Product HUB

Appelsinjuice — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

appelsinjuice

Listonic Team

3. december 2024

Appelsinjuice er en fast bestanddel i mange morgenmåltider og værdsættes for sin forfriskende smag og høje indhold af vitamin C. Lær hvordan du vælger den friskeste juice, fordelene ved friskpresset i forhold til den købte, samt de ernæringsmæssige overvejelser, du bør have i tankerne, såsom sukkerindhold.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 45 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater10 3.64%
Fiber0 g-
Sukker8 16%
Glykæmisk indeks50 -
Protein1 g2%
Natrium1 0.04%
Total fedt0 -

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

🛒
Vælg 100% appelsinjuice uden tilsatte sukkerarter eller smagsstoffer. Friskpresset juice giver flere næringsstoffer.
📦
Opbevar uåbnet appelsinjuice et køligt og tørt sted. Når den er åbnet, skal den opbevares i køleskabet og bruges inden for syv til ti dage.

Sundhedsmæssige fordele

Se, hvordan appelsinjuice, når den indtages med måde, kan være en forfriskende kilde til vitamin C og andre næringsstoffer, der bidrager til en sundere livsstil.
  • Rig på vitamin C, som understøtter immunfunktionen, hudens sundhed og generelt velvære.
  • Indeholder antioxidanter som flavonoider, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
  • Understøtter hydrering samtidig med at det tilbyder et velsmagende alternativ til almindeligt vand.
  • Rig på essentielle vitaminer og mineraler som kalium og folat, der støtter den generelle sundhed og velvære.

Sundhedsrisici

Anerkend de bekymringer, der er forbundet med appelsinjuice.
  • Højt sukkerindhold selv i naturlig appelsinjuice, hvilket kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved hyppig indtagelse.
  • Høj syreindhold, som kan forværre symptomer på syre refluks, halsbrand eller maveubehag hos følsomme personer.
  • Potentiale for erosion af tandemalje på grund af kombinationen af citronsyre og sukker, hvilket kan svække emaljen over tid ved hyppig indtagelse.
  • Lavt fiberindhold sammenlignet med hele appelsiner, da juiceringen fjerner meget af fiberen, som er vigtig for fordøjelsessundheden.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Frisk appelsinjuice skal have en lys, livlig farve og være fri for tilsatte sukkerarter eller kunstige smagsstoffer. Beholderen skal være godt lukket for at bevare friskheden.

Uklare appelsinjuice eller beholdere, der er opsvulmede, er tegn på fordærv og bør undgås. Juice, der har en gæret lugt eller en bitter smag, bør også undgås, da det sandsynligvis er overskredet sin holdbarhed.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man appelsinjuice?

Appelsinjuice bør opbevares i køleskabet, helst i en tætsluttende beholder. Friskpresset juice skal indtages inden for et par dage for at bevare smagen og de ernæringsmæssige værdier.

Udsættelse for luft og lys kan få appelsinjuice til at miste sin friskhed. Undgå at opbevare den i åbne beholdere eller tæt på stærkt duftende fødevarer. Ryst altid godt før brug og indtag den inden for den anbefalede tidsramme for den bedste smag.

✅ Interessant faktum

Overvej at fryse appelsinjuice i små portioner, som isterninger, for at bevare smagen og gøre det nemt at tilsætte til drikkevarer eller opskrifter senere.

Hvor længe holder det?

Appelsinjuice kan holde sig i 7-10 dage i køleskabet, når den er åbnet. Uåbnet kan den holde sig i 6-12 måneder, hvis den opbevares et køligt, mørkt sted.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende appelsinjuice kan bruges i en række søde og salte retter. Brug det som base til smoothies, hvor du blender det med friske eller frosne frugter for en forfriskende drik, eller bland det i en salatdressing med olivenolie og eddike for et citrusagtigt twist. Appelsinjuice er også fantastisk i bageri, hvor det kan tilføre fugt og smag til kager, muffins eller brød.

Brug appelsinjuice i en marinade til kød som kylling eller svinekød, hvor syren hjælper med at mørne og give smag til kødet. Hvis du har meget appelsinjuice, kan du overveje at lave en portion appelsinsorbet eller granita til en forfriskende dessert. Appelsinjuice kan også reduceres på komfuret for at lave en citrusglasur til grøntsager, kød eller desserter. Til en hurtig snack kan du blande appelsinjuice med danskvand for en forfriskende spritzer, eller bruge det som base til en frugtpunch med skiver af friske frugter.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier