Jídelníček pro diabetiky s onemocněním ledvin

Podpořte funkci ledvin při diabetu s jídelníčkem pro diabetiky s onemocněním ledvin. Tento jídelníček nabízí pokrmy jako míchaná vejce z bílků, zeleninové polévky a ovocné saláty, které jsou navrženy tak, aby měly nízký obsah sodíku a fosforu, a zároveň pomáhaly udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou.

Kompletní jídelníček

Nákupní seznam zdarma

Recenzovaný článek

Jídelníček pro diabetiky s onemocněním ledvin

Nákupní seznam pro jídelníček

Vejce

Špenát

Celozrnný chléb

Kuřecí prsa

Směs zeleného salátu

Cherry rajčata

Balsamikový dresink

Řecký jogurt

Směs bobulí

Losos

Quinoa

Chřest

Ovesné vločky

Jahody

Mandle

Krůtí maso

Avokádo

Salát

Rajče

Hořčice

Celozrnná tortilla

Mrkev

Hummus

Tofu

Hnědá rýže

Směs zeleniny na stir-fry

Kale

Banán

Mandlové mléko

Černé fazole

Cherry rajčata

Limetka

Ingredience na dresink

Tvaroh

Ananas

Batáty

Brokolice

Čočková polévka

Jabko

Mandlové máslo

Růžičková kapusta

Cizrna

Rýžové chlebíčky

Zelené fazole

Krevety

Acai na smoothie bowl

Granola

Tuna

Okurka

Tahini dresink

Treska

Chia semínka

Zelenina na stir-fry

Sdílej tento seznam

Přehled jídelníčku

Spravujte zdraví ledvin při cukrovce s jídelníčkem pro diabetiky s onemocněním ledvin. Tento jídelníček zahrnuje potraviny šetrné k ledvinám, které jsou nízké na sodík a fosfor, jako jsou papriky, květák a jablka, a je přizpůsoben pro diabetiky.

Každé jídlo je pečlivě navrženo tak, aby vyhovovalo jak diabetickým, tak renálním dietním potřebám, což zajišťuje, že jídla jsou bezpečná a zdravá pro osoby s onemocněním ledvin.

Jídelníček pro diabetiky s onemocněním ledvin příklad produktu

Potraviny k jídlu

Zelenina s nízkým obsahem draslíku: Květák, papriky a cibule.
Proteiny s nízkým obsahem fosforu: Vaječné bílky a kvalitní proteinové prášky.
Kontrolované porce obilovin: Bílé pečivo a bílá rýže, protože mají nižší obsah draslíku a fosforu než celozrnné výrobky.
Jablka a bobule: Pro vlákninu a antioxidanty, s nízkým vlivem na hladinu cukru v krvi.
Zdravé tuky: Olivový olej a avokádo v mírném množství.

✅ Tip

Omezte potraviny bohaté na draslík, jako jsou banány, pomeranče a brambory, abyste pomohli udržet hladinu draslíku a podpořili zdraví ledvin.

Potraviny, které se nemají jíst

Zelenina bohatá na draslík: Brambory, rajčata a špenát.
Celá zrna: Bohatá na fosfor a potenciálně i draslík.
Ořechy a semena: Často obsahují vysoké množství fosforu a draslíku.
Zpracované a balené potraviny: Vysoký obsah sodíku a fosforu.

Přidejte se k 20+ milionům uvědomělých spotřebitelů na celém světě!

Hlavní výhody

Jídelníček pro diabetiky s onemocněním ledvin je navržen tak, aby snížil zátěž ledvin a zároveň pomáhal udržovat hladinu cukru v krvi. Obsahuje potraviny s nízkým obsahem draslíku, fosforu a kontrolovaným příjmem bílkovin, přičemž se zaměřuje na ovoce, zeleninu a obiloviny šetrné k ledvinám.

🎓 Doporučené rozdělení živin

Tuky

Sacharidy

Bílkoviny

Vlákna

Další

Alternativy potravin

Pro vytvoření jídelníčku přátelského k ledvinám a diabetu vyzkoušejte tyto náhrady:

Aby se snížil příjem draslíku, můžete místo quinoy použít květákovou rýži v pokrmech.
Pro nižší obsah fosforu může rýžové mléko nahradit mandlové mléko ve smoothies a cereáliích.
Pro kontrolu příjmu bílkovin můžete místo celých vajec použít vaječné bílky v snídaních.
Pro zeleninu s nižším obsahem draslíku mohou zelené fazolky nahradit kapustu v restovaných pokrmech a salátech.
Aby se snížil obsah sodíku, můžete místo balsamikového octa použít čerstvé bylinky k dochucení salátů.

Jak rozpočet na tento jídelníček

Zaměřte se na nákup vajec, kuřecích prsou a krůtího masa ve velkém, protože jsou to univerzální zdroje bílkovin. Celé zrno chleba a hnědá rýže mohou být ekonomičtější, pokud je koupíte ve větším množství. U čerstvé zeleniny, jako je špenát, směs salátů a cherry rajčata, zvažte nákup v sezóně nebo se rozhodněte pro mražené varianty. Příprava vlastního vinaigretu a hummusu doma může být cenově výhodná a zdravější. Na svačiny jsou dobré možnosti mandle a rýžové chlebíčky, které lze také koupit ve velkém.

Stáhni si nákupní seznam ZDARMA

✔️ Přidej nebo odeber položky
✔️ Seřaď položky podle uliček v obchodě
✔️ Sdílej seznam se svým partnerem

Další tipy

Nápady na zdravé svačiny

Zdravé svačiny pro diabetiky, kteří se snaží řídit onemocněním ledvin:

Plátky červené papriky
Plátky jablek
Mrkvové tyčinky
Plátky okurky
Čerstvé borůvky
Bílý chléb s nesoleným mandlovým máslem
Rýžové chlebíčky

Co pít při tomto jídelníčku?

Pro diabetiky, kteří se zaměřují na růst vlasů, by měly nápoje vyživovat tělo a zároveň udržovat hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Nejlepší volbou pro hydrataci zůstává voda. Zelený čaj, známý svými zdravotními přínosy, může podpořit zdraví vlasů. Bylinné čaje, jako je přeslička, mohou napomoci růstu vlasů. Čerstvé zeleninové šťávy, zejména ty bohaté na vitamíny a minerály, mohou podpořit zdraví vlasů, aniž by zvyšovaly hladinu cukru. Mandlové mléko může být dobrou, nízkosacharidovou alternativou k mléčným výrobkům, pokud jsou ořechy bezpečné.

Jak získat ještě více živin?

Jedinci trpící cukrovkou a onemocněním ledvin by měli pečlivě sledovat příjem určitých živin, aby předešli dalšímu poškození ledvin. Příjem bílkovin by měl být umírněný, aby se snížil tlak na ledviny, přičemž je dobré zaměřit se na kvalitní zdroje, jako jsou vaječné bílky a libové ryby, které jsou pro ledviny méně zatěžující. Doporučuje se také zařadit různé neškrobové zeleniny, jako je květák, papriky a zelené fazolky, které dodají vlákninu bez nadměrného příjmu draslíku, jehož množství je třeba u onemocnění ledvin pečlivě sledovat.

Návrh jídelníčku