de calorii pe zi sunt folosite pentru recomandări generale de nutriție.
Fapte și sfaturi
Beneficii pentru sănătate
Riscuri pentru sănătate
- Conținut ridicat de alcool care poate duce la dependență, daune hepatice și alte probleme de sănătate dacă este consumat în exces.
- Conținut caloric ridicat în special în romurile îndulcite sau aromatizate, care pot contribui la creșterea în greutate dacă sunt consumate frecvent sau în cantități mari.
- Potencial de deshidratare deoarece alcoolul este diuretic, ceea ce poate duce la urinare crescută și deshidratare dacă nu este echilibrat cu un aport adecvat de apă.
- Riscul interacțiunilor cu medicamentele în special cele legate de tensiunea arterială, colesterol sau sănătatea mintală, deoarece alcoolul poate afecta eficacitatea acestor medicamente.
Cum să alegi?
Romul ar trebui să aibă o culoare clară sau un chihlimbar bogat, în funcție de tipul său, cu o textură netedă și un parfum cald, invitant de condimente sau melasă. Gustul ar trebui să fie echilibrat, fără o senzație aspră de alcool pe palat.
Evită să cumperi rom care pare tulbure sau are sedimente la fund, deoarece acestea sunt semne ale unei distilări sau maturări slabe. Romul cu un miros ascuțit, asemănător cu cel chimic, ar trebui de asemenea evitat, deoarece indică un produs de calitate inferioară.
Cum să depozitezi rom
Romul ar trebui păstrat într-un loc răcoros și întunecat, ideal într-un dulap pentru băuturi. Păstrarea lui bine închis ajută la menținerea aromei și calității pentru o perioadă mai lungă. O păstrare corectă asigură că romul rămâne în condiții optime.
Expunerea la lumină și căldură poate degrada calitatea romului. Evită să-l păstrezi aproape de surse de căldură sau în lumina directă a soarelui, deoarece acest lucru poate duce la deteriorarea lui. Întotdeauna păstrează sticla bine închisă pentru a preveni evaporarea și a menține integritatea sa.
✅ Fapt interesant
Chiar și consumul moderat de alcool prezintă riscuri semnificative pentru sănătate. Cele mai recente date de la Organizația Mondială a Sănătății avertizează că niciun nivel de consum de alcool nu este sigur pentru sănătatea noastră. Click pentru a afla mai multe.
Cât timp rezistă?
Romul poate dura nelimitat dacă nu este deschis și este păstrat într-un loc răcoros și întunecos. Odată deschis, este recomandat să-l consumi în termen de 1-2 ani pentru un gust optim.
Ce să faci cu resturile?
Rămășițele de rom pot fi folosite în diverse moduri, atât culinare, cât și neculinare. În bucătărie, romul adaugă o aromă bogată și caramelizată preparatelor precum prăjituri, deserturi, marinade și sosuri. Este adesea folosit în rețete precum tortul cu rom, tiramisu sau prăjiturile cu fructe și poate fi amestecat în cocktailuri sau folosit pentru a flambat preparate.
Peste gătit, romul are mai multe utilizări creative. Poate fi folosit în tratamente de înfrumusețare făcute acasă, cum ar fi amestecarea lui cu miere și ulei de măsline pentru a crea o mască pentru păr care ajută la întărirea și condiționarea părului. Romul poate fi, de asemenea, utilizat în remedii homemade pentru simptomele de răceală, cum ar fi amestecarea lui cu apă caldă, miere și lămâie pentru a crea o băutură reconfortantă. În plus, romul poate fi folosit în proiecte de artizanat, cum ar fi crearea de extracte aromate pentru coacere sau fabricarea de lumânări parfumate acasă. Unii oameni folosesc chiar romul ca agent de curățare pentru a îndepărta reziduurile lipicioase sau pentru a lustrui suprafețele metalice.
👨⚕️️ Declarație medicală
Descoperiți produse din alte categorii
Echipa Listonic
Verificat
Descarcă aplicația de liste de cumpărături cu cel mai mare rating pe telefonul tău!