Alfredosauce — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 412 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 4 | 1.45% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 1 | 2% |
Glykæmisk indeks | 50 | - |
Protein | 6 g | 12% |
Natrium | 652 | 28.35% |
Total fedt | 41 | 52.56% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på smag, der forbedrer pastaens og andre retters smag, hvilket gør dem mere behagelige og velsmagende.
- Giver en kilde til calcium, hvis den er lavet med mejeriprodukter, hvilket er vigtigt for knoglesundheden.
- Indeholder fedtstoffer, som giver energi og understøtter cellefunktionen.
Sundhedsrisici
- Højt fedtindhold især i traditionel alfredosauce lavet med smør, fløde og ost, hvilket kan hæve kolesterolniveauerne og øge risikoen for hjertesygdomme ved hyppig indtagelse.
- Højt kalorieindhold, som kan bidrage til vægtøgning, hvis det indtages ofte eller i store portioner, især når det kombineres med kalorieholdige fødevarer som pasta.
- Højt natriumindhold i mange kommercielle alfredosaucer, hvilket kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede kardiovaskulære risici.
- Mulighed for symptomer på laktoseintolerance som oppustethed, gas eller diarré hos personer, der er følsomme over for mejeriprodukter.
Hvordan vælger man?
Alfredosauce skal være cremet og glat med en rig blanding af ost og fløde. Konsistensen bør være tyk nok til at dække pastaen jævnt uden at være klumpet eller for flydende.
Undgå alfredosauce, der har skilt sig ad eller udviklet et olieagtigt lag, da dette indikerer, at den ikke er blevet emulgeret korrekt. Saucer, der smager for salt eller har en kornet tekstur, bør også undgås, da de ikke vil give en behagelig madoplevelse.
Hvordan opbevarer man alfredosauce?
Alfredosauce skal opbevares i køleskabet efter åbning, i sit originale glas eller en tætsluttende beholder. Køling bevarer smagen og kvaliteten i op til en uge
At lade alfredosauce stå ved stuetemperatur kan få den til at blive dårlig hurtigt. Undgå at bruge beskidte redskaber til at tage den op, da dette kan introducere bakterier. Korrekt forsegling bevarer dens konsistens og smag
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Alfredosauce kan holde sig i 6-8 måneder, når den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den opbevares i køleskabet og bruges inden for 4-5 dage. Sørg altid for, at låget er tæt lukket for at bevare friskheden.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende alfredosauce kan bruges i en række cremede og lækre retter. Bland det med pasta, gnocchi eller tortellini for et hurtigt måltid, eller kom det i en gratin med kylling, grøntsager og ost. Alfredo sauce er også fantastisk som base til en hvid pizza, toppet med dine yndlingsingredienser.
Brug alfredosauce som dip til brødstænger, hvidløgsbrød eller bagte grøntsager, eller bland det i en cremet suppe med kylling og svampe. Hvis du har meget alfredosauce, kan du overveje at lave en portion kylling alfredo-bage ved at blande saucen med pasta, kylling og ost, og derefter bage det, indtil det bobler. Alfredo sauce kan også bruges som fyld i lasagne, lagdelt med pastaplader, spinat og ricotta. For et hurtigt måltid, opvarm alfredosauce og server den over pasta med et drys parmesan og en sidesalat.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!