Chili Piri-piri — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 435 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 20 | 7.27% |
Fiber | 10 g | 35.71% |
Sukker | 10 | 20% |
Glykæmisk indeks | 50 | - |
Protein | 3 g | 6% |
Natrium | 1228 | 53.39% |
Total fedt | 37 | 47.44% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på capsaicin, som kan øge stofskiftet og mindske appetitten.
- Indeholder antioxidanter, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
- Kan forbedre fordøjelsen ved at stimulere produktionen af fordøjelsesenzymer.
- Forstærker smagen af retter, hvilket gør måltiderne mere behagelige og velsmagende.
Sundhedsrisici
- Højt sukkerindhold selv når det er pakket i juice, hvilket kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes ved hyppig indtagelse.
- Høj syreindhold som kan forværre symptomer på refluks, halsbrand eller mavebesvær hos følsomme personer.
- Risiko for næringsstoftab da konserveringsprocessen kan reducere niveauerne af vitaminer og enzymer, der findes i frisk ananas.
- Risiko for allergiske reaktioner hos nogle personer, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
Hvordan vælger man?
Piri Piri, kendt for sin brændende varme, bør bestå af livlige røde chilier, der er fyldige og glinsende. Skaldene skal være faste at røre ved, hvilket indikerer friskhed og styrke.
Undgå Piri Piri, der har skrumpede skaller eller mugpletter, da disse forhold kan forringe krydderiets kvalitet og smag. Chilier, der mangler en stærk duft, bør også undgås, da de sandsynligvis ikke er friske.
Hvordan opbevarer man chili piri-piri?
Piri piri-sauce skal opbevares i køleskabet, så snart den er åbnet, og den skal være i en tætsluttende beholder. Køling hjælper med at bevare den krydrede smag og forhindrer, at den bliver dårlig i op til tre måneder.
Udsættelse for luft kan få saucen til at miste sin styrke og friskhed. Undgå at lade den stå uden låg eller bruge beskidte redskaber, da dette kan introducere bakterier. Ryst altid godt før brug, og sørg for, at låget er skruet godt fast efter hver brug.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Piri piri sauce kan holde sig i 6-12 måneder, hvis den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den opbevares i køleskabet og bruges inden for 1-2 måneder.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende chili piri-piri, uanset om det er i form af sauce eller tørrede chilier, kan bruges på mange forskellige måder i både madlavning og andre sammenhænge. I køkkenet tilføjer piri piri et stærkt kick til retter som grillet kød, gryderetter, marinader og saucer. Det er især populært i portugisisk og afrikansk madlavning, hvor det bruges til at give smag til kylling, skaldyr og grøntsager.
Udover madlavning kan piri piri også anvendes i naturlige skadedyrsafskrækkere. Capsaicinet i chilierne gør piri piri effektiv til at holde insekter og andre skadedyr væk, når det blandes med vand og sprayes rundt i haven. Derudover kan piri piri bruges i DIY håndværksprojekter, såsom at lave krydrede duftlys eller tilføje et unikt twist til hjemmelavede sæber. For dem, der kan lide lidt krydderi i deres skønhedsrutine, kan en meget lille mængde piri piri blandes i skrubber eller masker for dens opvarmende effekt, men dette bør gøres med forsigtighed for at undgå hudirritation.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!