Cayennepeber — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 318 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 57 | 20.73% |
Fiber | 27 g | 96.43% |
Sukker | 10 | 20% |
Glykæmisk indeks | 50 | - |
Protein | 12 g | 24% |
Natrium | 30 | 1.3% |
Total fedt | 17 | 21.79% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Øger stofskiftet på grund af indholdet af capsaicin, som kan øge kalorieforbrændingen og mindske appetitten.
- Indeholder antioxidanter, såsom vitamin A og vitamin C, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og understøtter immunfunktionen.
- Understøtter fordøjelsessundheden ved at stimulere produktionen af fordøjelsesenzymer og forbedre tarmmotiliteten.
- Kan reducere smerte på grund af sit indhold af capsaicin, som kan fungere som en naturlig smertestiller ved at desensibilisere smertereceptorer.
- Fremmer hjerte-kar-sundhed ved at forbedre blodcirkulationen og reducere risikoen for blodpropper.
Sundhedsrisici
- Potentielt forårsager fordøjelsesirritation, som kan føre til halsbrand, mavesmerter eller diarré, især hos personer, der er følsomme over for krydret mad.
- Risiko for allergiske reaktioner hos nogle personer, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
- Mulig interaktion med medicin, især dem der påvirker blodets koagulering eller blodtryk, da cayennepeber kan have indflydelse på disse funktioner.
- Hud- og øjenirritation, hvis cayennepeber kommer i kontakt med følsomme områder, hvilket kan forårsage brændende fornemmelser eller betændelse.
Hvordan vælger man?
Cayennepeberpulver bør have en lys, ensartet rød farve. Det skal have en krydret aroma, der ikke er overvældende. Teksturen skal være fin og fri for klumper, hvilket sikrer, at det er friskt og opbevaret korrekt.
Undgå at købe cayennepeber, der ser mat ud eller har synlige klumper, da dette kan indikere fugtighedseksponering. Kvalitetscayenne vil have en kraftig varme, der er mærkbar selv i små mængder.
Hvordan opbevarer man cayennepeber?
Cayennepeber bør opbevares i en tætsluttende beholder på et køligt, mørkt sted. Et krydderiskab væk fra varme og lys hjælper med at bevare dets styrke. Hvis det opbevares korrekt, kan cayennepeber holde sig i op til to år.
Varme og fugtighed kan få cayennepeber til at miste sin smag og farve. Undgå at opbevare det nær komfuret eller andre varme områder. Sørg for, at beholderen er tæt lukket for at holde fugt ude og bevare den krydrede smag.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Cayennepeber kan holde i 3-4 år, når det opbevares i en tætsluttende beholder et køligt, mørkt sted. Malet cayennepeber bevarer sin smag længere, når det holdes væk fra varme, fugt og lys.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende cayennepeber kan bruges på mange krydrede og praktiske måder. I madlavning tilføjer det varme og smag til retter som supper, gryderetter, saucer og marinader. En lille mængde kan løfte smagen af alt fra æg til ristede grøntsager, og det er en vigtig ingrediens i mange krydderiblandinger.
Udover madlavning har cayennepeber flere ikke-kulinariske anvendelser. Det kan bruges som et naturligt skadedyrsafskrækkende middel; at drysse cayenne rundt om haven kan hjælpe med at holde dyr som egern og kaniner væk fra dine planter. Cayennepeber er også kendt for sine medicinske egenskaber; det kan blandes med varmt vand og honning for at skabe en beroligende drik til sår hals eller bruges i en muskelrub for at hjælpe med at lindre smerte og betændelse. Derudover kan cayennepeber tilsættes fuglefoder for at afskrække egern uden at genere fuglene, da de ikke påvirkes af krydderiet.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!