Un giorno
Perfetti per chi ha bisogno di una rapida guida dietetica o di un giorno esemplificativo di alimentazione equilibrata, i nostri piani pasto di un giorno offrono un'istantanea di pasti nutrienti e deliziosi, dando un assaggio di quanto possa essere piacevole e soddisfacente mangiare sano.
Piano alimentare per intolleranza al lattosio
Un piano alimentare per un giorno per chi è intollerante al lattosio può escludere molti prodotti lattiero-caseari tipici che tendono a irritare il sistema gastrointestinale, utilizzando invece alternative senza lattosio e altri alimenti ricchi di nutrienti. Non si tratta di privarsi di una gamma completa di nutrienti, ma di evitare il lattosio. Questo è un modo di mangiare confortevole per chi soffre di intolleranza al lattosio.
Piano alimentare per la menopausa
Il seguente piano alimentare di un giorno per la menopausa include cibi ricchi di calcio, ferro e fitoestrogeni, insieme a frutta e verdura per una salute ottimale. Questo aiuterà a ridurre i sintomi comuni legati alla menopausa, come le vampate di calore e l'aumento di peso. L'obiettivo è fornire al corpo un'alimentazione equilibrata in questa nuova fase della vita.