Grillpølse — Næringsstoffer, Sundhedsmæssige Fordele Og Indkøbstips
Skrevet af Listonic Team
Sidst opdateret 3. december 2024
Næringsstoffer
Næringsfakta
Mængde pr. 100 g
Kalorier
🔥 301 kcal
Næringsstoffer pr.: 100 g | Value | % Daglig værdi* |
---|---|---|
Kulhydrater | 2 | 0.73% |
Fiber | 0 g | - |
Sukker | 1 | 2% |
Glykæmisk indeks | 28 | - |
Protein | 14 g | 28% |
Natrium | 900 | 39.13% |
Total fedt | 27 | 34.62% |
*% af daglig værdi (DV) viser, hvor meget en næringsstof i en servering mad bidrager til en daglig kost. 2.000 kalorier om dagen bruges til generelle ernæringsråd.
Fakta & tips
Sundhedsmæssige fordele
- Rig på protein, som er vigtigt for muskelvækst og reparation.
- Indeholder essentielle vitaminer og mineraler som B-vitaminer (B12, B6), jern og zink, der understøtter generel sundhed og velvære.
- Giver energi på grund af sit fedtindhold, hvilket gør det til en kilde til vedvarende energi.
- Kan være en del af en afbalanceret kost når det indtages med måde og kombineres med sunde tilbehør som grøntsager og fuldkorn.
Sundhedsrisici
- Højt indhold af mættet fedt, som kan bidrage til forhøjede kolesterolniveauer og øge risikoen for hjertesygdomme.
- Højt natriumindhold, som kan føre til hypertension og øgede kardiovaskulære risici ved stort forbrug.
- Tilstedeværelse af nitrater og nitritter, der anvendes i konservering, som er blevet forbundet med en øget risiko for kræft, især tyktarmskræft.
- Risici ved forarbejdet kød, da grillpølse klassificeres som et forarbejdet kød, hvilket har været forbundet med højere risici for forskellige kroniske sygdomme, herunder kræft.
Hvordan vælger man?
Vælg grillpølser, der er fyldige, med en fast konsistens og en glat, intakt hinde. Ingredienslisten bør være kort og primært bestå af kød og krydderier, uden fyldstoffer som sojaprotein eller omfattende konserveringsmidler.
Undgå pølser, der har en ujævn farve, bløde pletter eller er overdrevent fede. Pølser, der har en sur lugt eller slimede tekstur, bør også undgås, da disse kan indikere forringelse.
Hvordan opbevarer man grillpølse?
Grillpølser bør opbevares i køleskabet og bruges inden for få dage efter køb. For længere opbevaring anbefales det at fryse dem, hvor de kan holde sig i op til tre måneder. At opbevare dem i deres originale emballage eller en tætsluttende beholder sikrer friskhed.
At lade pølserne stå ved stuetemperatur kan føre til fordærv, så dette bør undgås. Frys ikke pølserne igen efter optøning, da dette kan påvirke deres konsistens og sikkerhed. Optø altid pølserne i køleskabet for at forhindre bakterievækst.
✅ Interessant faktum
Hvor længe holder det?
Grillpølse kan holde sig i 1-2 uger i køleskabet, hvis den er uåbnet. Når den først er åbnet, bør den spises inden for 7 dage. Tilberedt grillpølse kan opbevares i køleskabet i 3-4 dage. For længere opbevaring kan pølser fryses i op til 2-3 måneder.
Hvad skal man gøre med rester?
Overskydende grillpølse kan bruges i mange velsmagende retter. Skær den i skiver og tilsæt den til pastaretter eller gryderetter for et røget, krydret element. Den er også fantastisk hakket og tilføjet til supper eller gryderetter, hvor den kan give bouillonen en rig smag.
Brug grillpølse som topping på pizzaer eller bland den i en wokret med grøntsager for et hurtigt måltid. Du kan også skære den i skiver og servere den i sandwiches eller wraps med dine yndlings toppings og saucer. Hvis du har lidt ekstra, kan du prøve at lave en morgenmadshash ved at sautere pølsen med kartofler, løg og peberfrugter. Grillpølse kan også tilsættes risretter som jambalaya eller paella, hvor den bidrager med en kraftig, fyldig smag.
👨⚕️️ Medicinsk ansvarsfraskrivelse
Opdag produkter fra andre kategorier
Listonic-teamet
fakta-tjekket
Få den bedst vurderede indkøbsliste-app på din telefon!