Ananasjuice — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 53 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 13 | 4.73% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 10 | 20% |
Glykæmisk indeks | 46 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 1 | 0.04% |
Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på vitaminer og mineraler som C-vitamin, mangan og B6-vitamin, der understøtter generel sundhed og velvære.
- Indeholder antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
- Understøtter fordøjelsessundheden takket være enzymet bromelain, som hjælper med nedbrydning af proteiner.
- Hydrerende og forfriskende, hvilket gør det til et godt valg for at holde sig hydreret.
- Støtter immunfunktionen på grund af det høje indhold af C-vitamin.
Sundhedsrisici
- Højt sukkerindhold selv i 100% ananasjuice, hvilket kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved hyppig indtagelse.
- Høj syreindhold som kan forværre symptomerne på refluks eller halsbrand hos følsomme personer.
- Risiko for overforbrug på grund af den søde og velsmagende natur, hvilket kan føre til et overdrevent kalorie- og sukkerindtag, hvis man ikke er opmærksom på portionsstørrelser.
- Lav fiberindhold da ananasjuice mangler den fiber, der findes i hele ananas, hvilket potentielt kan føre til hurtige stigninger i blodsukkerniveauet.
- Risiko for interaktioner med medicin især blodfortyndende medicin, da ananasjuice indeholder bromelain, som kan forstærke deres virkning.
Hvordan vælger man?
Ananasjuice bør være lys gul, klar og fri for sediment, hvilket indikerer, at den er frisk og korrekt filtreret. Emballagen skal være sikker for at sikre, at der ikke er trængt luft ind, da det kan påvirke smagen og holdbarheden.
Undgå ananasjuice i beholdere, der er hævede eller buler, da det kan være tegn på, at fermentation er sket. Juice, der smager for surt eller har en usædvanlig smag, bør også undgås, da det kan indikere, at den er blevet dårlig.
Hvordan opbevarer man ananasjuice?
Ananasjuice skal opbevares i køleskabet efter åbning, i sin originale beholder. Køling holder den frisk og velsmagende i op til en uge
Eksponering for luft kan få ananasjuice til at blive dårlig. Undgå at lade den stå uden låg, og sørg altid for at forsegle beholderen tæt. Korrekt opbevaring bevarer smagen og den ernæringsmæssige værdi, så den forbliver lækker og sikker at drikke
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Ananasjuice kan holde sig i 7-10 dage i køleskabet, når den er åbnet. Uåbnet kan den holde sig i 6-12 måneder, hvis den opbevares et køligt, mørkt sted. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare friskheden og næringsværdien, så du får en forfriskende drik.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende ananasjuice kan bruges på mange forskellige måder, både i madlavning og til andre formål. I køkkenet tilføjer ananasjuice en sød og syrlig smag til retter som marinader, saucer, cocktails og desserter. Det bruges ofte til at mørne kød, smagsgive smoothies eller give en tropisk twist til bagværk.
Udover at drikke det, har ananasjuice flere andre anvendelser. Det kan bruges i DIY skønhedsbehandlinger, som at blande det med honning eller yoghurt for at skabe en lysnende ansigtsmaske, der hjælper med at forynge huden. Ananasjuice kan også anvendes som et naturligt middel til at hjælpe med fordøjelsen og lindre ondt i halsen takket være dets høje indhold af bromelain. Derudover kan ananasjuice bruges i håndværksprojekter, som at lave naturlige farver til stoffer eller papir. Nogle mennesker bruger også ananasjuice i hjemmelavede rengøringsløsninger for at fjerne pletter og lugte fra overflader.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!