14denní jídelníček pro pacienty s rakovinou
Tým Listonic
Aktualizováno dne Dec 9, 2024
Podpořte svou cestu ke zdraví s naším 14denním jídelníčkem pro pacienty s rakovinou. Tento jídelníček je plný nutričně bohatých a imunitu posilujících receptů, které mají za cíl poskytnout výživu během léčby. Objevte různé chutné možnosti, které se zaměřují na jedinečné dietní potřeby jednotlivců čelících rakovině.
Nákupní seznam pro jídelníček
Suché zboží
Hnědá rýže
Quinoa
Celozrnná těstovina
Ovesné vločky
Lněná semínka
Chia semínka
Maso
Kuřecí prsa
Ryby a mořské plody
Lososové filety
Čerstvé potraviny
Batáty
Brokolice
Špenát
Mrkev
Papriky
Rajčata
Avokádo
Borůvky
Jahody
Banány
Jablka
Mléčné výrobky a vejce
Řecký jogurt
Tvaroh
Vejce
Koření, omáčky a oleje
Olivový olej
Česnek
Zázvor
Kurkuma
Med
Káva a čaj
Zelený čajový sáček
Občerstvení a sladkosti
Mandle
Vlašské ořechy
Přehled jídelníčku
Podpořte pacienty s rakovinou naším 14denním jídelníčkem zaměřeným na onkologickou výživu. Obsahuje recepty přátelské k rakovině a bohaté na živiny, které mají za cíl poskytnout výživu během léčby. Objevte různé chutné možnosti, které zohledňují specifické dietní potřeby jednotlivců čelících rakovině.
Potraviny k jídlu
Potraviny bohaté na bílkoviny: Upřednostňujte libové zdroje bílkovin, jako jsou kuřecí maso, ryby, vejce a luštěniny, které podporují udržení svalové hmoty.
Barevné ovoce a zelenina: Zařaďte do stravy různé druhy ovoce a zeleniny pro důležité vitamíny, minerály a antioxidanty.
Celá zrna: Vyberte si celozrnné produkty, jako je hnědá rýže, quinoa a oves, pro vlákninu a dlouhodobou energii.
Zdravé tuky: Zahrňte zdroje jako avokádo, ořechy a olivový olej pro esenciální mastné kyseliny a celkovou pohodu.
Nízkotučné mléčné výrobky: Zařaďte nízkotučné mléčné výrobky pro vápník, který podporuje zdraví kostí během léčby rakoviny.
Hydratace: Pijte dostatek vody a bylinkových čajů, abyste zůstali hydratovaní a podpořili celkovou pohodu.
Malé, časté jídlo: Zvolte menší a častější jídla, abyste lépe zvládali chuť k jídlu a trávicí komfort.
Individuální výživa: Přizpůsobte velikosti porcí a jídelníček podle individuálních potřeb a preferencí.
Poradit se s registrovaným dietologem: Spolupracujte s registrovaným dietologem na vytvoření personalizovaného jídelníčku podle typu rakoviny a plánu léčby.
Pravidelné zdravotní kontroly: Pravidelně sledujte celkové zdraví, včetně hladin živin, během léčby rakoviny.
✅Tip
Potraviny, které se nemají jíst
Průmyslově zpracované potraviny: Omezte příjem průmyslově zpracovaných a balených potravin a vybírejte spíše celé, výživné možnosti.
Nápoje s přidaným cukrem: Vyhněte se slazeným nápojům a raději pijte vodu, bylinné čaje nebo naředěné ovocné šťávy.
Nadměrná konzumace alkoholu: Omezte příjem alkoholu s ohledem na individuální toleranci a možné interakce s léky.
Individuální stravovací potřeby: Přizpůsobte jídelníček podle osobních citlivostí, změn chuti a výživových potřeb.
Pravidelná komunikace s týmem zdravotní péče: Informujte svůj zdravotní tým o změnách v jídelníčku a případných problémech.
Konzultace s odborníkem na zdravotní péči: V případě obav o výživu nebo individuální zdraví během léčby rakoviny se poraďte se zdravotnickým pracovníkem.
Přečtěte si více o klíčových produktech
Hlavní výhody
Jídelníček na 14 dní pro pacienty s rakovinou je navržen tak, aby podporoval celkové zdraví a splnil specifické výživové potřeby během léčby rakoviny. Zaměřuje se na snadno stravitelné, výživné potraviny, které pomáhají udržet energii a sílu.
Doporučené rozdělení živin
Bílkoviny: 20%
Tuky: 25%
Sacharidy: 45%
Vlákna: 7%
Další: 3%
Alternativy potravin
Zajištění výživné stravy je pro pacienty s rakovinou klíčové. Zde je několik alternativních ingrediencí, které můžete zvážit pro rozmanitost a výživu:
- Vyměňte kuřecí prsa za krůtí prsa pro jiný zdroj libového proteinu.
- Vyzkoušejte kokosový jogurt místo řeckého jogurtu jako bezmléčnou alternativu.
- Zvolte máslovou dýni místo sladkých brambor pro změnu chuti a textury.
- Použijte amarant jako alternativu k quině pro jiný typ obiloviny.
- Nahraďte špenát švýcarským mangoldem pro vyšší nutriční hodnotu a odlišnou chuť.
