Enchiladasauce — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 54 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 7 | 2.55% |
Fiber | 2 g | 7.14% |
Sukker | 3 | 6% |
Glykæmisk indeks | 30 | - |
Protein | 1 g | 2% |
Natrium | 400 | 17.39% |
Total fedt | 3 | 3.85% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på smag, der forbedrer rettenes smag og gør sunde fødevarer mere nydelige.
- Indeholder antioxidanter fra tomater og peberfrugter, som hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
- Lavt kalorieindhold, hvilket gør det til et sundt valg for at tilføje smag uden væsentligt at øge kalorieindtaget.
- Leverer essentielle vitaminer og mineraler såsom vitamin C, der understøtter immunfunktionen og den generelle sundhed.
Sundhedsrisici
- Højt natriumindhold i mange kommercielle enchiladasaucer, hvilket kan bidrage til forhøjet blodtryk og øgede hjerte-kar-risici ved hyppig indtagelse.
- Mulighed for kunstige tilsætningsstoffer som konserveringsmidler, smagsstoffer eller fortykningsmidler i nogle kommercielle enchiladasaucer, som kan forårsage negative reaktioner hos følsomme personer.
- Risiko for fordøjelsesbesvær på grund af tilstedeværelsen af krydrede ingredienser, som kan forårsage halsbrand eller maveirritation hos følsomme personer.
- Lav næringstæthed, da enchiladasauce typisk bruges som en condiment, der tilbyder minimale vitaminer eller mineraler.
Hvordan vælger man?
Med sin kraftige og krydrede smagsprofil bør enchiladasauce være tyk og rig på farve. Saucen skal dække en ske godt og må ikke være vandet eller flydende, så den klæber ordentligt til dine enchiladas.
Enchiladasauce, der ser tynd ud eller har synlig separation, bør undgås, da den måske ikke giver den ønskede dækning eller smagsforstærkning. Dåser, der er bulerede eller har rust, bør også undgås, da de kan påvirke saucekvaliteten og sikkerheden.
Hvordan opbevarer man enchiladasauce?
Enchiladasauce skal opbevares i køleskabet efter åbning, i sit originale glas eller en tætsluttende beholder. Køling bevarer smagen og kvaliteten i op til en uge
Eksponering for luft kan få enchiladasauce til at blive dårlig. Undgå at lade den stå uden låg, og brug altid rene redskaber til at tage portioner. Korrekt forsegling sikrer, at den forbliver frisk og klar til brug
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Enchiladasauce kan holde sig i 6-12 måneder, når den er uåbnet og opbevares et køligt, mørkt sted. Når den først er åbnet, bør den opbevares i køleskabet og bruges inden for 5-7 dage. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare smagen og kvaliteten.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende enchiladasauce kan bruges i en række lækre og krydrede retter. Brug den som topping til enchiladas, burritos eller tacos, eller bland den i en gratin med ris, bønner og ost. Enchiladasauce er også fantastisk at tilsætte til en chili eller gryderet for ekstra smag og fylde.
Brug enchiladasauce som base til en mexicansk pizza, toppet med ost, bønner og dine yndlingstoppings, eller bland den i en makaroni og ost for et krydret twist. Hvis du har meget enchiladasauce, kan du overveje at lave en portion enchilada lasagne ved at lægge saucen sammen med tortillas, ost og kød, og derefter bage det, indtil det bobler. Enchiladasauce kan også bruges som marinade til grillede kød eller grøntsager, eller blandes i en morgenmadsscramble med æg, ost og salsa. For en hurtig snack kan du nyde enchiladasauce med tortilla chips eller bruge den som dip til quesadillas eller taquitos.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!