Piano alimentare di 7 giorni per malattie renali

Scritto daTeam Listonic

Aggiornato il 9 dic 2024

Stai cercando un piano alimentare adatto ai reni? Il nostro piano alimentare di 7 giorni per la malattia renale è progettato per sostenere la salute renale. Scopri come preparare pasti che rispettano i tuoi reni e trasformali in una lista della spesa pratica. Sosteniamo insieme la tua salute renale!

Panoramica del piano alimentare

Stai cercando un piano alimentare adatto ai reni? Il nostro piano alimentare di 7 giorni per la malattia renale è progettato per supportare la salute renale. Include alimenti a basso contenuto di potassio e fosforo per alleggerire il lavoro dei reni.

Questo piano alimentare aiuta a gestire la malattia renale con una dieta che è sia protettiva che gustosa.

Piano alimentare di 7 giorni per malattie renali prodotto di esempio

Cibi da mangiare

Proteine magre: Pollo, tacchino, pesce e tofu sono ottime fonti di proteine senza un eccesso di fosforo.
Verdure fresche: Scegli verdure a basso contenuto di potassio come peperoni, cavolo e fagiolini.
Frutta: Opta per frutti adatti ai reni come mele, uva e frutti di bosco, ma con moderazione.
Cereali integrali: Preferisci cereali integrali come riso integrale, quinoa e avena per un apporto di fibre e nutrienti.
Grassi sani: Includi olio d'oliva, avocado e olio di semi di lino per grassi salutari per il cuore.
Sostituti del latte: Considera alternative al latte a basso contenuto di fosforo come latte di mandorla o latte di riso.
Erbe e spezie: Utilizza erbe come prezzemolo e aneto per insaporire i piatti senza aggiungere sodio.
Limitare il sodio: Scegli condimenti a basso contenuto di sodio e fai attenzione ai cibi processati ricchi di sale.

✅Suggerimento

Controlla l'assunzione di potassio, in particolare da frutta e verdura, per preservare la salute dei reni.

Cibi da non mangiare

Alimenti ad alto contenuto di potassio: Limita il consumo di banane, arance e patate, poiché livelli elevati di potassio possono mettere a dura prova i reni.
Alimenti processati: Riduci il consumo di snack confezionati, zuppe in scatola e pasti surgelati che contengono sodio aggiunto.
Carni rosse e lavorate: Diminuisci l'assunzione di manzo, salsicce e pancetta, poiché possono contribuire a danneggiare i reni.
Prodotti lattiero-caseari: Limita i latticini ad alto contenuto di fosforo come formaggi e yogurt; scegli alternative più adatte ai reni.
Bibite scure: Le cola contengono acido fosforico, che può essere dannoso per la funzione renale.
Proteine in eccesso: Evita un'assunzione eccessiva di proteine, poiché può affaticare i reni; consulta un dietista per raccomandazioni personalizzate.
Alimenti ad alto contenuto di sodio: Stai lontano da snack salati, zuppe in scatola e carni lavorate per mantenere una pressione sanguigna sana.
Alcol: Limita il consumo di alcol, poiché può disidratare il corpo e mettere a rischio la funzione renale.

Unisciti a 20+ milioni di consumatori consapevoli in tutto il mondo

Leggi di più sui prodotti chiave

fiocchi d'avena

latte scremato

broccoli

petto di pollo

Vantaggi principali

Il piano alimentare di 7 giorni per la malattia renale è progettato per supportare la salute dei reni, concentrandosi su alimenti adatti ai reni. Questo piano enfatizza livelli controllati di proteine, fosforo e sodio, garantendo al contempo un adeguato apporto di nutrienti essenziali. Promuovendo una dieta equilibrata, il piano aiuta le persone con malattia renale a gestire la propria condizione e a mantenere il benessere generale.

Ripartizione dei nutrienti consigliata

Proteine: 18%

Grassi: 25%

Carboidrati: 52%

Fibra: 3%

Altri: 2%

Come gestire il budget con questo piano alimentare

Per pianificare un piano alimentare adatto alla malattia renale, è importante concentrarsi su ingredienti versatili e convenienti. Acquista pollo, tacchino e pesce in grandi quantità e conservali nel congelatore. Utilizza uova e legumi come lenticchie e ceci come fonti di proteine economiche. Scegli frutta e verdura di stagione e considera l'opzione dei surgelati per bacche e verdure a foglia. Prepara grandi quantità di alimenti base come riso integrale e quinoa per avere pasti pronti per diversi giorni. Opta per i marchi del supermercato per prodotti come latte di mandorla e articoli a basso contenuto di fosforo per risparmiare.

