Cider — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 40 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 4 | 1.45% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 4 | 8% |
Glykæmisk indeks | 40 | - |
Protein | 0 g | - |
Natrium | 1 | 0.04% |
Total fedt | 0 | - |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
Sundhedsrisici
- Højt sukkerindhold især i kommercielle eller sødede ciders, hvilket kan bidrage til vægtøgning, tandforfald og øget risiko for diabetes.
- Alkoholindhold i alkoholiske ciders, som kan føre til afhængighed, leverskader og andre sundhedsproblemer ved overdrevent forbrug.
- Risiko for dehydrering, da alkohol er diuretisk, hvilket kan føre til øget vandladning og potentiel dehydrering, hvis det ikke balanceres med tilstrækkeligt væskeindtag.
- Mulighed for allergiske reaktioner hos nogle individer, især dem der er følsomme over for sulfitter, der bruges som konserveringsmidler i nogle ciders.
Hvordan vælger man?
God cider vurderes ud fra dens klare udseende og balancen mellem sødme og syrlighed. Smag på cideren for at sikre, at den ikke er for sød på grund af tilsatte sukkerarter, da dette kan skjule de naturlige smagsnuancer fra æblerne.
Vend dig væk fra ciders, der er for uklare eller har meget bundfald, da dette kan indikere dårlig filtrering eller lagringsprocesser. Kvalitetscider bør være forfriskende og sprød, med en naturlig æblesmag, der er både ren og udtalt.
Hvordan opbevarer man cider?
Cider bør opbevares et køligt, mørkt sted inden åbning. Når den er åbnet, skal den opbevares i køleskabet for at bevare smagen og kulsyren. Hvis den opbevares korrekt, kan åbnet cider holde sig i op til en uge i køleskabet
Eksponering for varme og lys kan få cider til at blive dårlig og miste sin kulsyre. Det er vigtigt at holde den tætsluttet for at undgå, at den bliver flad. Sørg for, at flasken er tæt lukket efter hver brug for at bevare friskheden og smagen
✅ Interessant faktum
Selv moderat alkoholforbrug udgør betydelige sundhedsrisici. De nyeste data fra Verdenssundhedsorganisationen advarer om, at intet niveau af alkoholforbrug er sikkert for vores helbred. Klik her for at læse mere.
Hvor længe holder det?
Cider kan holde sig i 6-12 måneder, hvis den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den opbevares i køleskabet og drikkes inden for 7-10 dage. Tjek altid udløbsdatoen på emballagen for at sikre den bedste kvalitet.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende cider kan bruges på mange måder, både i madlavning og cocktails. Brug det som base til en cider vinaigrette ved at blande det med olivenolie, sennep og honning for en let og syrlig dressing. Cider kan også anvendes i bageri, som når du tilsætter det til kager, muffins eller pandekager for ekstra fugt og smag.
Brug cider i salte retter som en marinade til svinekød eller kylling, hvor dets syre hjælper med at mørne kødet og tilføjer en sød, frugtagtig smag. Hvis du har meget cider, kan du overveje at reducere det for at lave en cider glasur til ristede grøntsager eller kød. Cider kan også bruges i cocktails som en krydret cider punch eller blandet med whiskey til en varm drik. For et unikt twist kan du bruge cider til at pochere frugter som æbler eller pærer, og derefter servere dem med is eller yoghurt som en lækker dessert.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!