Dild — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 43 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 7 | 2.55% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sukker | 0 | - |
Glykæmisk indeks | 15 | - |
Protein | 4 g | 8% |
Natrium | 61 | 2.65% |
Total fedt | 1 | 1.28% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på antioxidanter, såsom flavonoider og polyfenoler, der hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
- Understøtter fordøjelsessundheden ved at stimulere produktionen af fordøjelsesenzymer og reducere symptomer på fordøjelsesbesvær og oppustethed.
- Indeholder essentielle vitaminer og mineraler såsom vitamin A, vitamin C og calcium, som understøtter generel sundhed og velvære.
- Antimikrobielle egenskaber kan hjælpe med at bekæmpe infektioner og forbedre den overordnede sundhed.
- Understøtter knoglesundheden på grund af sit calciumindhold, som er vigtigt for at opretholde stærke knogler.
Sundhedsrisici
- Potentielle allergiske reaktioner hos nogle personer, især dem der er allergiske over for planter i skærmplantefamilien, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
- Risiko for fordøjelsesbesvær som gas eller oppustethed ved indtagelse i store mængder, især hos personer med følsomme maver.
- Mulighed for kontaminering med skadelige bakterier eller pesticider, hvis dild ikke er ordentligt vasket eller kommer fra en pålidelig leverandør.
- Interaktion med visse medikamenter, især blodfortyndere, da dild indeholder vitamin K, som kan påvirke blodets koagulation.
Hvordan vælger man?
Frisk dild skal have livlige grønne blade, der er fjeragtige og delikate at røre ved. Aromaen skal være græsagtig og let syrlig. Kontroller stilkene; de skal være faste og ikke slimede.
Undgå dild, der viser tegn på visnen eller gulning, da det indikerer, at det er forbi sit bedste. Rigtig frisk dild vil være aromatisk og tilføre en smagsbombe til salater, dips og fiske retter.
Hvordan opbevarer man dild?
Frisk dild skal opbevares i køleskabet. Pak det ind i et fugtigt papirhåndklæde og læg det i en plastikpose for at holde det friskt. Hvis det opbevares korrekt, kan dild holde sig i op til en uge.
For meget fugt kan gøre dilden slimet, så det er bedst ikke at vaske det før opbevaring. Det er også en god idé at holde det væk fra andre stærkt duftende urter. At tillade lidt luftcirkulation hjælper med at bevare friskheden.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Dild kan holde sig i 1-2 uger i køleskabet, hvis det opbevares i en plastikpose med et papirhåndklæde til at absorbere overskydende fugt. For længere opbevaring kan dild tørres og opbevares i op til 6 måneder i en tætsluttende beholder.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende dild kan bruges i en række friske og velsmagende retter. I køkkenet tilføjer dild en lys, urtet smag til retter som salater, supper, saucer og skaldyr. Frisk dild kan også bruges til at give smag til syltede grøntsager eller blandes i yoghurt eller creme fraiche for at skabe en syrlig dip eller dressing.
Udover madlavning har dild flere andre anvendelser. Det kan bruges som et urtepræparat; dildte, lavet af frø eller blade, anvendes traditionelt til at hjælpe med fordøjelsen og lindre en urolig mave. Dild er også kendt for sine insektafvisende egenskaber, så ved at placere friske dildkviste rundt omkring i dit hjem eller have kan du holde skadedyr væk. Derudover kan frisk dild tilsættes hjemmelavet potpourri eller sække for at give en frisk duft til skabe, skuffer eller rum.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!