Få appen
ProdukterSammenlignTopprodukterMadplanerDiæter

blåskimmelost — Næringsstoffer, sundhedsmæssige fordele og indkøbstips

blåskimmelost

Listonic Team

3. december 2024

Blåskimmelost er kendt for sin kraftige, skarpe smag og sit karakteristiske marmorering. Udforsk de ernæringsmæssige fordele og mulige sundhedsrisici ved denne unikke ost, og få tips til, hvordan du vælger og opbevarer blåskimmelost for at bevare dens intense smag.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Tilgængelig GRATIS i Listonic-appen

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 353 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater2 0.73%
Fiber0 g-
Sukker1 2%
Glykæmisk indeks15 -
Protein21 g42%
Natrium1395 60.65%
Total fedt29 37.18%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

🛒
Vælg en fast blåskimmelost med en jævn blå marmorering. Undgå dem, der lugter for kraftigt eller er for fugtige.
😋
Blåskimmelost får sin unikke smag fra bestemte typer skimmel, der anvendes i produktionen.
📦
Opbevar blåskimmelost i køleskabet, tæt pakket ind i sin originale emballage eller voks papir, og brug den inden for en til to uger. For længere opbevaring kan du fryse den i en tætsluttende beholder eller frysepose i op til tre måneder, selvom fryseprocessen kan ændre teksturen.

Sundhedsmæssige fordele

Udforsk hvordan blåskimmelost, når den nydes med måde, kan være en del af en afbalanceret kost og bidrage til dit generelle velvære.
  • Rig på calcium, som er vigtigt for stærke knogler og tænder og mindsker risikoen for osteoporose.
  • Høj i protein, hvilket er vigtigt for muskelvækst, reparation og generel kropsfunktion.
  • Indeholder probiotika, der understøtter tarmens sundhed ved at fremme en sund balance af tarmbakterier.
  • Leverer essentielle vitaminer og mineraler som vitamin A, vitamin B12 og fosfor, der støtter den generelle sundhed og velvære.

Sundhedsrisici

Undersøg de potentielle sundhedsrisici og bekymringer forbundet med blåskimmelost.
  • Højt indhold af mættet fedt, som kan bidrage til forhøjede kolesterolniveauer og øge risikoen for hjertesygdomme ved overdrevent forbrug.
  • Højt natriumindhold, som kan føre til forhøjet blodtryk og øge kardiovaskulære risici ved hyppig indtagelse.
  • Mulighed for allergiske reaktioner, især hos personer, der er følsomme over for skimmelsvamp eller mejeriprodukter, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
  • Risiko for kontaminering med skadelige bakterier som Listeria eller E. coli, især hvis osten ikke opbevares korrekt eller er udløbet.
QR Code

1000+ GRATIS produktråd i appen

Hvordan vælger man?

Når du vælger blåskimmelost, bør du gå efter varianter med en cremet konsistens og en jævn fordeling af blå eller grønne årer. Aromaen skal være kraftig, men ikke overvældende. Sørg for, at osten opbevares ved den rette temperatur og er korrekt dækket.

Undgå blåskimmelost, der er tør eller smuldret, eller som viser tegn på overskydende fugt eller væskeansamlinger, da disse forhold kan påvirke dens konsistens og smag. Desuden bør du undgå ost med en ammoniaklignende lugt, da det er et tegn på overmodenhed.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man blåskimmelost?

Blåskimmelost bør opbevares i køleskabet, indpakket i voks- eller bagepapir og derefter løst i plastfolie. Denne metode giver osten mulighed for at ånde samtidig med at den forhindres i at tørre ud. Blåskimmelost kan holde sig i flere uger, når den opbevares korrekt.

For meget fugt og tætsluttende beholdere kan få blåskimmelost til at blive slimede. Opbevar den ikke i direkte kontakt med plast i længere perioder, da dette kan ændre smagen. Regelmæssig kontrol for mugvækst på overfladen sikrer, at osten forbliver sikker at spise.

✅ Interessant faktum

For at bevare den optimale smag af blåskimmelost, kan du prøve at lægge en sukkerterning i opbevaringsbeholderen; den kan absorbere overskydende fugt og forhindre, at osten bliver for våd eller slimet.

Hvor længe holder det?

Blåskimmelost kan holde sig i 3-4 uger i køleskabet. Når den er åbnet, bør den pakkes godt ind for at forhindre, at den tørrer ud og optager andre lugte. For længere opbevaring kan blåskimmelost fryses i op til 6 måneder, selvom konsistensen kan ændre sig ved optøning.

Hvad skal man gøre med rester?

Tilgængelig GRATIS i Listonic-appen

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier