Product HUB

Garam Masala — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips

garam masala

Listonic Team

3. december 2024

Dyk ned i den varme og komplekse verden af garam masala, en krydderiblanding, der bruges i indisk madlavning. Udforsk de typiske ingredienser i denne krydderiblanding, dens kulinariske anvendelser, og lær hvordan du kan lave din egen blanding derhjemme.

Næringsstoffer

Tjek detaljerede næringsværdier, inklusive information som kalorier, fedtstoffer, kulhydrater og proteiner pr. 100 gram af produktet.

Næringsfakta

Mængde pr. 100 g

Kalorier

🔥 333 kcal

Næringsstoffer pr.: 100 g% Daglig værdi*
Kulhydrater44 16%
Fiber29 g103.57%
Sukker0 -
Glykæmisk indeks5 -
Protein11 g22%
Natrium178 7.74%
Total fedt14 17.95%

*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.

Fakta & tips

😋
Garam masala er en blanding af malede krydderier, herunder nelliker, kanel, kardemomme, spidskommen, koriander, muskatnød, laurbærblad, mace og sort peber.
📦
Opbevar garam masala i en tætsluttende beholder et køligt, mørkt sted. Den kan holde sig i op til seks måneder til et år for den bedste smag.

Sundhedsmæssige fordele

Udforsk hvordan garam masala kan forbedre dine måltider og bidrage til bedre sundhed.
  • Rig på antioxidanter fra de forskellige krydderier, som hjælper med at beskytte kroppen mod frie radikaler og reducere inflammation.
  • Understøtter fordøjelsessundheden ved at stimulere produktionen af fordøjelsesenzymer og reducere symptomer på fordøjelsesbesvær og oppustethed.
  • Indeholder antiinflammatoriske egenskaber fra krydderier som gurkemeje og nelliker, som kan hjælpe med at reducere inflammation i kroppen.
  • Kan øge stofskiftet takket være krydderier som sort peber og kanel, som kan forbedre den metaboliske funktion.

Sundhedsrisici

Forstå de mulige sundhedsproblemer forbundet med garam masala.
  • Mulighed for allergiske reaktioner hos nogle personer, især dem der er allergiske over for bestemte krydderier i blandingen, såsom spidskommen, koriander eller muskatnød, hvilket kan medføre symptomer som kløe, hævelse eller vejrtrækningsbesvær.
  • Risiko for fordøjelsesbesvær såsom halsbrand, mavesmerter eller diarré, især hos personer der er følsomme over for krydret eller stærkt smagende mad.
  • Mulighed for kontaminering med skimmel eller andre toksiner, hvis krydderierne ikke opbevares korrekt, hvilket kan udgøre sundhedsrisici.
  • Potentielle interaktioner med medicin, da nogle krydderier i garam masala kan have blodfortyndende virkninger, hvilket potentielt kan øge risikoen for blødning, når de kombineres med blodfortyndende medicin.
Conversion widget image

Planlæg dagligvarer hurtigere

Hvordan vælger man?

Garam masala, en grundpille i indisk madlavning, bør bestå af fint malede krydderier, der er aromatiske og rige på farve. Duft til krydderiblandingen for at sikre, at den afgiver en stærk, varm duft, der indikerer friskhed og kvalitet.

Undgå garam masala, der ser kedelig ud eller har en svag aroma, da den måske ikke giver den dybde af smag, der er nødvendig for retterne. Kvalitets garam masala bør være kraftfuld og løfte smagene i de retter, den krydrer.

Hvordan vælger man?

Hvordan opbevarer man garam masala?

Garam masala bør opbevares i en tætsluttende beholder et køligt, mørkt sted. Et spisekammer eller krydderiskab er ideelt til at bevare smagen og aromaen. Hvis det opbevares korrekt, kan garam masala holde sig i op til seks måneder

Eksponering for lys og varme kan forringe kvaliteten af garam masala. Undgå at opbevare det nær komfuret eller i direkte sollys. Sørg for, at beholderen er tæt lukket for at forhindre, at det mister sin styrke og optager andre lugte

✅ Interessant faktum

For at holde garam masala frisk i længere tid, kan du overveje at opbevare den i et mørkt glasburk med tætsluttende låg. Dette hjælper med at beskytte den mod lys og luft.

Hvor længe holder det?

Garam masala kan holde i 2-3 år, når det opbevares i en tætsluttende beholder et køligt, mørkt sted. For den bedste smag bør det bruges inden for 1-2 år. Korrekt opbevaring hjælper med at bevare dets styrke og aroma.

Hvad skal man gøre med rester?

Overskydende garam masala kan bruges i en række velsmagende og aromatiske retter. I køkkenet tilføjer denne traditionelle indiske krydderiblanding varme og kompleksitet til retter som karryretter, supper, gryderetter og bagte grøntsager. Garam masala kan også drysses over kød før grillning eller stegning, eller blandes i yoghurt eller fløde for en hurtig og velsmagende marinade.

Udover madlavning kan garam masala bruges kreativt i DIY-projekter. Dens rige aroma gør den til et fantastisk supplement i hjemmelavet potpourri eller krydderisække, hvilket giver en varm og behagelig duft til dit hjem. Krydderiblandingen kan også bruges i naturlige skønhedsbehandlinger; for eksempel kan en blanding af garam masala med honning og yoghurt skabe en varmende ansigtsmaske, der hjælper med at afgifte og forynge huden. Derudover kan garam masala bruges i håndværk til at lave duftende stearinlys eller hjemmelavede sæber, hvor den tilfører en eksotisk, krydret duft.

👨‍⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse

Indholdet på denne hjemmeside er kun til informationsformål. Intet materiale på dette site er beregnet til at erstatte professionel medicinsk rådgivning, diagnose eller behandling.

Opdag produkter fra andre kategorier