कच्चे खाद्य आहार के लिए एक दिन की भोजन योजना

कच्चे खाद्य आहार के लिए एक दिन की भोजन योजना एक ऐसे आहार पर आधारित है जिसमें मुख्य रूप से कच्चे और पौधों पर आधारित खाद्य पदार्थ शामिल होते हैं। यह भोजन योजना विटामिन, खनिज और एंजाइमों के उच्च स्तर के सेवन में मदद करती है क्योंकि कच्चे खाद्य पदार्थ इन्हें संरक्षित रखते हैं। यह फल, सब्जियों, नट्स और बीजों पर केंद्रित होने के कारण बेहतर पोषण प्रदान करती है और पाचन में सहायता करती है।

कच्चा खाद्य आहार एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जिससे समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और यह वजन प्रबंधन में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह आहार खाद्य पदार्थों की तैयारी में रचनात्मकता की अनुमति देता है; इससे उच्च ऊर्जा स्तर और पाचन में आसानी जैसे लाभ भी मिल सकते हैं।