Product HUB

Brownie — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

brownie

Listonic Team

3. december 2024

Chewy, rige og ofte chokoladefyldte, brownies er en elsket dessert. Forstå de elementer, der skaber den perfekte brownie, næringsindholdet og kreative variationer, du kan prøve til dit næste bageprojekt.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 466 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater59 21.45%
Fiber2 g7.14%
Sukker38 76%
Glykæmisk indeks64 -
Protein5 g10%
Natrium319 13.87%
Total fedt25 32.05%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

📦
Opbevar brownies i en tætsluttende beholder ved stuetemperatur i op til tre til fem dage. For længere opbevaring kan du fryse dem i en tætsluttende beholder eller frysepose i op til tre måneder.

Sundhedsmæssige fordele

Opdag hvordan det at nyde en brownie i moderation kan være en tilfredsstillende del af en afbalanceret kost og bidrage til et gladere liv.
  • Giver energi fra kulhydrater og fedt, hvilket gør det til en hurtig energikilde.
  • Indeholder antioxidanter, hvis det er lavet med mørk chokolade eller kakao, som hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler.
  • Tilbyder en kilde til fornøjelse og tilfredshed, der bidrager til følelsesmæssigt velvære og glæde.
  • Kan inkludere næringsstoffer, hvis det er lavet med sunde ingredienser som nødder, fuldkorn eller tilsatte frugter.

Sundhedsrisici

Opdag de sundhedsrisici og bekymringer, der er forbundet med brownie.
  • Højt sukkerindhold, som kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes, når det indtages i store mængder.
  • Højt fedtindhold, især i opskrifter med smør eller olie, hvilket kan hæve kolesterolniveauerne og øge risikoen for hjertesygdomme.
  • Højt kalorieindhold, som kan føre til vægtøgning, hvis brownies spises ofte eller i store portioner.
  • Lav næringstæthed, da brownies primært består af raffineret mel, sukker og fedt, og tilbyder lidt i form af vitaminer eller mineraler.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Brownies skal have en fugtig, sej inderside med en let sprød top. Vælg brownies, der tilbyder en rig chokolade-smag og en tæt tekstur.

Undgå brownies, der er tørre, smuldrede eller har en kage-lignende tekstur, hvis du foretrækker den mere fudgy type. Hold også afstand fra brownies med et kedeligt udseende eller mangel på chokolade-rigdom, da disse kan være skuffende i smagen.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man brownie?

Brownies bør opbevares i en tætsluttende beholder ved stuetemperatur for at holde dem fugtige. Hvis du har brug for at opbevare dem længere, er det effektivt at køle dem eller fryse dem, så længe de er godt indpakket for at undgå udtørring. Brownies kan holde sig i flere dage, når de opbevares korrekt.

Udsættelse for luft kan få brownies til at tørre hurtigt, så det er vigtigt at holde dem tætsluttende. Lad ikke brownies stå ubeskyttede, da dette kan føre til, at de bliver stive. Fryse individuelt indpakkede brownie-stykker gør det nemt at tø dem op og nyde dem senere.

✅ Interessant faktum

For et ekstra friskt touch, kan du prøve at tilføje en eller to skumfiduser til beholderen med dine brownies; de hjælper med at bevare fugten og holde brownies bløde.

Hvor længe holder det?

Brownies kan holde sig i 3-4 dage ved stuetemperatur, hvis de opbevares i en tætsluttende beholder. Hvis de opbevares i køleskabet, kan de holde sig i op til 1 uge. For længere opbevaring kan brownies fryses i op til 3 måneder.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende brownie kan forvandles til en række søde lækkerier. Smuldr dem og brug dem som topping til is-sundaes eller bland dem i en milkshake for en lækker drik. Brownie-stykker kan også lagvis kombineres med flødeskum og frugt for at skabe en lækker trifle.

Brug brownie som base til en desserter parfait, lagdelt med yoghurt eller budding for en hurtig snack. De kan også smuldres og blandes i en tærtebund for en rig, chokoladeagtig base. Hvis du har mange brownies, kan du overveje at fryse dem til senere brug eller lave brownie cake pops ved at rulle de smuldrede brownies med frosting og dyppe dem i chokolade. Brownies kan også bruges til at lave brownie sundaes ved at servere dem varme med en kugle is og en drizzle af karamel eller chokolade sauce.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier