Plan de comidas para la preparación de colonoscopia

• Líquidos claros: Consume líquidos claros como agua, caldos claros, gelatina simple y jugos de frutas claros sin pulpa.
• Palos de hielo: Disfruta de palos de hielo sin contenido de frutas ni crema para mantenerte hidratado y agregar un poco de sabor.
• Té de hierbas: Bebe té de hierbas sin cafeína y sin leche o crema para una opción cálida y reconfortante.
• Bebidas deportivas claras: Opta por bebidas deportivas claras para ayudar a reponer electrolitos y mantenerte hidratado.
• Agua natural: Mantente bien hidratado bebiendo agua natural durante el proceso de preparación.
• Soups de caldo: Elige sopas a base de caldo claro sin ingredientes sólidos como fuente de líquidos.
• Piedras de hielo: Chupa piedras de hielo para hidratarte, especialmente si te resulta difícil beber grandes cantidades de líquido.
• Jugo de frutas (sin pulpa): Consume jugos de frutas claros como jugo de manzana o de uva blanca sin pulpa.
• Gelatinas de frutas coladas: Incluye gelatinas de frutas coladas para un toque de dulzura sin partículas sólidas.

• Alimentos sólidos: Evita todos los alimentos sólidos, incluyendo frutas, verduras, granos y proteínas durante el periodo de preparación.
• Productos lácteos: Excluye los productos lácteos, como leche, yogur y helado, ya que pueden dejar residuos en el tracto digestivo.
• Alimentos ricos en fibra: Mantente alejado de los alimentos altos en fibra, como granos integrales, nueces, semillas y verduras crudas, que son más difíciles de digerir.
• Cafeína: Evita las bebidas con cafeína, ya que pueden deshidratar el cuerpo; opta por alternativas sin cafeína.
• Alcohol: Elimina el alcohol, ya que puede deshidratar el cuerpo y puede interferir con la efectividad del proceso de preparación.
• Alimentos rojos o morados: Excluye los alimentos y bebidas de color rojo o morado, ya que pueden simular sangre durante la colonoscopia.
• Gelatinas con colorantes artificiales: Evita las gelatinas con colorantes artificiales, ya que pueden interferir con el procedimiento de la colonoscopia.
• Frutas con piel o semillas: Omite las frutas con piel o semillas, ya que pueden dejar residuos en el tracto digestivo.
• Alimentos grasos: Elimina los alimentos altos en grasa y fritos, ya que son más difíciles de digerir y pueden dejar residuos.

Al prepararte para una colonoscopia, es fundamental consumir líquidos claros y alimentos de fácil digestión. Aquí tienes algunas alternativas adecuadas:

• Reemplaza el caldo de pollo claro por caldo de verduras claro para una opción vegetariana.
• En lugar de jugo de manzana, prueba jugo de uva blanca como una opción de jugo claro y sin color rojo.
• Cambia el jugo de fruta claro por bebidas deportivas claras para obtener electrolitos y una mejor hidratación.
• Utiliza gelatinas en lugar de Jell-O para evitar colorantes rojos o morados.
• Sustituye los helados por paletas caseras hechas con jugo claro para asegurarte de que no tengan color rojo ni morado.