Jak rozpočet na tento jídelníček
Stáhni si nákupní seznam ZDARMA
- Přidej nebo odeber položky
- Seřaď položky podle uliček v obchodě
- Sdílej seznam se svým partnerem
Další tipy
Výživné svačiny na podporu zdraví pacientů s rakovinou:
- Avokádový toast
- Tvaroh s ovocem
- Smoothie se špenátem, bobulemi a proteinovým práškem
- Celé zrno krekry s hummusem
- Jogurt s granolou a medem
- Vařená vejce na tvrdo
- Pecené sladké brambory se skořicí
Pro pacienty s rakovinou je důležité udržovat se hydratovanými, a to především vodou. Zázvorový čaj může pomoci zmírnit nevolnost. Zelený čaj obsahuje antioxidanty. Smoothie s bílkovinami a ovocem poskytuje živiny a je snadno stravitelné. Kostní vývar může nabídnout potřebné živiny, když je chuť k jídlu nízká.
Návrh jídelníčku
Den 1
- Snídaně: Ovesná kaše s borůvkami a vlašskými ořechy
- Oběd: Grilované kuřecí prso se dušeným brokolicí
- Večeře: Pečený losos s quinou a salátem se špenátem
Den 2
- Snídaně: Parfait z řeckého jogurtu se jahodami a mandlemi
- Oběd: Těstoviny z celozrnné mouky s míchanou zeleninou
- Večeře: Smažené tofu s hnědou rýží a zázvorovo-sezamovou omáčkou
Den 3
- Snídaně: Míchaná vejce se špenátem a rajčaty
- Oběd: Wrap s avokádem a krůtím masem s mrkvovými tyčinkami
- Večeře: Pečený sladký brambor s tvarohem a medem
Den 4
- Snídaně: Smoothie s banánem, borůvkami, špenátem a lněnými semínky
- Oběd: Čočková polévka s celozrnným chlebem
- Večeře: Grilovaný kuřecí salát s mixem zelených listů a avokádem
Den 5
- Snídaně: Celozrnný toast s mandlovým máslem a plátky jablek
- Oběd: Quinoa salát s cizrnou, paprikou a fetou
- Večeře: Pečený pstruh s pečenou mrkví a hnědou rýží
Den 6
- Snídaně: Ovesné vločky přes noc s chia semínky, medem a bobulemi
- Oběd: Salát se špenátem a jahodami s grilovaným kuřetem
- Večeře: Zeleninové stir-fry s tofu a hnědou rýží
Den 7
- Snídaně: Smoothie z řeckého jogurtu s banánem, medem a vlašskými ořechy
- Oběd: Celozrnný pita chléb plněný hummusem, okurkou a krůtím masem
- Večeře: Grilovaný losos s dušeným chřestem a quinou
Den 8
- Snídaně: Míchaná vejce s restovaným špenátem a celozrnným toastem
- Oběd: Čočková a zeleninová kari s hnědou rýží
- Večeře: Pečené kuřecí prso s pečenými sladkými bramborami a zelenými fazolkami
Den 9
- Snídaně: Banánové ovesné palačinky s plátky mandlí a řeckým jogurtem
- Oběd: Salát se špenátem, grilovanými krevetami, avokádem a balzamikovým dresinkem
- Večeře: Zeleninové stir-fry s tofu a quinou
Den 10
- Snídaně: Smoothie bowl s mixem bobulí, špenátem a lněnými semínky
- Oběd: Wrap s krůtím masem a avokádem s mrkvovými tyčinkami
- Večeře: Pečený pstruh s pečenými růžičkovými kapustami a quinou
Den 11
- Snídaně: Parfait z řeckého jogurtu s medem, mandlemi a plátky banánu
- Oběd: Čočková polévka s celozrnným chlebem
- Večeře: Grilovaný kuřecí salát s mixem zelených listů, avokádem a cherry rajčaty
Den 12
- Snídaně: Celozrnný toast s mandlovým máslem a plátky jablek
- Oběd: Quinoa salát s cizrnou, paprikou a fetou
- Večeře: Pečený losos s pečenou mrkví a hnědou rýží
Den 13
- Snídaně: Smoothie s banánem, borůvkami, špenátem a lněnými semínky
- Oběd: Salát se špenátem a jahodami s grilovaným kuřetem
- Večeře: Zeleninové stir-fry s tofu a hnědou rýží
Den 14
- Snídaně: Smoothie z řeckého jogurtu s banánem, medem a vlašskými ořechy
- Oběd: Celozrnný pita chléb plněný hummusem, okurkou a krůtím masem
- Večeře: Grilovaný losos s dušeným chřestem a quinou
⚠️Měj na paměti
Další jídelníčky
7denní jídelníček pro středomořskou dietu
Chystáte se na cestu po Středomoří? Čeká vás skvělý zážitek! Objevte tajemství 7denního jídelníčku středomořské diety a zjistěte, jak může obohatit vaše zdraví. Tento článek vás provede chutným světem výživných potravin a ukáže vám, jak tyto pokrmy proměnit v efektivní nákupní seznam. Pojďme vyplout!
7denní jídelníček na hubnutí
Připraveni začít svou cestu za hubnutím? 7denní jídelníček zaměřený na hubnutí může být vaší zlatou vstupenkou. V tomto článku se podíváme na to, jak vytvořit jídelníček, který je nejen chutný, ale také účinný pro ztrátu kilogramů, a nabídneme tipy, jak ho proměnit na chytrý nákupní seznam. Je čas se nadchnout pro své zdravotní cíle!
7denní jídelníček pro diabetiky
Správa diabetu prostřednictvím stravy nemusí být obtížná. Objevte, jak vám 7denní jídelníček může pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi a zlepšit celkové zdraví. Povedeme vás při vytváření jídel vhodných pro diabetiky a přetvoříme je na jednoduchý nákupní seznam. Pojďme udělat zdravé stravování snadné!
Tým Listonic
Ověřeno