Balsamico — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 88 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 17 | 6.18% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 15 | 30% |
Glykæmisk indeks | 30 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 23 | 1% |
Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på antioxidanter, som hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere risikoen for kroniske sygdomme.
- Understøtter fordøjelsessundheden ved at stimulere produktionen af fordøjelsesenzymer, hvilket letter fordøjelsen.
- Fremmer hjertehelse ved at forbedre kolesterolniveauerne og støtte et sundt blodtryk takket være indholdet af eddikesyre.
- Indeholder antimikrobielle egenskaber, som kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og forbedre den generelle sundhed.
- Kan hjælpe med vægtkontrol ved at øge mæthedsfornemmelsen og reducere det samlede kalorieindtag.
Sundhedsrisici
- Emaljeskader på tænderne på grund af syreindholdet, som kan svække og nedbryde tandemaljen over tid, især ved hyppig brug.
- Ubehag i mave-tarmkanalen, såsom halsbrand eller sure opstød, især hos personer, der er følsomme over for sure fødevarer.
- Højt sukkerindhold i nogle kommercielle varianter, hvilket kan bidrage til vægtøgning og stigninger i blodsukkeret.
- Mulig sulfitsensitivitet, da nogle balsamico-eddiker indeholder sulfitter, som kan forårsage allergiske reaktioner eller respiratoriske problemer hos følsomme personer.
Hvordan vælger man?
Når du vælger balsamico, skal du kigge efter en tæt, sirupsagtig konsistens og en dyb, rig farve, der antyder en lang modningsproces. En kvalitetsbalsamico bør have en god balance mellem sødme og syre, hvilket forbedrer smagsprofilen.
Undgå balsamico, der er for tynd eller mangler dybde i farven, da disse egenskaber ofte indikerer et produkt, der ikke er blevet modnet ordentligt. Vær også opmærksom på eddiker, der er mærket som 'balsamico fra Modena', men som har eddike og karamelfarve som primære ingredienser i stedet for druesaft.
Hvordan opbevarer man balsamico?
Balsamicoeddike bør opbevares et køligt, mørkt sted, såsom et spisekammer eller skab. Hold flasken tæt lukket for at bevare dens rige smag og aroma. Korrekt opbevaret balsamicoeddike kan holde i årevis uden at miste kvalitet.
Direkte sollys og varme kan forringe kvaliteten af balsamicoeddike, så disse bør undgås. Køling er ikke nødvendigt og kan faktisk ændre dens konsistens. Brug altid rene redskaber for at undgå at introducere forurening i flasken.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Balsamicoeddike kan holde sig uendeligt, når den opbevares et køligt, mørkt sted. Over tid kan den blive tykkere og udvikle bundfald, men den er stadig sikker at konsumere. For den bedste kvalitet, bør den bruges inden for 3-5 år.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende balsamico kan bruges på mange kreative måder. Dryp det over salater for en syrlig dressing, eller reducer det til en balsamico glasur, som kan dryppes over grillede grøntsager, kød eller endda desserter som jordbær og is.
Brug balsamico som base til en marinade, især til kylling, svinekød eller tofu, hvor det tilføjer en rig og kompleks smag. Det kan også blandes i saucer for en sød og sur kontrast eller tilsættes gryderetter for dybde. Hvis du har meget balsamico, kan du overveje at lave en portion balsamico vinaigrette til at have ved hånden til salater og marinader. Balsamico kan også bruges i cocktails eller mocktails, hvor det tilføjer et unikt twist til smagsprofilen.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!