Product HUB

Örter

örter bild

Listonic Team

1 november 2024

Örter som basilika, persilja och timjan är avgörande i matlagning för att ge rätter friska och livliga smaker. Lär dig om de olika typerna av kulinariska örter, deras användning i matlagning, hur du kan odla dina egna örter hemma och de bästa sätten att förvara dem för att behålla deras fräschör.

Näringsämnen

Kolla in de detaljerade näringsvärdena, inklusive information som kalorier, fetter, kolhydrater och proteiner per 100 gram av produkten.

Näringsinformation

Mängd per 100 g

Kalorier

🔥 null kcal

Näring per: 100 g% Dagligt värde*

*Procent av dagligt värde (DV) visar hur mycket ett näringsämne i en portion mat bidrar till en daglig kost. 2 000 kalorier per dag används som allmänt kostråd.

Fakta & tips

🛒
Välj färska örter som är livfulla och aromatiska. Förvara dem på rätt sätt för att bevara fräschören.
😋
Frysning fungerar bra för många örter, inklusive persilja, dill, basilika, gräslök, citronmeliss, mynta och dragon.
📦
Färska örter ska förvaras i kylskåpet, inslagna i en fuktig pappershandduk och placerade i en plastpåse, och användas inom en till två veckor. Torkade örter bör förvaras i en lufttät behållare på en sval och mörk plats och användas inom sex månader till ett år.

Hälsofördelar

Upptäck fördelarna med att använda örter i din matlagning för att främja en balanserad och hälsosam livsstil.
  • Rik på antioxidanter som flavonoider och polyfenoler, vilka hjälper till att skydda kroppen från fria radikaler och minska inflammation.
  • Innehåller viktiga vitaminer och mineraler som vitamin K, vitamin A, vitamin C och kalcium, som stödjer den allmänna hälsan och välbefinnandet.
  • Främjar matsmältningshälsan genom att stimulera produktionen av matsmältningsenzymer och minska symtom på matsmältningsbesvär.
  • Kan ha antimikrobiella egenskaper, vilket hjälper till att bekämpa infektioner och förbättra den övergripande hälsan.
  • Förbättrar smaken på rätter, vilket gör måltider mer njutbara och näringsrika utan att tillsätta extra kalorier eller natrium.

Hälsorisker

Förstå de hälsorisker och bekymmer som är relaterade till örter.
  • Potentiella allergiska reaktioner hos vissa individer, särskilt de som är allergiska mot specifika örter eller växter i vissa botaniska familjer, vilket kan orsaka symtom som klåda, svullnad eller andningssvårigheter.
  • Risk för kontaminering med bekämpningsmedel eller skadliga bakterier om örterna inte tvättas ordentligt eller kommer från pålitliga leverantörer.
  • Potentiella interaktioner med mediciner eftersom vissa örter kan påverka blodets koagulering, blodtryck eller andra hälsotillstånd, särskilt när de konsumeras i stora mängder.
  • Digestiv obehag som uppblåsthet eller gaser när de konsumeras i stora mängder, särskilt hos dem som är känsliga för fiberrika livsmedel.
Conversion widget image

Gör en digital inköpslista!

Hur väljer man?

Färska örter som basilika, persilja och koriander ska se livliga och gröna ut utan några gula eller vissna blad. Bladen ska vara fasta och fräscha, stående upprätt när de är samlade.

Välj bort örter som har en slemmig beläggning eller börjar bli bruna, eftersom dessa har passerat sitt bästa. Färska örter ska förhöja rätter med sina klara, rena smaker och aromatiska egenskaper.

Hur väljer man?

Hur förvarar man?

Färska örter bör förvaras i kylskåp för att bevara deras livliga smak. Linda in dem i en fuktig pappershandduk och lägg dem i en plastpåse för optimal färskhet. Denna metod håller örterna redo för kulinarisk användning

Felaktig förvaring kan få örterna att vissna och förlora sin styrka. Undvik att tvätta dem innan förvaring, eftersom överflödig fukt kan påskynda försämringen. Att hålla dem lätt ventilerade hjälper till att bevara deras arom och smak för matlagning

✅ Intressant info

Om du vill förlänga hållbarheten på färska örter, överväg att frysa dem i iskubsformar med lite vatten eller olivolja, vilket kan bevara deras smak för framtida användning i matlagning.

Hur länge håller det?

Örter kan hålla sig i 1-2 veckor i kylskåpet om de förvaras i en plastpåse med en pappershandduk för att absorbera överflödig fukt. För längre förvaring kan örter torkas och hållas i upp till 6 månader i en lufttät behållare.

Vad ska man göra med resterna?

Överblivna färska eller torkade örter kan användas på många olika sätt, både i matlagning och utanför. I köket är örter avgörande för att ge smak åt en mängd olika rätter, inklusive soppor, såser, sallader och rostade kött. Färska örter kan blandas i pestos, användas i dressingar eller som garnering, medan torkade örter är perfekta för kryddning och marinering.

Utöver matlagning har örter många andra användningsområden. Färska eller torkade örter kan användas för att göra örtteer, som traditionellt används för att hjälpa matsmältningen, minska stress eller stärka immunförsvaret. Örter kan också användas i DIY skönhetsbehandlingar, som att skapa örtångor, skrubbar eller badsalt för att rena och fräscha upp huden. Dessutom kan örter användas i hemmet för hantverk, som att göra örtinfuserade oljor, ljus eller potpourri. I trädgården kan vissa örter planteras som följeslagare för att avskräcka skadedjur eller locka till sig nyttiga insekter.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfriskrivning

Innehållet på denna webbplats är endast för informationsändamål. Inget material på denna sida är avsett att ersätta professionell medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Upptäck produkter från andra kategorier