Plan de comidas cetogénico para la preparación de colonoscopia

• Caldo claro: Caldo casero o comprado sin sólidos añadidos.
• Té de hierbas: Tés de hierbas sin azúcar, como manzanilla o menta.
• Bebidas electrolíticas: Bebidas electrolíticas sin azúcar para mantenerte hidratado.
• Gelatina: Gelatina sin azúcar como una opción ligera y fácil de digerir.
• Agua de coco: Agua de coco natural para hidratarte sin azúcares añadidos.
• Paletas de hielo claras: Paletas de hielo sin azúcar para un refrigerio refrescante.
• Sopa clara casera: Sopa clara con ingredientes mínimos para nutrirte.
• Agua: Mantente bien hidratado con agua natural durante la preparación.

• Alimentos ricos en fibra: Evita los alimentos con alto contenido de fibra, ya que son más difíciles de digerir.
• Verduras crudas: Mantente alejado de las verduras crudas durante la fase de preparación.
• Semillas y nueces: Evita las semillas y nueces que pueden dejar residuos.
• Lácteos: Omite los productos lácteos, ya que pueden ser más difíciles de digerir.
• Alimentos altos en grasa: Reduce el consumo de alimentos grasos que pueden complicar la digestión.
• Especias y condimentos: Minimiza el uso de especias y condimentos que puedan irritar.
• Alcohol: Evita el alcohol durante el periodo de preparación para la colonoscopia.
• Cafeína: Reduce la ingesta de cafeína, especialmente si eres sensible a sus efectos.

Prepararse para una colonoscopia mientras se sigue una dieta cetogénica requiere consumir líquidos claros y alimentos de fácil digestión. Aquí hay algunas opciones adecuadas:

• Reemplaza el pechuga de pollo por caldo de huesos claro para cumplir con las pautas de líquidos.
• En lugar de queso, opta por gelatina clara sin azúcar como un snack permitido.
• Elige bebidas electrolíticas claras sin azúcar para mantenerte hidratado.
• Prefiere caldo de verduras claro en lugar de coliflor para una opción ligera y digestible.
• Bebe té o café sin crema ni azúcar para evitar sólidos.