brie — Næringsstoffer, sundhedsmæssige fordele og indkøbstips

Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 334 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 1 | 0.36% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 1 | 2% |
Glykæmisk indeks | 0 | - |
Protein | 21 g | 42% |
Natrium | 629 | 27.35% |
Total fedt | 28 | 35.9% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på protein, som er vigtigt for muskelvækst, reparation og kroppens generelle funktion.
- Høj i calcium, som er essentielt for stærke knogler og tænder og mindsker risikoen for knogleskørhed.
- Indeholder sunde fedtstoffer, der giver energi og understøtter cellefunktionen.
- Giver essentielle vitaminer og mineraler, såsom vitamin A, vitamin B12 og fosfor, som støtter den generelle sundhed og velvære.
- Kilde til probiotika, hvis den er lavet af upasteuriseret mælk, hvilket kan fremme tarmens sundhed ved at støtte en sund balance af tarmbakterier.
Sundhedsrisici
- Højt indhold af mættet fedt, som kan bidrage til forhøjede kolesterolniveauer og øge risikoen for hjertesygdomme ved overdrevent forbrug.
- Højt kalorieindhold, der kan føre til vægtøgning, hvis det ikke indtages med måde, især når det kombineres med andre kaloritunge fødevarer.
- Mulighed for allergiske reaktioner, især hos personer med mælkeallergi, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
- Risiko for kontaminering med skadelige bakterier som Listeria, især hvis osten ikke opbevares korrekt eller er udløbet.
Hvordan vælger man?
Når du vælger brie, bør du fokusere på varianter med en blød, cremet konsistens og en hvid, spiselig skorpe. Osten skal have en mild, jordagtig aroma og være smidig under let tryk, men ikke flydende eller vandet. Den bør ikke være for skarp eller lugte af ammoniak.
Forkast brie, der lugter af ammoniak eller har en revnet eller misfarvet skorpe, da det er tegn på, at den er overmoden eller dårligt opbevaret. Undgå også brie, der er for hård eller kridtet, da den muligvis ikke er modnet tilstrækkeligt.

Hvordan opbevarer man brieost?
Brieost bør opbevares i køleskabet, indpakket i voks- eller bagepapir og derefter løst i plastfolie. Denne metode giver osten mulighed for at ånde samtidig med at den forhindres i at tørre ud. Hvis den opbevares korrekt, kan brieost holde sig i op til to uger.
For meget fugt og tætsluttende beholdere kan få brieosten til at blive for blød og gå i stykker. Opbevar ikke brie i direkte kontakt med plast i længere perioder, da dette kan ændre smagen. At tjekke for mugvækst på overfladen regelmæssigt sikrer, at osten forbliver sikker at spise.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Brie-ost kan holde i 1-2 uger i køleskabet. Når den er åbnet, bør den spises inden for 5-7 dage. For at bevare kvaliteten skal den opbevares tæt indpakket i sin originale emballage eller voks papir. Brie kan også fryses i op til 6 måneder, men teksturen kan ændre sig, når den tøes op.
Hvad skal man gøre med rester?
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!