Scarica GRATIS la lista della spesa

Aggiungi e rimuovi elementi
Ordina gli articoli per corsie del negozio
Condividi la lista con il tuo partner

Suggerimenti extra

Snack adatti per chi soffre di malattie renali, con un focus su alimenti amici dei reni:

Fette di mela
Pane bianco con un po' di marmellata
Rice cakes con miele
Mirtilli o mirtilli rossi
Peperoni rossi, affettati
Cavolfiore o broccolo (cotti)
Uova sode (con moderazione)

Gestire la malattia renale richiede attenti aggiustamenti dietetici per ridurre il carico sui reni. È importante limitare gli alimenti ricchi di sodio, potassio e fosforo. Concentrati sul consumo moderato di proteine magre per diminuire lo stress sui reni. Gli alimenti ricchi di calcio devono essere bilanciati con la guida del medico per evitare di aggravare i problemi renali. Prediligi cibi ad alta energia e a basso contenuto proteico, come pane bianco, riso e mele, e assicurati sempre di mantenerti ben idratato.

Suggerimento per il piano alimentare

Giorno 1

Colazione:Porridge di mele e cannella con latte scremato e una spolverata di semi di lino macinati
Pranzo:Petto di pollo grigliato con broccoli al vapore e quinoa
Cena:Salmone al forno con patate dolci arrosto e fagiolini
Calorie🔥: 1900
Grassi💧: 70g
Carboidrati🌾: 180g
Proteine🥩: 130g

Giorno 2

Colazione:Frullato di frutta a basso contenuto di potassio con bacche, mela e yogurt magro
Pranzo:Tacchino e verdure saltate in padella con riso integrale
Cena:Zuppa di lenticchie con una fetta di pane integrale
Calorie🔥: 1850
Grassi💧: 68g
Carboidrati🌾: 175g
Proteine🥩: 125g

Giorno 3

Colazione:Omelette di albumi con spinaci, pomodori e formaggio a basso contenuto di fosforo
Pranzo:Insalata di quinoa con gamberi grigliati, misticanza e vinaigrette al limone
Cena:Pollo al forno con purè di patate dolci e asparagi
Calorie🔥: 1950
Grassi💧: 72g
Carboidrati🌾: 180g
Proteine🥩: 135g

Giorno 4

Colazione:Frullato a basso contenuto di fosforo con pera, bacche e latte di mandorle
Pranzo:Tacos di pesce grigliato con cavolo e tortillas di mais a basso contenuto di fosforo
Cena:Peperoni ripieni di quinoa con tacchino macinato e pomodori a cubetti
Calorie🔥: 1900
Grassi💧: 70g
Carboidrati🌾: 185g
Proteine🥩: 130g

Giorno 5

Colazione:Parfait di yogurt a basso contenuto di potassio con granola e fragole fresche
Pranzo:Spiedini di pollo e verdure con quinoa e una marinata a basso contenuto di fosforo
Cena:Tilapia al forno con riso integrale e broccoli al vapore
Calorie🔥: 1950
Grassi💧: 72g
Carboidrati🌾: 180g
Proteine🥩: 135g

Giorno 6

Colazione:Uova strapazzate a basso contenuto di fosforo con spinaci e una fetta di pane integrale
Pranzo:Tofu saltato con verdure a basso contenuto di fosforo e quinoa
Cena:Insalata di verdure grigliate e ceci con un condimento a basso contenuto di potassio
Calorie🔥: 1850
Grassi💧: 68g
Carboidrati🌾: 175g
Proteine🥩: 125g

Giorno 7

Colazione:Insalata di frutta a basso contenuto di fosforo con meloni, bacche e una spolverata di semi di girasole
Pranzo:Wrap di gamberi e avocado con tortilla a basso contenuto di fosforo e una porzione di cetrioli
Cena:Cosce di pollo arrosto con patate dolci a spicchi e fagiolini
Calorie🔥: 1900
Grassi💧: 70g
Carboidrati🌾: 180g
Proteine🥩: 130g

Scarica GRATIS la lista della spesa per questo piano pasti

⚠️Tieni a mente

Come per qualsiasi cambiamento nella dieta, si raccomanda di consultare un professionista della salute o un dietologo registrato prima di modificare le proprie abitudini alimentari.

Altri piani alimentari

Piano alimentare di 7 giorni per la dieta mediterranea

Stai per intraprendere un viaggio nel Mediterraneo? Sarai inebriato dai sapori! Scopri i segreti di un piano alimentare mediterraneo di 7 giorni e come può rinvigorire la tua salute. Questo articolo ti guiderà attraverso un mondo ricco di cibi nutrienti e ti mostrerà come trasformare questi pasti in una lista della spesa efficiente. Pronto a salpare!

Piano alimentare di 7 giorni per la perdita di peso

Pronto a dare il via al tuo percorso di perdita di peso? Un piano alimentare di 7 giorni pensato per dimagrire potrebbe essere la soluzione ideale per te. In questo articolo, esploreremo come creare un piano alimentare che sia sia gustoso che efficace per perdere chili, insieme a suggerimenti per trasformarlo in una lista della spesa intelligente. È il momento di entusiasmarti per i tuoi obiettivi di salute!

Piano alimentare di 7 giorni per diabetici

Gestire il diabete attraverso l'alimentazione non deve essere complicato. Scopri come un piano alimentare di 7 giorni può aiutarti a controllare la glicemia e migliorare la tua salute complessiva. Ti guideremo nella creazione di pasti adatti ai diabetici e nella preparazione di una semplice lista della spesa. Rendiamo l'alimentazione sana un gioco da ragazzi!